Allenamento per il Ciclismo

09/07/2024

Si fa Presto a Dire ... SFR

https://preparazione-atletica-ciclismo.jimdo.com/home/si-fa-presto-a-dire-sfr/

09/07/2024

SFR ... Un Esempio Pratico

Mi volevo fermare al primo articoletto sulle SFR, ma mi sono reso conto dell’estrema ignoranza (nel tema in oggetto) che ha chi dovrebbe allenare, e ancor di più chi legge articoli di qui e di là, e ritiene di averne acquisito una conoscenza. Per chiarire le cose (c’è chi ha letto il mio prec...

01/12/2023

Come Allenarsi in Salita 1a Parte

La Salita Come allenarsi e quale allenamento adottare per migliorare? Mentre in pianura la dinamica del movimento permette di sopperire (in parte) con la tecnica a carenze di preparazione e di prestazione, in salita ... “non si scappa” … la pedalata deve essere continua, di forza, di potenza o...

20/09/2023

I Protocolli di Allenamento (ZcS - CP+W' - FTP)

https://preparazione-atletica-ciclismo.jimdofree.com/home/i-protocolli-di-allenamento-zcs-cp-w-ftp/

05/04/2023

La Tecnica della Pedalata

https://preparazione-atletica-ciclismo.jimdo.com/home/la-tecnica-della-pedalata/

13/12/2019

Come Allenarsi in Salita 3a Parte

https://preparazione-atletica-ciclismo.jimdo.com/home/come-allenarsi-in-salita-3a-parte/

20/11/2019

Come Allenarsi in Salita 2a Parte

https://preparazione-atletica-ciclismo.jimdo.com/home/come-allenarsi-in-salita-2a-parte/

19/11/2019

Come Allenarsi in Salita 1a Parte

https://preparazione-atletica-ciclismo.jimdo.com/home/come-allenarsi-in-salita-1a-parte/

04/11/2019

L'Impostazione Corretta dei Lavori

https://preparazione-atletica-ciclismo.jimdo.com/home/l-impostazione-corretta-dei-lavori/

04/11/2019

Frequenzimetro o Misuratore di Potenza?

https://preparazione-atletica-ciclismo.jimdo.com/home/frequenzimetro-o-misuratore-di-potenza/