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a. s. d. LINO'S GYM EVOLUTION

28/01/2024

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28/01/2024

FOCUS MENSILE

🗓️ FEBBRAIO

PREPARAZIONE PER L’OPEN

Benvenuti a febbraio! Questo mese, continuiamo a concentrarci sulla preparazione per l’Open.

Mentre guardiamo avanti al 2024 CrossFit Open, vedrai allenamenti a team e intervalli per tutto il mese per far muovere gli atleti a ritmi più veloci con una maggiore intensità.

Preparati per il classico allenamento di riferimento Amanda.

Guideremo gli atleti testare la forza sui sollevamenti olimpici prima dell’inizio della competizione online.

Nelle classi con gli AMRAP testeremo gli atleti e la loro capacità attraverso una varietà di carichi e tipi di movimento!

01/01/2024

Ad un anno pieno di Fitness Auguri!
CrossFit ®️ 96010 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣🎆🎇🎆🎇

23/12/2023

Orari delle festività!

Chiamati anche workout “sgrassanti” o almeno ci proviamo

04/12/2023

Lascia stare il ci vediamo a gennaio

10/10/2023

CrossFit®️ Coaching Cue!

Salva il post💪🏻

Coach Federico 🏋🏻3428005734📲
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10/09/2023

🇺🇸NEVER FORGET🇺🇸

11 Settembre 2001

Onoreremo tutti insieme con WOD tutte le vittime e gli eroi del 11 Settembre,noi non dimentichiamo!

For time:
2001-m run or row
11 shoulder presses (29/43 kg)
11 overhead squats
11 sumo deadlift high pulls
11 push presses
11 front squats
11 squat cleans
11 push jerks
11 back squats
11 deadlifts
2001-m run or row
– If athletes begin the WOD with a row, they finish with a run and vice versa.

Prenota la tua prova,per non perderti certe esperienze💪🏻

Indirizzo

Contrada Pietre Nere 9
Melilli
96010

Telefono

+393333628504

Sito Web

facebook.com

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