Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 22:00 Martedì 08:00 - 22:00 Mercoledì 08:00 - 22:00 Giovedì 08:00 - 23:00 Venerdì 08:00 - 22:00

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Kalipè

Casa
Italia
Massafra
Kalipè

Praticare pilates migliora la tua postura, rinforza la tua muscolatura e rende forte la tua colonna.

13/05/2026

“Ci sono luoghi che si costruiscono con i muri
e poi ci sono quelli che prendono vita grazie alle persone” 🩵

Oggi il nostro nuovo spazio ha respirato
per la prima volta insieme a voi.
Tra movimento, energia, sorrisi e piccoli momenti condivisi,
abbiamo sentito nascere qualcosa di speciale.

Ogni tappetino steso, ogni respiro profondo,
ogni sguardo complice…
ci ha ricordato perché tutto questo esiste! 🫶🏼

Non abbiamo semplicemente aperto una nuova sede:
si è aperto un nuovo capitolo da vivere, un passo alla volta.

Kalipé non è solo un luogo,
è il modo in cui ci sentiamo quando siamo qui, insieme.

Benvenuti nel nostro nuovo capitolo! 🪷🫶🏼🩵

12/05/2026

Nuove pareti, stessa energia.
Nuovo spazio, stesso respiro. 🩵

Da domani, 13 Maggio, apriamo le porte della nostra nuova casa.
Un luogo pensato per accogliervi, ascoltarvi, farvi stare bene… un movimento alla volta.

In questi anni siete diventati molto più di semplici allievi:
siete presenza, fiducia, famiglia.
Ed è proprio grazie a voi se oggi possiamo iniziare questo nuovo capitolo, ancora più grande, ancora più nostro. 🤍

Non vediamo l’ora di vivere ogni lezione,
ogni sorriso e ogni traguardo insieme,
in questo nuovo spazio pieno di luce, energia e possibilità.

Ci vediamo nella nuova sede.
Pronti a ricominciare, insieme. ✨

13/03/2026

Il benessere del corpo si costruisce anche attraverso piccoli gesti quotidiani.

Mobilità del piede, organizzazione della postura, rilassamento delle tensioni e qualità della respirazione sono elementi fondamentali per mantenere equilibrio e libertà di movimento.

Nelle nostre lezioni di Pilates lavoriamo proprio su questi aspetti, aiutando il corpo a ritrovare stabilità, controllo e consapevolezza.

Salva il post per ricordarti questi semplici gesti durante la giornata!🧘🏻‍♀️

📍 Kalipé, Centro di Pilates e Yoga – Via Nicola Scuro 6, Massafra
📲 WhatsApp +39 392 315 6339 (Chiara Greco)

💬 Scrivici per scoprire le nostre lezioni dedicate al lavoro posturale e al movimento consapevole!

LA PRIMA LEZIONE TE LA REGALIAMO NOI 🎁🩵

27/02/2026

La posizione in quadrupedia è una delle basi del lavoro posturale nel Pilates, ma piccoli errori di allineamento possono ridurre l’efficacia degli esercizi e aumentare le tensioni su polsi, spalle e zona lombare.

Nel passaggio dal “prima” al “dopo” abbiamo lavorato su alcune correzioni fondamentali:
- allineamento di spalle e mani, per distribuire meglio il carico;
- attivazione del centro del corpo per sostenere la colonna;
- ripristino della neutralità del bacino, evitando compensi lombari;
- migliore organizzazione della colonna in posizione neutra;
- attivazione del controllo scapolare per stabilizzare il cingolo scapolare;
- distribuzione equilibrata del peso tra arti superiori e inferiori;
- maggiore consapevolezza della posizione della testa e del collo.

Questi dettagli rendono la quadrupedia una posizione stabile, sicura ed efficace per il lavoro posturale e per gli esercizi di Pilates.

Cosa aspetti? Salva questo reel per osservare le correzioni e allenare lo sguardo tecnico!

📍 Kalipé – Via Nicola Scuro 6, Massafra
📲 WhatsApp +39 392 315 6339 (Chiara Greco)

Ti aspettiamo nel nostro centro per la tua prima lezione gratuita! 🎁

Parlane con noi e scopri come migliorare la qualità del tuo movimento con una guida professionale! 🫶🏼🩵

22/02/2026

Trova lo spazio: focus catena laterale

Hai mai la sensazione di essere “compresso” dopo una lunga settimana?
Spesso ci concentriamo solo sull’allungamento dei muscoli anteriori o posteriori,
ma la magia accade quando diamo spazio ai nostri fianchi.

In questa variante della V Rovesciata con gambe incrociate, andiamo a lavorare profondamente sulla catena cinetica muscolare laterale.

Perché provarla?
- allunga la fascia laterale: perfetto per chi corre o passa molte ore seduto;
- decompressione della colonna: creando una linea diagonale dalle mani ai piedi, permettiamo alle vertebre di “respirare”;
- apertura del costato: migliora la capacità respiratoria liberando i muscoli intercostali.

Come eseguirla al meglio?
Consiglio PRO: non forzare il tallone a terra se senti troppa tensione.
L’importante è sentire l’allungamento che corre lungo tutto il fianco, dal polpaccio fino all’ascella.

E tu, dedichi abbastanza tempo allo stretching laterale? 🩵

Provalo insieme a noi, ci trovi in
📍 Via Nicola Scuro 6, Massafra (TA)
Prenota la tua prima lezione gratuita su whatsapp!
📲 392 3156339 - Chiara Greco

08/02/2026

Siamo felici di ospitare nel nostro centro Kalipé, Antonio Gallicchio, operatore professionista Shiatsu certificato APOS, in un incontro dimostrativo dedicato ai trattamenti bio naturali per la salute. 🩵

Lo Shiatsu è una disciplina che attraverso pressioni mirate e tecniche manuali favorisce il rilassamento psicofisico, migliora la circolazione e contribuisce ad alleviare tensioni muscolari e dolori osteoarticolari.
Un approccio naturale che aiuta il corpo a ritrovare equilibrio e armonia.

Durante l’incontro sarà possibile conoscere e approfondire tre tecniche tradizionali utilizzate per favorire il riequilibrio dell’organismo:
- ⁠la moxa: trattamento che utilizza il calore per stimolare punti energetici, sostenere la circolazione e favorire il recupero funzionale;
- lo shiatsu: tecnica manuale che attraverso pressioni mirate aiuta a sciogliere tensioni muscolari, migliorare la postura e favorire il rilassamento psicofisico;
- ⁠la coppettazione: stimola la circolazione sanguigna e linfatica, contribuendo ad alleviare rigidità e dolori osteomuscolari.

Queste pratiche naturali supportano il corpo nel ritrovare equilibrio, migliorando la gestione dello stress, la qualità del sonno e il benessere generale. 🫶🏼

📲 Prenotazione obbligatoria al numero WhatsApp +39 392 3156339

📅 Sabato 14 Febbraio
🕒 Ore 10:30
📍 Kalipé – Via Nicola Scuro 6, Massafra (Taranto)

⏱️ I POSTI SONO LIMITATI!
Contattaci per riservare il tuo spazio e scoprire nuovi approcci naturali dedicati alla salute e al benessere 🧘🏻‍♀️

30/01/2026

Hai mai la sensazione che il mondo corra troppo veloce?
A volte, tutto ciò di cui abbiamo davvero bisogno è…
capovolgere la prospettiva! 🙃

Questa posizione di allungamento profondo,
pilastro fondamentale del Pilates,
non è solo una sfida di flessibilità:
è un vero rituale di benessere per corpo e mente.

Benefici:
🔸 Allungamento totale
Distende l’intera catena posteriore, dai talloni fino alla zona lombare, liberando tensioni spesso invisibili ma presenti.

🔸Decompressione della colonna
Lasciando cadere la testa verso il basso, permetti alle vertebre di creare spazio.
La schiena respira, le tensioni della giornata si sciolgono.

🔸 Calma istantanea
Abbassare il baricentro e chiudersi verso l’interno aiuta il sistema nervoso a rallentare, riportandoti in uno stato di quiete e presenza.

💡 Consiglio PRO
Non forzare mai le mani a terra. Se senti tensione dietro le ginocchia, flettile leggermente.
L’obiettivo non è la performance, ma sentire il respiro che massaggia la schiena, vertebra dopo vertebra.

26/01/2026

Il benessere non nasce da grandi cambiamenti
ma da piccoli gesti ripetuti ogni giorno.
Respirare meglio, muovere la colonna
e ascoltare il nostro corpo sono abitudini semplici
che migliorano postura, equilibrio e qualità del movimento.

Nei nostri corsi di Pilates lavoriamo proprio su questo:
aiutarti a stare meglio nel corpo, dentro e fuori dalla sala.

🔒 Salva questo post e torna a leggerlo quando ne senti il bisogno
📩 Se vuoi approfondire dal vivo: la prima lezione è gratuita!

Ci trovi in
📍Via Nicola Scuro 6, Massafra (TA)
📲 Prenota la tua lezione su whatsapp scrivendo al numero +39 3923156339 (Chiara Greco)

20/01/2026

“Stabilità nell’immobilità” 🪷

Nel Pilates la forza nasce dal controllo, non dalla velocità.
Questa posizione lavora in modo mirato su core profondo, stabilità del bacino, controllo posturale e coordinazione, richiedendo presenza, equilibrio e un corretto utilizzo del respiro.

La gamba in estensione attiva glutei e catena posteriore, mentre il sostegno degli avambracci favorisce l’allineamento della colonna e la protezione della zona lombare.
È un esempio concreto di come il Pilates posturale e terapeutico sviluppi forza funzionale, consapevolezza del movimento e qualità dell’esecuzione anche in apparente immobilità.

NB: Ogni esercizio viene adattato al livello e alle esigenze della persona, per garantire un lavoro efficace e sicuro.

📍 Kalipé Centro Pilates di Chiara Greco
Via Nicola Scuro 6, Massafra (TA)
📲 WhatsApp +39 392 315 6339

👉 La prima lezione è gratuita: un’occasione per conoscere il metodo e valutare il percorso più adatto a te. Ti aspettiamo!

11/11/2025

🎂 Oggi Kalipé compie 7 anni! 🤍

Sette anni di respiri profondi, sorrisi
e piccoli grandi cambiamenti 🌱

Grazie a chi ha creduto in noi dal primo giorno,
a chi è arrivato da poco e a chi ogni settimana
sceglie di prendersi cura di sé qui con noi.

✨ Che Kalipé continui a camminare a passo lento… ma con il cuore pieno.

📍 Scuola di Pilates&Yoga a Massafra in Via Nicola Scuro 6
📲 Info e prenotazioni in DM o su WhatsApp al numero 3923156339

Indirizzo

Via Nicola Scuro 6 Zona Belvedere
Massafra
74016

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 22:00
Martedì	08:00 - 22:00
Mercoledì	08:00 - 22:00
Giovedì	08:00 - 23:00
Venerdì	08:00 - 22:00

Telefono

+393923156339

Sito Web

facebook.com

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