Tennis Tavolo
Nell’attività di Tennis Tavolo, gli studi evidenziano come durante il gioco ci sia il coinvolgimento degli arti ma anche del cervello. Le caratteristiche principali di questo sport , quali la velocità della palla, gli spazi ristretti di azione, l’occlusione continua della parte inferiore del corpo dovuta alla presenza del tavolo e le forti rotazioni subite dalla palla e non presenti
in altri sport, fanno sì che questa disciplina sia un ambito interessante per lo sviluppo di nuove ricerche anche in ambito neuropsicologico. Il Tennis Tavolo impegna il giocatore in una serie di attività percettive e motorie che avvengono in modo ricorrente. La sequenza continua dei colpi richiede la presa rapida di decisioni e l’anticipazione delle intenzioni dell’avversario. In questo sport, la decisione è multi dimensionale e richiede una netta distinzione tra percezione ed azione. Gli stimoli acquisiti vengono processati tramite il susseguirsi di stadi, che vanno dalla programmazione all’azione e la qualità della prestazione si riflette in termini di velocità ed accuratezza. Questi processi di selezione ed elaborazione, includono l’esplorazione visiva, l’attenzione ed il comportamento motorio. Il Tennis Tavolo, richiede concentrazione, coordinazione occhio-mano e massima precisione. In più c’è l’attività fisica aerobica e i muscoli compiono un vero e proprio lavoro, con notevoli vantaggi per l’ intero organismo, rendendolo uno sport completo: il movimento muscolare è di tipo aerobico e quindi non si rischia di andare in debito di ossigeno, pertanto i benefici a livello cardiovascolare sono facilmente intuibili. Inoltre la continua stimolazione visiva, che spinge l’occhio a focalizzare la pallina in un continuo movimento di “lontano-vicino” rallenta il processo di senescenza del cristallino, tipico della presbiopia. Chi gioca a Tennis Tavolo, scarica le tensioni, l’ aggressività, lo stress, migliora il controllo dell’emotività e dell’impulsività, è ottimo per chi svolge lavori ripetitivi o che richiedono particolare attenzione. E’ uno sport che sviluppa la concentrazione e la rapidità nei movimenti ed è alla portata di tutti, dai bambini di cinque anni fino alle persone avanti con l’etá. In base agli studi effettuati sulla correlazione tra tennis tavolo e riabilitazione cognitiva, è emerso che aumenta la concentrazione e la prontezza dei riflessi, stimola le funzioni cerebrali, sviluppa le abilità tattiche di pensiero, sviluppa la coordinazione occhio-mano, favorisce l’esercizio aerobico e favorisce l’interazione sociale e Ulteriori ricerche effettuate hanno dimostrato effetti benefici su soggetti evolutivamente disabili fisici e su bambini, in particolare su quelli affetti da demenze, ictus, autismo e sindrome di Down. Un’attività continuativa di tennis tavolo favorisce l’aumento dell’ippocampo.
