Fede Credico Personal Trainer

Fede Credico Personal Trainer Sono Federica, una personal trainer innamorata del proprio lavoro! Il mio obiettivo è scoprire l'al

28/11/2025

Un FRIDAY WORKOUT super 🔥 grassi!

45"/15" 5 ROUNDS
•Drop squat floor touch
•Plank quadrpedia stendi gamba a lato
•Jump avanti+burpee+skip indietro
•Plank jack + sky jump

Scrivimi nei commenti se lo proverai!💪

03/10/2025

✅️ Allenarsi e sudare all'aperto fa bruciare fino al 20% in più di calorie, sopratutto ora che le temperature iniziano a scendere🥶

✅️ Allenarsi in gruppo aumenta la motivazione del +95%

✅️10 minuti di HIIT = 30 minuti di cardio classico

✅️ Il core lavora in TUTTI gli esercizi, anche quando non te ne accorgi

✅️ Con un allenamento intenso bruci calorie anche per 48h dopo

✅️Endorfine a palla, bastano 20 minuti di workout per sentirti più felice

Ps. Chi perde paga da bere🥂🍾

La nostra Estate❤️🤸‍♀️🌊
30/08/2025

La nostra Estate❤️🤸‍♀️🌊

Vitto & Mami VS Jane Fonda🤸‍♀️❤️        italia
04/03/2025

Vitto & Mami VS Jane Fonda🤸‍♀️❤️

italia

ALLENAMENTO ❤️Riparte un nuovo anno! L'obiettivo é sempre lo stesso,MUOVERSI! Creare un' abitudine che ci permetta di st...
02/01/2025

ALLENAMENTO ❤️
Riparte un nuovo anno! L'obiettivo é sempre lo stesso,
MUOVERSI!
Creare un' abitudine che ci permetta di stare bene, che faccia crescere in noi la consapevolezza di quello che è giusto fare, è giusto cambiare ed è giusto modificare.
Ed io insieme a voi ad accompagnarvi in questo splendido percorso❤️

Ciao io sono Vittoria ho 18 giorni e finalmente la mamma mi fa conoscere tutti i suoi amici dell'instangram....io non ve...
25/12/2024

Ciao io sono Vittoria ho 18 giorni e finalmente la mamma mi fa conoscere tutti i suoi amici dell'instangram....io non vedevo l'ora, ma lei anche quando ero nella pancia pensava sempre a fare dei grandi salti (mi faceva ve**re il mal di mare) e quindi non aveva mai tempo di farsi le foto con il pancione.
Adesso pian piano vi racconteremo insieme la nostra storia e sono certa che la mamma fra poco vorrà farmi fare quegli esercizi che fa fare anche a tanti di voi.... Ah e sapete la più bella??!!
Quando ero da solo due settimane nella sua pancia, mi ha fatto correre una mezza maratona....che faticaccia🫣
Ma questo poi ve lo racconterà meglio lei.
Adesso devo andare a bere un pó di latte....ma prima vorremmo augurare a tutti....BUON NATALE❤️

VITTO, mamma FEDE, babbo CAVO

A questa nuova stagione di OUTDOORTRAININGIniziata già alla grande🙌💪Buon MOVIMENTO A TUTTI❤️
11/09/2024

A questa nuova stagione di OUTDOORTRAINING
Iniziata già alla grande🙌💪

Buon MOVIMENTO A TUTTI❤️

OUTDOORTRAINING ❤️💪La parola d'ordine è sempre la stessa.....MOVIMENTO!La chiave di tutto 🏃‍♀️🙌                         ...
19/06/2024

OUTDOORTRAINING ❤️💪

La parola d'ordine è sempre la stessa.....
MOVIMENTO!

La chiave di tutto 🏃‍♀️🙌

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