The Woman's Method

The Woman's Method Life Transformational Coach | Ispiro donne forti a trasformare la loro vita.

Un anno fa è iniziata una delle esperienze più intense della mia vita.E non penso solo alla maternità.Penso a quello che...
31/05/2026

Un anno fa è iniziata una delle esperienze più intense della mia vita.

E non penso solo alla maternità.
Penso a quello che succede quando una persona entra nella tua vita e cambia completamente il modo in cui vivi il tempo, le priorità, il corpo, le emozioni, l’amore.

In questo anno ci sono state notti insonni, stanchezza, dubbi, giornate infinite e giorni passati a chiedermi se stessi facendo abbastanza.

E ci sono state anche prime volte che non dimenticherò mai.

Il primo sorriso.
Le prime risate.
I primi passi.
Le prime conquiste.

Piccoli momenti che, messi uno accanto all’altro, hanno costruito un anno intero.

Prima di diventare madre pensavo che la trasformazione più grande fosse imparare a prendersi cura di un figlio.

Oggi credo che una parte importante della maternità sia imparare a lasciare andare continuamente la versione di sé che esisteva prima.

Perché mentre cresce un bambino, cresce anche una madre.

E spesso quella crescita avviene in silenzio.

Nelle rinunce che nessuno vede.
Nelle paure che non racconti.
Nella capacità di adattarti a ritmi nuovi.
Nella scoperta di risorse che non sapevi di avere.

È per questo che l’ultimo anno mi ha fatto riflettere molto sul cambiamento.

Passiamo gran parte della vita cercando stabilità, ma molte delle esperienze che danno significato alla nostra esistenza ci chiedono esattamente il contrario.

Ci chiedono di evolvere.

Di lasciare andare certezze.

Di accogliere nuove versioni di noi stessi.

L’amore, quello profondo, spesso fa proprio questo.

Non ci lascia uguali.

Che sia il compagno con cui condividi la vita da anni o un figlio che arriva a rivoluzionarla, alcune relazioni hanno la capacità di accompagnarci verso persone che ancora non conoscevamo.

E guardando questo primo anno insieme, credo che la cosa più preziosa non sia soltanto tutto quello che Edoardo ha imparato.

Ma anche tutto quello che, grazie a lui, ho imparato io.

❤️🤍🩵💛

A volte non è necessario sparire.È solo che, mentre la vita cambia, cambia anche il modo in cui scegli di esserci.In que...
11/05/2026

A volte non è necessario sparire.
È solo che, mentre la vita cambia, cambia anche il modo in cui scegli di esserci.

In questi mesi ho ascoltato molto di più la vita fuori dallo schermo.
Ed è proprio da qui che ripartirò.

The Sacred Pause – Ciclo primaverileTre workshop.Tre modi diversi di abitare la pratica.📅 21 febbraio📅 21 marzo📅 16 magg...
10/02/2026

The Sacred Pause – Ciclo primaverile

Tre workshop.
Tre modi diversi di abitare la pratica.

📅 21 febbraio
📅 21 marzo
📅 16 maggio

Ogni incontro esplora lo yoga nella sua interezza:
non solo asana, ma anche respiro, pranayama, meditazione, ritualità e presenza.

Pratiche diverse, stili che cambiano,
per attraversare il risveglio del corpo, dei sensi e della mente
e ritrovare direzione, energia e ascolto.

Uno spazio di studio e di esperienza,
dove lo yoga torna ad essere ciò che è davvero:
un dialogo vivo tra corpo, mente e attenzione.

✨ Per partecipare
Scrivimi in DM per ricevere tutte le informazioni e prenotare il tuo posto.

2016: quando Google Maps era la nostra seconda casa e le valigie non venivano mai davvero disfatte. 😄✈️  Giacarta, Bali,...
17/01/2026

2016: quando Google Maps era la nostra seconda casa e le valigie non venivano mai davvero disfatte. 😄✈️

Giacarta, Bali, Canada, Israele, New York…
E nel mezzo: bbq a casa, risate fuori programma, chilometri contati più in ricordi che in passi.
Io e Davide, versione “zero responsabilità, massimo divertimento”.

Scorro queste foto e penso: sì, eravamo stanchi… ma di vivere troppo.
E lo rifarei identico, senza cambiare una virgola.

#2016 ❤️

15/01/2026

Non è pigrizia.
Non è mancanza di volontà.
Spesso è il dialogo interno che ti parla addosso ogni giorno.

Questi sono 21 pensieri comuni che bloccano più persone di quanto immagini:
1. Ora non è il momento
2. Devo prima capire meglio
3. Ho troppe cose da fare
4. Quando avrò più tempo
5. Non sono abbastanza pronta
6. Devo essere più organizzata
7. Ora non posso permettermelo
8. Tanto non cambierà nulla
9. Ho già provato
10. Non so da dove iniziare
11. Non sono costante
12. Non fa per me
13. Ci penserò più avanti
14. Devo fare tutto da sola
15. Non è così grave
16. Altri hanno problemi peggiori
17. Ora non è una priorità
18. Non voglio fallire
19. Ho paura di illudermi
20. Meglio aspettare
21. Rimando ancora un po’

Se ti sei riconosciuta anche solo in uno, sei normale.
E no, non sei rotta.

👉 Se senti il bisogno di uno spazio guidato e concreto,
la challenge dei 21 giorni può essere un inizio gentile.
Link in bio o scrivimi “challenge” in DM.

13/01/2026

Ci sono lunedì che arrivano.
E poi ci sono quelli che restano un’idea.

Ecco 21 versioni del mio “da lunedì”:
1. Da lunedì medito
2. Da lunedì rallento
3. Da lunedì mi organizzo
4. Da lunedì smetto di correre
5. Da lunedì mi ascolto
6. Da lunedì dormo di più
7. Da lunedì cambio ritmo
8. Da lunedì penso a me
9. Da lunedì non rimando
10. Da lunedì meno telefono
11. Da lunedì più presenza
12. Da lunedì più costanza
13. Da lunedì meno scuse
14. Da lunedì mi prendo sul serio
15. Da lunedì faccio spazio
16. Da lunedì inizio davvero
17. Da lunedì basta caos
18. Da lunedì scelgo me
19. Da lunedì respiro
20. Da lunedì mi fermo
21. Da lunedì… ok, oggi.

La verità?
Non è il giorno che cambia le cose.
È la decisione.

👉 Se vuoi smettere di rimandare con gentilezza,
la challenge dei 21 giorni è uno spazio reale.
Link in bio o scrivimi “challenge” in DM.

Quest’anno ho messo insieme idee regalo che non finiscono in un cassetto.Sono percorsi, esperienze, piccoli rituali di b...
18/12/2025

Quest’anno ho messo insieme idee regalo che non finiscono in un cassetto.
Sono percorsi, esperienze, piccoli rituali di benessere.
Cose che fanno stare bene adesso, e anche dopo.

Se stai cercando un regalo diverso dal solito — per qualcuno che ami o per te — questo post può tornarti utile.

👉 Salvalo, così lo ritrovi quando serve
👉 Scrivimi in DM se vuoi i link o se vuoi prenotare uno dei regali

A volte basta scegliere meglio, non di più.





Un desiderio non è un sogno vago, deve essere una bussola.
Ti ricorda chi sei e dove stai andando, anche nei momenti in ...
13/10/2025

Un desiderio non è un sogno vago, deve essere una bussola.
Ti ricorda chi sei e dove stai andando, anche nei momenti in cui ti senti persa.
Radici, movimento, direzione: è questo il viaggio che ti aspetta quando decidi di ascoltare la tua voce interiore.
👉 La Challenge “21 giorni per creare la vita che desideri” è la strada per allenarti a riconoscere e seguire il tuo vero desiderio, senza più compromessi.
Il tuo futuro non nasce per caso: nasce da una scelta coraggiosa che fai oggi.
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Oppure scrivi CHALLENGE nei commenti e riceverai il link diretto.

Il cambiamento non accade all’improvviso. È un movimento costante, come un germoglio che spinge verso la luce.
Ogni picc...
12/10/2025

Il cambiamento non accade all’improvviso. È un movimento costante, come un germoglio che spinge verso la luce.

Ogni piccolo passo che scegli oggi diventa energia che si accumula, fino a trasformare il tuo intero modo di vivere.

👉 Nei 21 giorni della Challenge sperimenterai questo movimento dentro di te: dalla confusione alla chiarezza, dalla stanchezza alla forza, dal pensiero alla nuova azione.
Non serve correre: serve scegliere di iniziare.

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Ogni trasformazione duratura nasce da una radice profonda: l’impegno.
Non è scintilla né fuoco d’artificio, ma la costan...
11/10/2025

Ogni trasformazione duratura nasce da una radice profonda: l’impegno.
Non è scintilla né fuoco d’artificio, ma la costanza silenziosa che giorno dopo giorno crea basi solide per crescere.
Se impari a nutrire questa radice, nessun vento potrà spezzarti.

👉 Con la Challenge “21 giorni per creare la vita che desideri” coltiverai l’impegno come forza concreta che ti sostiene e ti guida.
Il cambiamento non è un evento: è un atto quotidiano che diventa la tua nuova identità.

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Oppure scrivi nei commenti CHALLENGE e ti mando il link diretto.

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Milan

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