12/04/2026
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Benefici 🥰
✅L’obiettivo centrale è rinforzare e stabilizzare la zona addominale e lombare, fondamentale per sostenere la colonna vertebrale e preve**re infortuni.
✅Correzione Posturale: Attraverso il rinforzo dei muscoli posturali profondi, aiuta a correggere cattive abitudini e disallineamenti, riducendo dolori cervicali e lombari.
✅Flessibilità e Allungamento: Gli esercizi mirano ad allungare i muscoli e aumentare l’estensione del movimento articolare senza stressare le articolazioni.
✅Viene utilizzato in ambito riabilitativo per gestire patologie come l’ernia del disco o la fibromialgia, e per migliorare la qualità della vita in caso di osteoporosi.
✅Consapevolezza e Respirazione: Insegna una respirazione corretta che favorisce l’ossigenazione dei tessuti, la concentrazione e il rilassamento.
✅Tonificazione Muscolare: Sviluppa una muscolatura tonica (in particolare addominali, gambe e glutei) migliorando i movimenti di vita quotidiane
‼️MARTEDÌ E GIOVEDÌ ‼️
✅ 1 TURNO ORE 10:00
✅2 TURNO ORE 11:00
✅3 TURNO ORE 19:00
✅4 TURNO ORE 20:00
‼️SABATO
✅ORE 11:00
ATHENA CLUB ASD MENFI 👈
VIA DELLA VITTORIA N 111
📱3661422530
Antonino Vassallo