Lifestyle Ladies Meran/o

20/02/2021

Beginne JETZT, dich um deine Gesundheit und deinen Körper zu kümmern - mit unserem exklusiven Online-Workout-Programm!🤩🤩
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20/02/2021

Heute ein workout mit Gewichten(wer keine hat nimmt zwei kleine Flaschen), jede Übung wird 12 x gemacht und die Einheit 3x wiederholt!!
Viel Spaß
Oggi un workout con i pesi (chi non gli ha prende 2 bottigliette piccole), ogni esercizio viene ripetuto per 12 x volte e il tutto ripetuto per 3 volte!!!!
buon divertimento
Evelyn, Anika e Jasmin

17/02/2021

[MOVE YOURSELF 💪]

Diverse ricerche scientifiche sottolineano il fatto che in questo periodo di Lockdown le persone tendono ad avere uno stile di vita poco salutare - come per esempio:

⚠️la mancanza di movimento
⚠️un'alimentazione meno bilanciata e con prodotti raffinati
⚠️pratica di una routine caotica e disorganizzata

Ti riconosci in questi esempi?
È il momento di un cambiamento‼️
Anche se dobbiamo adattarci ad alcune situazioni, ora piu che mai è importante prenderci cura del nostro corpo e della nostra salute 😉

Il nostro consiglio: ritagliati almeno 30 min della tua giornata per metterti in movimento 😜

Prova i fantastici Live-Streaming-Workout di Lifestyle Ladies per rimanere attiva ed in salute! Info>>>[email protected]😍

[MOVE YOURSELF]

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen während dieser Lockdown-Periode zu einem ungesunden Lebensstil neigen:

⚠️Bewegungsmangel
⚠️Wenig ausgewogene Ernährung mit raffinierten Produkten
⚠️Chaotischer und unorganisierter Tagesablauf

Erkennst du dich in diesen Beispielen wieder?
Dann ist es Zeit für eine Veränderung‼️
Auch wenn wir uns an manchen Situationen anpassen müssen, ist es heute wichtiger denn je, auf unseren Körper und unsere Gesundheit zu achten 😉 .

Unser Tipp: Plan mindestens 30 Minuten am Tag ein, um dich zu bewegen 😜.
Probier die fantastischen Live-Streaming-Workouts von Lifestyle Ladies aus, um aktiv und gesund zu bleiben!
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14/02/2021

Fitness - I Love You! Liebe liegt in der Luft und unser Herz schlägt immer für Fitness!

Lifestyle Ladies schenkt dir ein "gratis Live Workout”.
Nimm am Montag, den 15. Februar um 18:30 Uhr zu einem KOSTENLOSEN Live-Streaming-Workout auf Zoom, teil.
Melde dich für das KOSTENLOSE Training an, sende eine E-Mail an [email protected] und du erhältst alle nötigen Infos.

13/02/2021

Quest'anno a San Valentino regalati un'esperienza unica, pensata apposta per aiutarti a rimanere in forma ed in movimento.
Partecipa lunedì 15 febbraio alle ore 18.30 ad un allenamento GRATUITO in Live-Streaming su ZOOM con le COACH di Lifestyle Ladies.
Iscriviti alla lezione GRATUITA scrivendo all'indirizzo [email protected] e per ricevere tutte le informazioni necessarie.

13/02/2021

12/02/2021

Fitness - I Love You! Bist du es leid, immer die gleichen alten und langweiligen Geschenke zum Valentinstag zu bekommen? Lifestyle Ladies schenkt dir ein "gratis Live Workout”.
Nimm am Montag, den 15. Februar um 18:30 Uhr zu einem KOSTENLOSEN Live-Streaming-Workout auf Zoom, teil.
Melde dich für das KOSTENLOSE Training an, sende eine E-Mail an [email protected] und du erhältst alle nötigen Infos.
Fitness - I Love You!

Stufa di ricevere sempre i soliti noiosi regali di San Valentino? Lifestyle Ladies ti regala un “Live Workout gratuito”.
Partecipa Lunedì 15 Febbraio alle ore 18:30 ad un allenamento GRATUITO in Live-Streaming su Zoom con le Coach di Lifestyle Ladies.Iscriviti alla lezione GRATUITA scrivendo all’indirizzo [email protected] e per ricevere tutte le informazioni necessarie.

10/02/2021

Nahrung ist der einfachste Weg, den wir haben, um unser Immunsystem zu stärken.
Ausgehend von unseren Lebensmitteln und den Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen, können wir unserem Körper die richtigen Nährstoffe zuführen und dadurch verschiedenen Krankheiten vorbeugen.

Heute empfehlen wir dir ein sehr einfaches Rezept. Es lässt sehr schnell zubereiten und ist sehr nahrhaft: Immun-System Bowl! Frische Zutaten und die Verwendung von Kurkuma, sind in der Tat das Geheimnis für ein Gericht, das reich an Mineralien, Vitaminen ist und außerdem antivirale Eigenschaften hat.

Zutaten:
Süßkartoffeln, Brokkoli, Kirschtomaten, Radieschen, Quinoa, Salat, weißer Joghurt, Kurkuma, Salz, Pfeffer.

Vorbereitung:
Dämpfe die Süßkartoffeln und den Brokkoli.
Bereite rohe Kirschtomaten und Radieschen vor.
Koche den Quinoa 10 Minuten lang.
Mit einem Dressing aus weißem Joghurt, Kurkuma, Salz und Pfeffer servieren.
Viel Spaß!

03/02/2021

Trascorrere molto tempo a casa, come molti di noi adesso con lo smart working ad esempio, ci porta a mangiare più di quanto facciamo normalmente.
Soprattutto gli spuntini e le merendine sono molto più allettanti quando la propria cucina è a portata di mano. Per non accumulare chili inutili, è importante evitare la trappola degli snack. Ecco come fare con dei semplici gesti: bevi molta acqua (acqua, tè non zuccherato, succhi di frutta diluiti);
Prepara degli spuntini sani (frutta, verdura e noci); prepara pasti deliziosi freschi e prenditi il tuo tempo per mangiare!

03/02/2021

Non dimenticare di rimanere ATTIVA e in MOVIMENTO!!!