06/09/2026
Sono finite le vacanze, e con loro anche l’estate e i suoi tempi lenti. 🌿
Sei riuscito a stare davvero nel momento, a riposarti, a ricaricarti?
C'è una differenza tra prendersi una pausa e imparare a stare.
Una pausa dura il tempo di un momento. Imparare a stare è un percorso che, incontro dopo incontro, ti insegna a ritrovare uno spazio dentro di te a cui poter tornare anche quando la vita riprende il suo ritmo.
Il percorso Yoga del benessere nasce proprio da questa idea.
🧘🏼♀️Un percorso di yoga e meditazione che si sviluppa nell'arco di diversi mesi, con un incontro alla settimana: un tempo sufficientemente lungo per non limitarsi a conoscere delle pratiche, ma per poterle fare diventare parte della propria esperienza.
💚Ogni incontro è un passo.
All'inizio impariamo ad ascoltare il corpo, a riconoscere le tensioni e a lasciare andare, attraverso il movimento e il respiro. Poi, lentamente, entriamo più in profondità: coltiviamo la presenza, impariamo a osservare la mente senza lasciarci trascinare da ogni pensiero e scopriamo nella meditazione uno spazio di quiete a cui poter tornare.
Settimana dopo settimana, la pratica si costruisce.
Non si tratta di raggiungere una posizione perfetta o di imparare a "svuotare la mente". Si tratta di conoscere meglio il proprio corpo, respirare con maggiore consapevolezza e sviluppare un modo diverso di stare dentro ciò che accade.
La forza di un percorso continuativo è proprio questa: ciò che sperimenti durante l'incontro non rimane confinato a quell'ora.
Un respiro consapevole prima di una giornata impegnativa.
Qualche minuto di ascolto quando senti la mente affollata.
Un movimento lento per sciogliere una tensione.
La capacità di fermarti, anche solo per qualche istante, prima di reagire.
Sono piccoli gesti, ma è attraverso i piccoli gesti ripetuti che una pratica può trasformarsi in una nuova abitudine di presenza.
Yoga e meditazione non chiedono di diventare un'altra persona.
Ti invitano, piuttosto, a tornare in contatto con quella che sei già.
E forse è proprio questo il senso di un percorso che dura nel tempo: non cercare una trasformazione improvvisa, ma concedersi lo spazio per cambiare lentamente il modo in cui abiti il corpo, il respiro e la propria quotidianità.
Ogni settimana ci incontreremo per prenderci questo tempo.
Un tempo per rallentare.
Per ascoltare.
Per respirare.
Per lasciare andare ciò che non serve.
E per ritrovare, un po' alla volta, uno spazio di maggiore equilibrio e presenza.
👉 Scopri il percorso completo e prenota il tuo posto!
Il percorso prevede un incontro alla settimana per diversi mesi e accompagna gradualmente la pratica dello yoga e della meditazione, anche per chi parte da zero.
Non è necessario essere flessibili, esperti o avere già esperienza.
È sufficiente arrivare con la curiosità di ascoltarsi e con la disponibilità a dedicare, ogni settimana, un po' di tempo a sé.
Vogliamo che il gruppo resti piccolo, in modo che ogni partecipante possa essere seguito con attenzione e possa vivere la pratica in un ambiente raccolto, accogliente e rispettoso dei propri tempi.
I posti sono limitati.
Se senti che questo può essere il momento giusto per iniziare, scrivici.
Chiara e Giusy 🙏🏼🧘🏼♀️
Per tutte le informazioni:
Chiamaci al
3451799752
