Palestra DMA Fitness ASD

Palestra DMA Fitness ASD ATTIVITÀ DI GINNASTICA GENERALE
Personal Trainer
Total body funzionale
sala pesi
sala cardio
Pilates
Ginnastica dolce

Stasera si riprende con i corsi di Pilates ,vieni a provare la lezione con trainer Marilena Aliani , start ore 18 🧘🧘🧘🧘🧘...
13/09/2022

Stasera si riprende con i corsi di Pilates ,vieni a provare la lezione con trainer Marilena Aliani , start ore 18 🧘🧘🧘🧘🧘🧘♥️

Stagione 2022/2023 💪👊Apertura 29 /08/2022 per informazioni
25/08/2022

Stagione 2022/2023 💪👊
Apertura 29 /08/2022 per informazioni

Allieva classe 19872cicli di 12 lezioni con Protocolli di esercizi mirati al dimagrimento e alla riduzione della ritenz...
20/06/2022

Allieva classe 1987
2cicli di 12 lezioni con Protocolli di esercizi mirati al dimagrimento e alla riduzione della ritenzione idrica , riduzione di massa grassa e aumentato di massa magra💪💪
Dieta personalizzata
Complimenti 💪💪😘
Personal trainer Marilena Aliani 👊👊
Asd DMAFitness 🏋️🏋️🏋️

Una bellissima lezione di Pilates Natura 🧘, in una bellissima location🏞️(agriturismo Nonna Rosa),con bellissime persone...
01/06/2022

Una bellissima lezione di Pilates Natura 🧘, in una bellissima location🏞️(agriturismo Nonna Rosa),con bellissime persone🧘🧘 ,in compagnia di bellissimi gatti 😺😺,con sottofondo di uccellini🐥🐥 e profumo di fiori🌹🌺🌸🏵️ ,relax al 100% 🧘🧘🌼🌻🏵️🌸

L' allenamento Funzionale consente di migliorare e sviluppare la capacità condizionale e coordinative del corpo come:Fle...
11/05/2022

L' allenamento Funzionale consente di migliorare e sviluppare la capacità condizionale e coordinative del corpo come:
Flessibilità, Forza, Resistenza,Controllo della postura, agilità, velocità e mobilità articolare.
L'allenamento con sovraccarichi
Un' attività indispensabile (soprattutto dopo i 40anni) per migliorare il fisico,la salute e l'autostima.
Quando si parla di sovraccarichi,si intende un lavoro effettuato contro una resistenza in genere finalizzato al miglioramento della Forza💪
Puntare a diventare più forti dovrebbe essere la priorità di tutti e soprattutto delle Donne a prescindere dell'età e dell'obiettivo finale perché la qualità di forza muscolare è la base su cui costruire un sistema muscolo-scheletrico efficiente e un fisico sano,tonico e in forma 👊💪
Se hai un fisico Forte muscolarmente parlando hai numerosi benefici:
# più energia sia fisica che mentale
# puoi sentirti più dinamica e più giovane indipendente dall'età
# prevenire la Sacropenia, l'osteoporosi e altre malattie legate al progressivo declino della massa e della forza muscolare dovuto all'invecchiamento
# mantenere attivo e efficiente il proprio corpo e alta la qualità della vita con l'avanzare dell'età
# contrastare l'invecchiamento precoce grazie al mantenimento della forza e della massa muscolare
# migliorare l'autostima
# migliore l'umore
# migliore il fisico dal punto di vista estetico
💪Persona Trainer MarilenaAliani 👊

TABATA PILATES .... Cos'è?È un Protocollo di esercizi dalla pratica data dalla Fusione tra l'allenamento ad Intervalli ...
29/04/2022

TABATA PILATES .... Cos'è?
È un Protocollo di esercizi dalla pratica data dalla Fusione tra l'allenamento ad Intervalli e esercizi propri del Pilates 🧘 concepito per Aumentare l'efficienza allenante,sia in Termini di Condizionamento Fisico (muscolare e metabolico)sia dal punto di vista del consumo calorico , caratterizzati dall' alternanza tra brevi momenti di lavoro impegnativo e momenti di recupero attivo o passivo.
Il fatto che sia caratterizzato da un importante impegno cardiovascolare non deve farti pensare che si vadano a perdere quelli che sono gli obiettivi del Pilates ovvero:
** Lavoro specifico del Core ( parte centrale del corpo ) addominali, dorsali e lombare per correggere la Postura
** Migliorare l'elasticità muscolare
** Tonicità muscolare
**Grande importanza alla qualità e fluidità del movimento

Workout Dinamico ,da seguire a corpo libero,ti spinge a superare i tuoi limiti e a migliorare il tuo Benessere Psicofisico, percependo un 'innegabile sensazione di Euforia data dall'aumento di produzione delle Endorfine
🧘Allora cosa aspetti vieni a provare 🧘
PersonalTrainer MarilenaAliani👊

Stasera ore 18,00 e ore 20,00Hiit variant Total body TimeAllenamento concepito per aumentare l'efficienza allenante,sia ...
19/01/2022

Stasera ore 18,00 e ore 20,00
Hiit variant Total body Time
Allenamento concepito per aumentare l'efficienza allenante,sia in termini di condizionamento fisico (muscolare e metabolico),sia dal punto di vista del consumo calorico infra e post esercizio-EPOC-
Allenamento cardiovascolare a intervalli ad alta intensità,a tempo , con uso di piccoli attrezzi che ti faranno sudare e bruciare calorie come mai prima d'ora.💪🏋️
Vieni e prenota la prova🏋️💪🏋️💪

Stasera ci prepariamo per S.Silvestro.........💪🏋️🎉
29/12/2021

Stasera ci prepariamo per S.Silvestro.........💪🏋️🎉

Indirizzo

Via Conversi
Matera
75100

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 22:00
Martedì 09:30 - 22:00
Mercoledì 09:30 - 22:00
Giovedì 09:30 - 22:00
Venerdì 09:30 - 22:00

Telefono

3492949049

Sito Web

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