Messapia Fitness

12/12/2025

Christmas is coming 🌲🎅🏋️

08/09/2025

06/09/2025

✨ Che cos’e’ l’HYROX e a cosa serve questo allenamento? ✨

L’Hyrox è un format di allenamento nato per mettere alla prova resistenza, forza e velocità in un’unica disciplina. Si ispira alle competizioni di functional training, dove ogni workout è una sfida completa, pensata per allenare corpo e mente.

Durante una sessione di hyrox si alternano esercizi di diversa natura:
🏋️‍♂️ lavori di forza con bilancieri o manubri
🚴 prove di resistenza cardiovascolare (bike, ski erg, row)
🤸 movimenti funzionali a corpo libero
🔁 circuiti a tempo o a ripetizioni

👉 L’obiettivo non è solo “bruciare calorie”, ma sviluppare una condizione fisica completa:
• migliorare la capacità cardiovascolare
• aumentare forza e resistenza muscolare
• affinare coordinazione e mobilità
• spingere oltre i propri limiti con un approccio sempre stimolante

Perfetto per chi cerca un allenamento vario, dinamico e competitivo, hyrox è adatto sia agli atleti che vogliono mettersi alla prova, sia a chi desidera un training che non sia mai monotono.

💡 In sintesi: l’hyrox non è solo allenamento, è un vero e proprio challenge con sé stessi.
STAY TUNED…

31/08/2025

Arriva un podio per Messapia
Fitness nella gara , a salirci e’ il Coach che si mette ormai alle spalle il brutto infortunio e con tanta resilienza torna a dare battaglia nei M40 dimostrando che la volontà’ fa la differenza,grande Coach🙌🏻

20/05/2025

STHENATHLON CONTEST🏋️

➡️ Sabato 7 Giugno la SSD MESSAPIA FITNESS ospitera’ lo STHENATHLON CONTEST 2025

➡️ ATLETI: Tesserati FIPE (agonisti) nel dominio del Fuctional Training iscritti presso qualsiasi struttura affiliata FIPE

➡️ PROVE: Saranno effettuate 3 prove in cui gli atleti si confronteranno e metteranno alla prova le
loro capacita’
Valido per il campionato italiano 🇮🇹
🏆

➡️❗️NOVITÀ’❗️:2 Categorie:
- ADVANCED: movimenti semplificati;
- PERFORMANCE: movimenti completi.

➡️ ISCRIZIONI: Dal 20 Maggio al 2 Giugno su www.judgerules.it
Info in DM oppure contattaci al 3284133278

17/02/2025

Buon compleanno a noi che da 6 anni non smettiamo di allenarci, condividendo fatica, sudore ma sopratutto puro divertimento nello stare insieme.

24/12/2024

Community first!🎅🎄🍾

03/09/2024

Ancora un podio per Messapia Fitness nella gara e stavolta è’ il gradino più alto, a salirci e’ uno dei nostri coach che parte forte fin da subito e sbaraglia la concorrenza aggiudicandosi il primo posto in ben 3 workout, confermando il suo valore anche in finale.
Il box e tutta la sua community e’ orgogliosa di averti nel suo staff,sei un bravo coach e hai dimostrato di essere anche un bravo atleta!
Continua così👊🏻👏🏻