FTC Adriano - Functional training Center

15/08/2026

**A settembre non ripartire da una scheda presa a caso. Riparti da una valutazione fatta bene.**

Dal **19 agosto** FTC riapre con test e colloqui dedicati a chi vuole iniziare un percorso costruito sul proprio livello reale, sui propri obiettivi e sulle proprie capacità.

Da FTC non si parte dal programma.
Si parte da **te**.

✅ Valutazione iniziale
✅ Doppia anamnesi
✅ Allenamento assistito
✅ Programmazione personalizzata
✅ Progressione verso l’autonomia

📅 **Riapertura: 19 agosto 2026**
📲 **Prenotazioni già aperte**

**Prenota il tuo test di ingresso FTC su WhatsApp:**
**351 781 4326**

**FTC. Non è solo palestra. È il tuo percorso.**

15/07/2026

A settembre non ripartire da una scheda presa a caso. Riparti da una valutazione fatta bene.
Dal 19 agosto riaprono test e colloqui FTC per chi vuole iniziare un percorso costruito sul proprio livello reale, sui propri obiettivi e sulle proprie capacità.
Da FTC il punto di partenza non è “quanto vuoi allenarti”, ma come ti muovi, cosa sai già fare e cosa devi migliorare.
Il percorso comprende:
valutazione iniziale
doppia anamnesi
analisi tecnica e funzionale
programmazione personalizzata
accompagnamento progressivo verso l’autonomia
📅 FTC chiude dal 30 luglio al 18 agosto
📍 Riapertura 19 agosto 2026
📲 Prenotazioni già aperte
Prenota il tuo test di ingresso FTC su WhatsApp al 351 781 4326.
FTC. Non è solo palestra. È il tuo percorso.

18/06/2026

🧪 MAGNESIO E POTASSIO: SERVONO DAVVERO GLI INTEGRATORI?
Molti pensano che stanchezza, crampi o cali di energia significhino automaticamente "mancanza di magnesio e potassio".
La realtà è più complessa.
✅ Il potassio è presente in abbondanza in molti alimenti di uso quotidiano e spesso il fabbisogno viene coperto con una dieta equilibrata.
✅ Il magnesio può diventare più facilmente insufficiente in presenza di intensa attività fisica, forte sudorazione, stress, restrizioni alimentari o disturbi gastrointestinali.
✅ Gli integratori possono essere utili in alcune situazioni, ma non sostituiscono una corretta alimentazione.
La domanda giusta non è: "Quale integratore devo comprare?"
La domanda giusta è: "Hai davvero bisogno di integrarlo?"
Nella locandina trovi dati pratici, fonti alimentari e informazioni utili per fare scelte più consapevoli.
🎓 FTC Academy Conoscere per scegliere. Scegliere per migliorare.

17/05/2026

Il corpo non è stupido.
Se lo stressi, si difende.
Se lo gestisci, collabora.😏

05/04/2026

15/03/2026