Sofia Mastronardo PT

Sofia Mastronardo PT Ogni persona รจ unica, come il percorso che merita๐Ÿ’š

Troviamo insieme la strada giusta per te, partendo dalle tue esigenze e dai tuoi obiettivi

TANTI AUGURI DI BUON NATALE๐ŸŽ„๐Ÿ’š๐Ÿฅฐ
25/12/2025

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โœจ๐Ÿ”ฅLe belle e forti del circuito serale ๐Ÿ”ฅโœจ
03/12/2025

โœจ๐Ÿ”ฅLe belle e forti del circuito serale ๐Ÿ”ฅโœจ

๐Ÿ”ฅPrendi un appuntamento ๐—š๐—ฅ๐—”๐—ง๐—จ๐—œ๐—ง๐—ข per avere tutte le info ๐Ÿ“ฒ ๐—ช๐—ต๐—ฎ๐˜๐˜€๐—”๐—ฝ๐—ฝ 3516613176
27/08/2025

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18/04/2025

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Non si tratta solo di allungare i muscoli, ma anche di ๐—ฆ๐—จ๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—”๐—ฅ๐—˜ ๐—œ ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—ฃ๐—ฅ๐—œ ๐—Ÿ๐—œ๐— ๐—œ๐—ง๐—œ๐ŸŒŸ
17/09/2024

Non si tratta solo di allungare i muscoli, ma anche di ๐—ฆ๐—จ๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—”๐—ฅ๐—˜ ๐—œ ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—ฃ๐—ฅ๐—œ ๐—Ÿ๐—œ๐— ๐—œ๐—ง๐—œ๐ŸŒŸ

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11/09/2024

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Ti sentirai migliore, piรน forte, piรน performante, ๐—œ๐—ก ๐—ฆ๐—”๐—Ÿ๐—จ๐—ง๐—˜โœจ

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๐Ÿ’ช Trasforma il tuo corpo e la tua mente! Vieni a scoprire SHAPE TRAINER, lo studio fitness dove ogni allenamento รจ una n...
29/08/2024

๐Ÿ’ช Trasforma il tuo corpo e la tua mente! Vieni a scoprire SHAPE TRAINER, lo studio fitness dove ogni allenamento รจ una nuova opportunitร  per migliorare๐ŸŒŸ

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Plank? ๐‰๐จ๐ฌ๐ž๐Ÿ ๐’ฬŒ๐šฬ๐ฅ๐ž๐ค con 9 ore, 38 minuti, 47 secondi e ๐ƒ๐จ๐ง๐ง๐š๐‰๐ž๐š๐ง ๐–๐ข๐ฅ๐๐ž con 4 ore, 30 minuti e 11 secondi sono attualmen...
21/05/2024

Plank? ๐‰๐จ๐ฌ๐ž๐Ÿ ๐’ฬŒ๐šฬ๐ฅ๐ž๐ค con 9 ore, 38 minuti, 47 secondi e ๐ƒ๐จ๐ง๐ง๐š๐‰๐ž๐š๐ง ๐–๐ข๐ฅ๐๐ž con 4 ore, 30 minuti e 11 secondi sono attualmente i detentori del ๐—ฅ๐—˜๐—–๐—ข๐—ฅ๐—— ๐— ๐—ข๐—ก๐——๐—œ๐—”๐—Ÿ๐—˜ di plank

Ma cosโ€™รจ il PLANK? รˆ un esercizio che coinvolge principalmente lโ€™๐š๐๐๐จ๐ฆ๐ž, ma non solo, infatti vengono attivati muscoli come i ๐ ๐ฅ๐ฎ๐ญ๐ž๐ข o la ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐š ๐ฌ๐œ๐š๐ฉ๐จ๐ฅ๐š๐ซ๐ž, rafforzando il ๐‚๐Ž๐‘๐„ (muscoli centrali del corpo, anteriori e posteriori)

๐ŸขAvere un CORE forte non significa solo โ€œavere ๐š๐๐๐จ๐ฆ๐ข๐ง๐š๐ฅ๐ข ๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐ฉ๐ข๐ญ๐ข โ€ ma trova benefici sia sulla ๐ฌ๐ญ๐š๐›๐ข๐ฅ๐ข๐ญ๐šฬ€ del corpo, aiutando il mantenimento della ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ซ๐š sia sulla ๐ฉ๐ž๐ซ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ง๐œ๐ž ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ฏ๐š

โŒCOSA NON FARE?
โ€ขaccentuare la lordosi lombare
โ€ขbacino alto
โ€ขbacino basso
โ€ขscapole avvicinate
โ€ขgomiti larghi

Ma qual รจ il tuo personale record di PLANK?
scrivimelo nei commenti๐Ÿ‘‡e non barare๐Ÿคฅ

Indirizzo

Viale San Martino
Messina

Orario di apertura

Lunedรฌ 08:30 - 20:30
Martedรฌ 08:30 - 20:30
Mercoledรฌ 08:30 - 20:30
Giovedรฌ 08:30 - 20:30
Venerdรฌ 08:30 - 20:30

Telefono

+393516613176

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