Il sistema Ween applica l’EMS ad una contrazione muscolare volontaria attivata durante un
percorso di allenamento dinamico della durata complessiva di circa 20 minuti: mentre si eseguono
una serie di esercizi funzionali, isometrici e isotonici, i muscoli vengono ulteriormente stimolati
attraverso degli elettrodi. Il muscolo agonista, il muscolo antagonista e gli strati muscolari profondi
vengo
no sollecitati simultaneamente, con possibilità di isolare e trattare singolarmente
determinati gruppi muscolari, oppure allenare e coinvolgere il corpo intero. L’allenamento si svolge indossando un abbigliamento funzionale nel quale sono inseriti gli
elettrodi e che è collegato all’apparecchiatura elettronica tramite dei cavi di lunghezza sufficiente
a garantire la corretta e comoda esecuzione degli esercizi. Il macchinario permette di gestire sostanzialmente 3 parametri: la frequenza dello stimolo,
l’intensità dell’impulso, i tempi di contrazione. E’ dotato inoltre di una serie di programmi di
allenamento pre-impostati e rivolti a specifici obiettivi. E’ compito del trainer utilizzare al meglio
le funzionalità del macchinario, combinarle adeguatamente fra loro ed integrarle in uno specifico
protocollo di esercizi a corpo libero elaborato secondo le esigenze dell’utenza. AMBITI DI APPLICAZIONE DEL SISTEMA WEEN:
• FITNESS
• RECUPERO FUNZIONALE
• AGONISMO
EFFETTI DELL'ALLENAMENTO NEI TRE AMBITI DI APPLICAZIONE
FITNESS:
• Tonificare e definire la muscolatura
• Aumentare il volume muscolare (in maniera più marcata per i clienti sedentari e per quelli che
fanno allenamenti aerobici rispetto ai clienti che si allenano con i pesi)
[NB: ottimi risultati si hanno con clienti di endurance, ad esempio podisti e ciclisti non
professionisti, nei quali la parte superiore del corpo non viene allenata in maniera adeguata,
cosa che invece possono ottenere con soli 20 min a settimana
• Accelerare il metabolismo basale grazie al potenziamento della massa muscolare, con
conseguente diminuzione della massa grassa (dimagrimento)
NB: il metabolismo basale è il minimo dispendio energetico necessario a mantenere le funzioni
vitali e lo stato di veglia. In individui sani e sedentari rappresenta circa il 65-75% del dispendio
energetico totale (24kcal al giorno x kg di peso corporeo). Il substrato energetico utilizzato sono
i grassi, perciò metabolismo basale alto significa propensione al dimagrimento.
• Rafforzare il sistema cardio-vascolare e migliorare la circolazione periferica
• Stimolare la circolazione linfatica (riduzione della cellulite)
RECUPERO FUNZONALE:
• Potenziare i muscoli atrofici o indeboliti, salvaguardando le articolazioni
• Aumentare la percezione muscolare e migliorare la mobilità
• Alleviare o eliminare i dolori alla schiena, rinforzando la muscolatura del tronco
• Lavorare sul pavimento pelvico per risolvere problemi di incontinenza
• Armonizzare la postura
• Migliorare la stabilità e l'equilibrio
AGONISMO:
• Incrementare la forza, soprattutto quella esplosiva
• Accelerare il recupero post-prestazione
• Potenziare il gesto atletico delle specifiche discipline
• Allenare la muscolatura profonda, anche a scopo preventivo
• Offrire uno stimolo diverso alla muscolatura, evitando fasi di stallo nel miglioramento
