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Sama Yoga Sono Laura e ti dò il Benvenuto/a nella mia shala "Sama Yoga", il tuo rifugio per Ashtanga Yoga!

🪷 NAVARATRI — nove notti, nove forme della DeaNella tradizione induista, Navaratri celebra la Shakti, la potenza divina ...
16/10/2026

🪷 NAVARATRI — nove notti, nove forme della Dea

Nella tradizione induista, Navaratri celebra la Shakti, la potenza divina femminile, attraverso le nove forme di Durga:

Shailaputri, la stabilità. Brahmacharini, la disciplina. Chandraghanta, il coraggio. Kushmanda, l'energia creatrice. Skandamata, la cura. Katyayani, la determinazione. Kalaratri, il superamento della paura. Mahagauri, la purificazione. Siddhidatri, la realizzazione.

Nove manifestazioni della Dea, ciascuna con i propri simboli e significati.
Possiamo leggerle anche come un invito a rivolgere lo sguardo verso noi stessi: radicarci, coltivare disciplina, attraversare le difficoltà e lasciare spazio alla trasformazione.

Nello yoga, la pratica è anche questo: un lavoro costante su corpo, respiro e coscienza.
Non soltanto ciò che facciamo sul tappetino, ma il modo in cui impariamo a stare di fronte a noi stessi.

🕉️ Om Dum Durgayei Namaha

Un mantra dedicato a Durga, invocazione della sua forza protettiva.

Ci sono giorni in cui la pratica è più intensa, altri in cui ti senti più stanco, più rigido, con meno voglia di pratica...
06/10/2026

Ci sono giorni in cui la pratica è più intensa, altri in cui ti senti più stanco, più rigido, con meno voglia di praticare.
Non importa come pratichi oggi: se riesci a tornare su dai ponti, a fare i jump back, o solo le posture in piedi.
L'importante è semplicemente stendere il tappetino e iniziare a respirare.
Anche questo è pratica 🤍

Scopri le nostre pratiche ✨️Tre pratiche diverse, ognuna con il suo modo di accompagnarti nel movimento, nel respiro e n...
24/09/2026

Scopri le nostre pratiche ✨️

Tre pratiche diverse, ognuna con il suo modo di accompagnarti nel movimento, nel respiro e nella ricerca di una pratica personale.

Uno spazio raccolto e accogliente, dove poter praticare con attenzione e sentirsi parte di una comunità.

📍Melegnano

Scopri corsi, prezzi e modalità di iscrizione dal sito 👉 www.samayoga.it

Per qualsiasi informazione puoi scriverci in DM

Ti aspettiamo sul tappetino 🪷

🪷 Insegnare yoga significa studiare, osservare, ascoltare.Sapere quando guidare e quando lasciare spazio.Imparare a vede...
21/09/2026

🪷 Insegnare yoga significa studiare, osservare, ascoltare.
Sapere quando guidare e quando lasciare spazio.
Imparare a vedere ciò che spesso lo studente ancora non vede da solo.

Questo è il tipo di pratica e di insegnamento che cerchiamo di coltivare ogni giorno qui in Shala.
🙏🏽✨️

Ganesha Caturthi 🐘In India, il giorno di Ganesha Caturthi celebra la nascita di Gaṇeśa, figlio di Śiva e Pārvatī, una de...
13/09/2026

Ganesha Caturthi 🐘

In India, il giorno di Ganesha Caturthi celebra la nascita di Gaṇeśa, figlio di Śiva e Pārvatī, una delle figure più amate della tradizione hindu.

Gaṇeśa è chiamato Vighneśvara, “signore degli ostacoli”.

Ma l’ostacolo, nella tradizione dello yoga, non è necessariamente qualcosa da eliminare.

Può essere ciò che ci costringe a fermarci, a vedere più chiaramente, a cambiare direzione.

Per questo Gaṇeśa è invocato all’inizio di un percorso, di una pratica, di una nuova impresa: non perché ci prometta una strada senza difficoltà, ma perché ci ricorda di attraversarle con discernimento.

La sua forma stessa è un insieme di simboli:
la grande testa, per la capacità di ascoltare e comprendere;
le grandi orecchie, per ascoltare prima di agire;
la piccola bocca, per parlare meno;
la proboscide, capace di forza e delicatezza;
il topo, suo veicolo, simbolo della mente e dei desideri, che anche quando sono piccoli possono muoversi ovunque.

Forse è proprio questo il messaggio più interessante di Gaṇeśa:
non chiedere che il cammino sia privo di ostacoli, ma imparare a riconoscere ciò che ogni ostacolo viene a insegnare.

ॐ गं गणपतये नमः
Oṃ Gaṃ Gaṇapataye Namaḥ

Buon Ganesha Caturthi 🙏

Si torna sul tappetino 🪷🧘🏻‍♀️Lunedì 7 settembre · 19:00–20:30 📍Sama Yoga Shala · MelegnanoUna pratica guidata di Ashtang...
05/09/2026

Si torna sul tappetino 🪷🧘🏻‍♀️

Lunedì 7 settembre · 19:00–20:30
📍Sama Yoga Shala · Melegnano

Una pratica guidata di Ashtanga Yoga, respiro e movimento, da seguire insieme dall’inizio alla fine.

Prenotazione dal sito ➡️ www.samayoga.it

Posti limitati ✨️

Indirizzo

Via Monte Grappa 40
Melegnano
20077

Orario di apertura

Lunedì 06:30 - 21:00
Martedì 06:30 - 21:00
Mercoledì 06:30 - 21:00
Giovedì 06:30 - 21:00
Venerdì 06:30 - 21:00
Sabato 08:00 - 12:00

Telefono

+393450448115

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