Hatha Yoga al Conventino.

04/09/2026

Workshop di 1 ora on line in diretta Instagram!

​Il respiro è la fonte principale del nostro benessere. 🌿✨

​Ci hai mai fatto caso come respiri quando sei felice e in pace, il tuo respiro è naturalmente profondo e fluido. Quando invece lo stress prende ci sovracarica, la respirazione diventa corta, superficiale e affannata.

​Nei ritmi frenetici di tutti i giorni, abbiamo dimenticato come ci si sente a respirare davvero. Il respiro si accorcia, e più diventa corto, più alimenta l'ansia. L'ansia, a sua volta, accorcia ancora di più il respiro. Un vero e proprio cerchio vizioso.

​La buona notizia? Possiamo riacquisire il nostro respiro calmo, profondo e naturale, che ci nutre, espande la nostra identità.

​Con gli strumenti dello Yoga, ti posso insegnare a reimpostare la tua respirazione naturale, ritornando a quel respiro profondo e spontaneo che avevi da bambino. 👶🏻💨

​Ti invito al mio Workshop Online Gratuito dedicato alla Respirazione Naturale e Profonda.

​🗓 Quando: Questo sabato

⏰ Ora: Dalle 08:00 alle 9.00 di mattina

📍 Dove: Diretta su questo account di Instagram

​Non devi fare altro che aprire l'app e collegarti alla diretta sul mio profilo. Ti aspetto sul tappetino! 🧘‍♀️

​Salva il post per non dimenticarlo e tagga qualcuno che ha bisogno di ritrovare la calma! 👇

03/09/2026

Yoga|Mentana|OlesiaBelousova
Tu mi chiedi come, tramite lo yoga, riusciamo a gestire lo stress. La prima cosa che succede quando sei stressato — dimmi tu se non è così — è che ti si blocca il respiro. Come conseguenza di questo blocco respiratorio arrivano la contrazione del diaframma, l'aumento della frequenza cardiaca e il malfunzionamento degli organi interni: scientificamente ti senti male. Ed è proprio da qui che siamo partiti: il primo strumento che insegno è la respirazione.
Corsi yoga a Mentana, via del Conventino, 96
Info e prenotazioni: 389 889 2669

03/09/2026

Corsi YOGA. Mentana, via del Conventino, 96
Tutti cerchiamo una vita senza stress, ma la verità è che lo stress fa parte della vita. A volte, è persino il nostro motore principale. La vera differenza sta in come lo affrontiamo: possiamo lasciarci schiacciare o imparare a sfruttarlo a nostro favore per diventare più forti.
​Nel mio corso di yoga ti insegno proprio gli strumenti per fare questo. Se vuoi imparare a gestire lo stress, vieni a fare una lezione di prova gratuita e continua a praticare insieme a noi: vedrai che già dopo un mese di pratica costante inizierai a sentirne i benefici.
Lezione di prova gratuita.
Info e prenotazioni: 389 889 2669

02/09/2026

27/08/2026

Forse non vedrai più questo reel, quindi seguimi per non perdere l'occasione di costruire una versione più forte di te.Corsi di yoga dal 2020 con l'insegnante professionista Olesia Belousova. Ci troviamo al Conventino di Mentana, uno spazio che nutre l'anima di storia e bellezza.
Lezione di prova gratuita!»

28/07/2026

Un saluto a tutti i nostri praticanti, attuali e futuri! 🌸
​I corsi di yoga si fermano per una pausa estiva rigenerante. ☀️
​🗓️ Ripartiamo il: 1° settembre
​Prendetevi questo tempo per voi: rilassatevi, ricaricatevi e godetevi l'estate. Vi aspettiamo a settembre per riprendere la pratica con il giusto gusto e tanta voglia di stare bene insieme! 🧘‍♂️✨
​Buona estate a tutti! 🌺

03/06/2026

Stiamo entrando nell'ultima settimana di maggio e faremo yoga in presenza al Conventino ancora per tutto il mese di giugno. Se credi che un mese sia troppo poco per iniziare a praticare, ti propongo solo una cosa: prova. Prova a fare un mese di pratica costante. Qui hai la possibilità di ve**re a lezione due, tre o anche quattro volte a settimana. Prova, e vedrai cosa ti succederà dopo un mese! Sentirai crescere la calma, la stabilità dentro di te e la forza.
Scrivimi in DM per le info e la prenotazione di prova gratuita.

15/05/2026

La pratica non è uno specchio, è una bussola. 🧭
​Molti pensano che imparare significhi copiare. Guardare l’insegnante e cercare di diventarne la fotocopia. Ma la verità è un’altra.
​La pratica che insegno non serve a farti diventare come me. Serve a farti tornare TE.
​Non imitare: smetti di cercare la perfezione in un modello esterno.
​Ritrova: scava sotto le aspettative e le abitudini.
​Ricostruisci: metti insieme i pezzi della tua identità autentica.
​Il mio compito non è darti una maschera nuova, ma aiutarti a togliere quelle che non ti servono più. Smetti di copiare, inizia a esistere. ✨

11/05/2026

Comincia nuova settimana di YOGA 🧘‍♀️ ♥️ 🙏
La pratica costante sotto la guida di un'insegnante esperta diventa la chiave per aprire la porta alla tua versione più forte, felice e sicura di sé.
Per prenotare lezione di prova gratuita:389 889 2669

23/04/2026

🌅 La tua nuova alba inizia DOMANI alle 6:00.

​Sei stufo della versione di te che trascina i piedi? Quella che si sente costantemente sopraffatta dal caos quotidiano?

​È il momento di smettere di "sopravvivere" alla giornata e iniziare a costruirla.

​Ti propongo una sfida: 30 minuti di pratica ogni mattina alle 6:00. 🕒

​Perché farlo?

​✨ Per ritrovare la tua pace interiore prima che il mondo inizi a gridare.

​💪 Per mantenere il tuo asse di forza anche nei momenti di stress.

​🧘‍♂️ Per incontrare finalmente la tua versione felice.

​Dicono che servano 21 giorni per creare un'abitudine, ma ne servono 40 per trasformare il carattere.

​Dopo 40 giorni non sarai più la stessa persona. Avrai forgiato una nuova disciplina, una nuova luce negli occhi e una forza che nessuno potrà scuotere.

​Accetti la sfida? Scrivimi un "SÌ" nei commenti se sei pronto a trasformare la tua vita, un’alba alla volta. 👇

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