gabrielemontingelli

18/09/2026

Più che l’ennesimo abbonamento dimenticato, serve costanza guidata.
Scegli 50 minuti di precisione tecnica costruiti su di te.
Sono Gabriele, Personal Trainer FIPE, CrossFit, Animal Flow.
Studio fitness in pieno centro a Milano e massima flessibilità di giorni e orari.
Ti invito ad una lezione di prova!
Contattami su wzapp o email:
Gabriele 3283351928 | [email protected]

20/08/2026

ANIMAL FLOW ONLINE PER PRINCIPIANTI - OTTOBRE 26
L’Animal Flow sta conoscendo una rapida diffusione ma in alcune zone d’Italia non è così facile praticarlo, non sempre ci sono trainer.
Spero di dare una risposta a diverse richieste che ho avuto facendo partire queste classi online.
Potranno essere seguite in diretta con me, ma anche acquistate per essere fatte successivamente.
LEZIONI DI ANIMAL FLOW
Tenute da Gabriele Montingelli, AF Regional Leader Italy ed L2 AF Instructor.
Le classi saranno per completi principianti, pensate per chi si approccia per la prima volta all’Animal Flow.
Studieremo i movimenti L1 ed L2 approfonditamente fino ad arrivare a un buon controllo delle basi.
CALENDARIO
Le lezioni saranno in diretta online il martedì alle ore 13.00 e dureranno un’ora.
Il primo ciclo di cinque lezioni inizierà il 13 ottobre e si concluderà il 10 novembre.
Il secondo ciclo di cinque lezioni inizierà il 17 novembre e si concluderà il 15 dicembre.
COSTI E MODALITÀ
Ogni ciclo di 5 lezioni costa 100 euro.
Ogni lezione verrà registrata e sarà a disposizione, ad esempio per essere frequentata in differita se non è stato possibile seguirla in diretta.
INFO PER ISCRIZIONI
- Link in bio
- DM
- wzapp 328 33 51 928
- mail [email protected]
ANIMAL FLOW unisce elementi di varie discipline combinandoli in movimenti da eseguire a terra, in quadrupedia, attraverso un approccio non convenzionale, stimolante ed efficace.
Allena mobilità, coordinazione, forza e resistenza sfruttando il solo peso del corpo, senza vincoli di età e livello di Fitness.
Sviluppa la capacità di performare dei Flow, ovvero coreografie dalle combinazioni potenzialmente infinite, in grado di rendere la pratica divertente e sfidante al punto giusto.
Sperimenta un nuovo modo di muoverti. 🐾
Entra nel flow! 🌊
Contattami per qualsiasi domanda o informazione sulla disciplina!
Gabriele Montingelli
Wzapp 328 33 51 928
[email protected]
Animal Flow Italy Animal Flow  Animal Flow Milano

20/08/2026

ANIMAL FLOW IN PRESENZA A MILANO - OTTOBRE 26
LEZIONI DI ANIMAL FLOW
Tenute da Gabriele Montingelli, AF Regional Leader Italy ed L2 AF Instructor.
Le classi saranno per completi principianti, pensate per chi si approccia per la prima volta all’Animal Flow.
Studieremo i movimenti L1 ed L2 approfonditamente fino ad arrivare a un buon controllo delle basi e potere accedere a classi più avanzate.
CALENDARIO
Le lezioni per principianti si terranno il martedì alle 19.00 presso la palestra CrossFit NoLo, via Temperanza, 6 - Milano - MM linea 1 rossa, fermata Pasteur.
Il primo ciclo di cinque lezioni inizierà il 13 ottobre e si concluderà il 10 novembre.
Il secondo ciclo di cinque lezioni inizierà il 17 novembre e si concluderà il 15 dicembre.
COSTI E MODALITÀ
Ogni ciclo di 5 lezioni costa 100 euro.
INFO PER ISCRIZIONI
- Link in bio
- DM
- wzapp 328 33 51 928
- mail [email protected]
ANIMAL FLOW unisce elementi di varie discipline combinandoli in movimenti da eseguire a terra, in quadrupedia, attraverso un approccio non convenzionale, stimolante ed efficace.
Allena mobilità, coordinazione, forza e resistenza sfruttando il solo peso del corpo, senza vincoli di età e livello di Fitness.
Sviluppa la capacità di performare dei Flow, ovvero coreografie dalle combinazioni potenzialmente infinite, in grado di rendere la pratica divertente e sfidante al punto giusto.
Sperimenta un nuovo modo di muoverti. 🐾
Entra nel flow! 🌊
Contattami per qualsiasi domanda o informazione sulla disciplina!
Gabriele Montingelli
Wzapp 328 33 51 928
[email protected]
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08/08/2026

PROVA ANIMAL FLOW A MILANO!
Un occasione per prendere contatto con la disciplina ANIMAL FLOW a Milano, con Gabriele Montingelli, AF Regional Leader Italy ed L2 AF Instructor.
SEDE E CALENDARIO
Le classi si terranno presso la palestra CrossFit NoLo, via Temperanza, 6 - Milano - MM linea 1 rossa, fermata Pasteur.
Sabato 10 ottobre
Intro class - 14.00/15.30 | Masterclass - 16.00/17.30
Domenica 11 ottobre
Intro class - 14.00/15.30 | Masterclass - 16.00/17.30
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INTRO CLASS
Una classe introduttiva per principianti, primo contatto con l’Animal Flow.
MASTERCLASS
Una classe pensata per professionisti del fitness (yoga, pilates, danza, CrossFit, arti marziali,...) che vengono in contatto con l’Animal Flow per la prima volta ma sono anche interessati ad un approfondimento sulle basi teoriche della disciplina.
La MASTERCLASS si distingue dalla INTRO perchè in essa si dedica più tempo alla spiegazione dei principi generali dell’Animal Flow, anche a livello teorico: meccanica del movimento in quadrupedia, benefici risultanti, ecc.
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INFO COSTI E PRENOTAZIONI:
- DM
- wzapp 328 33 51 928
- mail [email protected]
ANIMAL FLOW Unisce elementi di varie discipline combinandoli in movimenti da eseguire a terra, in quadrupedia, attraverso un approccio non convenzionale, stimolante ed efficace.
Allena mobilità, coordinazione, forza e resistenza sfruttando il solo peso del corpo, senza vincoli di età e livello di Fitness.
Sviluppa la capacità di performare dei Flow, ovvero coreografie dalle combinazioni potenzialmente infinite, in grado di rendere la pratica divertente e sfidante al punto giusto.
Animal Flow Italy Animal Flow Animal Flow Milano
 
   

08/07/2026

Teaching Animal Flow

23/06/2026

ANIMAL FLOW - CLASSI NELLE MARCHE
L’Animal Flow sta conoscendo una rapida diffusione ma in alcune zone d’Italia non è così facile praticarlo.
Appassionate/i del movimento nelle Marche, approfittate delle classi di Animal Flow di sabato 11 e domenica 12 luglio a Fano.
Terremo quattro INTRO CLASS, dedicate a chi sperimenta l’AF per la prima volta.
Dopo una prima parte di riscaldamento e basi, le classi saranno tutte diverse, in ciascuna verranno studiati e praticati movimenti differenti. Ciò renderà possibile frequentare anche tutte e quattro le classi nel corso del weekend senza ripetere le stesse cose.
Le classi saranno tenute da Gabriele Montingelli, AF Regional Leader Italy ed L2 AF Instructor con la collaborazione di Eva Picci, L1 AF Instructor.
L’iniziativa è stata possibile grazie a Loom Studio | Pilates | Reformer e paca_sportevents
SEDE E CALENDARIO
Le classi si terranno presso la Pista polivalente, Sassonia di Fano, di fianco alla spiaggia Bagni Carlo.
Sabato 11/07
Classe intro 1 - 8.30/10.00 | Classe intro 2 - 10.00/11.30
Domenica 11/07
Classe intro 3 - 8.30/10.00 | Classe intro 4 - 10.00/11.30
PER INFO E PRENOTAZIONI:
Gabriele: 328 33 51 928 | [email protected]
ANIMAL FLOW Unisce elementi di varie discipline combinandoli in movimenti da eseguire a terra, in quadrupedia, attraverso un approccio non convenzionale, stimolante ed efficace.
Allena mobilità, coordinazione, forza e resistenza sfruttando il solo peso del corpo, senza vincoli di età e livello di Fitness.
Sviluppa la capacità di performare dei Flow, ovvero coreografie dalle combinazioni potenzialmente infinite, in grado di rendere la pratica divertente e sfidante al punto giusto.
Animal Flow Italy Animal Flow Animal Flow Milano
 
   

23/06/2026

ANIMAL FLOW - CLASSI AL BHAKTI FESTIVAL
Grazie per la vostra presenza e il vostro entusiasmo!arianna .silves
Grazie per il supporto: .co
Grazie per l’organizzazione e gli spazi

 
 
   

28/05/2026