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Metodi di allenamento innovativi da Broken Barbell

26/10/2026

Voi: in apnea all’ultimo round, gambe che tremano, anima che lascia il corpo 💀
Il coach: “Ok, ferma così, rifacciamo con la luce migliore” 🎬

Mentre voi lottate per sopravvivere, lui sta girando il prossimo documentario Netflix. Inquadrature, slow motion, angolazioni studiate… manca solo il drone 🚁

Tranquilli, la sofferenza è temporanea. Il contenuto è per sempre 😂

Tagga chi sta sempre col telefono in mano mentre tu muori sul tappetino 👇

23/10/2026

Ci avete mandato la vostra scheda e Nico non ha avuto pietà 😅 Cosa salviamo e cosa buttiamo? Guarda fino alla fine per il verdetto finale 👀 Vuoi che giudichi anche la tua? Mandacela in DM 📩

22/10/2026

15 minuti: 😡
30 minuti: 😏
1 ora: 👏
2 ore: 🤯
2 ore e mezza: 💀

E tu quanto ti alleni per conquistare il rispetto del coach? 😂

22/10/2026

Il coach ha sempre ragione. 🏋️‍♂️
Anche quando dice “ultima serie” e poi ne arrivano altre tre.
Anche quando ti guarda lo squat e dice solo “di nuovo”.
Anche quando hai finito e lui risponde “e il core?”.
Odialo pure durante l’allenamento… ma ringrazialo quando vedi i risultati. 😏 Tagga il tuo coach che non sbaglia mai 👇

19/10/2026

Il primo giorno in palestra fa sempre un po’ paura 😅 Ma la verità è che nessuno nasce esperto e tutti qui sono partiti da zero, proprio come te. Ti accogliamo, capiamo da dove parti e ti seguiamo passo dopo passo 💪 Scorri per scoprire cosa ti aspetta nella prima settimana e scrivici in DM per iniziare.

14/10/2026

Pausa tra le serie, prendo la borraccia, bevo soddisfatta… poi mi ricordo che la mia è rimasta a casa. 💧😳 Al legittimo proprietario: grazie per l’idratazione, alla si condivide tutto (a volte anche senza chiedere).

13/10/2026

Qui da Broken Barbell crediamo nel dialogo. 🗣️
Sempre. Con tutti. Soprattutto con chi fa lo squat a metà. 🪵
Scherzi a parte (più o meno 👀), qui siamo una grande famiglia: ti correggiamo perché ci teniamo a te… e alle tue ginocchia. 💪

08/10/2026

Il coach dice “8 ripetizioni”. Tu arrivi a 5 e ti perdi. Ricominci da 3, forse eri a 6, chi lo sa. Alla fine fai l’unica cosa sensata: spingi finché il bilanciere non dice basta. 💥

Metodo scientifico? No. Risultati? Sorprendentemente sì. 😏

Tagga quell’amico che conta le serie con le dita (e sbaglia lo stesso) 👇

06/10/2026

Lo squat è il re degli esercizi… ma solo se lo esegui bene 👑

Questi sono i 5 errori che vediamo più spesso in sala:
1️⃣ Ginocchia che cedono verso l’interno
2️⃣ Talloni che si staccano da terra
3️⃣ Schiena che si incurva
4️⃣ Scendere troppo poco
5️⃣ Carico troppo alto, troppo presto

Scorri per scoprire come correggerli 👉 In quale ti sei riconosciuto? Scrivilo nei commenti 👇

Vuoi uno squat solido e sicuro? I nostri coach ti seguono ripetizione dopo ripetizione. Scrivici in DM e salva il post per il tuo prossimo allenamento 💪

Indirizzo

Via Brianza 3
Merone
22046

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 21:15
Martedì	10:00 - 20:15
Mercoledì	08:30 - 21:15
Giovedì	10:00 - 21:15
Venerdì	07:30 - 21:15
Sabato	10:00 - 21:15

Telefono

+393792203488

Sito Web

https://www.brokenbarbell.com/

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