28/08/2022
Ashtanga Yoga Massa e Versilia Bike Tour vi invitano Domenica 11 Settembre a trascorrere una giornata all'insegna della pratica dello yoga, della spensieratezza, del divertimento, del relax e della scoperta in bici elettrica di bellezze naturali che caratterizzano il nostro territorio.
Inizieremo la giornata con una pratica di Ashtanga Yoga presso il parco del Magliano guidata da Pia Loiacono, insegnante della scuola di yoga Ashtanga Yoga Massa.
A seguire colazione e inizio dell'escursione in e-bike a cura di Giuseppe Barlucchi di Versilia Bike tour.
Sarà un incantevole e facile percorso in e-bike verso le Alpi Apuane.
Lunghezza 25 km, durata della pedalata 2 ore circa con varie soste.
Si sale fino a 280 metri su livello del mare.
Partiremo dal parco del Magliano, pedalando verso il centro storico di Massa e Piazza Aranci per poi dirigerci lungo la Via Francigena a Borgo del Ponte, antico borgo medioevale.
Cominceremo da qui a pedalare verso le Alpi....
Ma prima breve sosta!
Sarà possibile fermarsi alla vecchia bottega da Franco e Lucia che prepareranno gustosi panini per chi non ha portato il pranzo al sacco da casa.
Poi con calma si arriverà a Forno attraversando e ammirando il paese.
Uno stop and go al ponte delle promesse, poi uno strappo finale di 400 metri per arrivare alla Filanda Ligure, un antico cotonificio del fine Ottocento.
Piccola sosta per un rapido snack e poi direzione fiume Renara dove potremo bagnarci nelle sue bellissime acque, goderci il pranzo al sacco e tanto relax.
Infine, ci aspetterà una bella discesa che ci riporta in città.
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• Ore 8.45 ritrovo al parco del Magliano ingresso vicino punto ristoro
https://maps.app.goo.gl/ncHozDTe83U2bbZU6
• Ore 9.00 pratica guidata di Ashtanga yoga, metodo di yoga dinamico
• Ore 10.30 colazione
• Ore 10.45/11 partenza in bici
• Ore 14 circa fine dell'escursione e rientro
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•La pratica guidata di Ashtanga yoga non è adatta a neofiti assoluti, è richiesta una minima conoscenza della sequenza di posture della prima serie o almeno aver praticato un altro metodo e avere un'attitudine positiva alle pratiche dinamiche.
Portare il proprio tappetino personale o un asciugamano grande.
•La bici elettrica permette di non stancare le gambe, ma la postura in bici per chi non è abituato può risultare impegnativa.
Indossare abbigliamento consono alla bicicletta, portare una borraccia di acqua di almeno 1 litro che potremo riempire nelle varie sorgenti lungo il percorso, portare un asciugamano per il bagno al fiume, pranzo al sacco, e tanto entusiasmo.
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La quota di partecipazione per tutto l'evento è di 60€ che comprende:
• lezione di yoga
• tessera associativa annuale all'associazione
• noleggio e-bike
• accompagnatore e guida per l'escursione
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Essendo i posti limitati, vi preghiamo di
-confermare la partecipazione ai numeri 3892434736 - 3357818107
- procedere compilando la richiesta di adesione all'associazione (solo per NON tesserati) da qui: http://tiny.cc/richiesta-adesione
La tessera, comprensiva di assicurazione, ha validità di 365 giorni e consente di partecipare a tutte le attività dell'associazione.
- Inviare l'acconto di 10 Euro tramite Bonifico Bancario o Paypal, Bonifico, beneficiario: ASHTANGA YOGA NATURA A.S.D.
IBAN: IT51N0200813605000104431758
Causale: Ashtanga yoga
- Paypal/carta di credito:
inviare il pagamento all'indirizzo email [email protected] selezionando "amici e famigliari"
Per qualsiasi altra informazione
Cell/whatsapp
Pia 3892434736
Giuseppe 3357818107
🌱 Vi aspettiamo 🌱
Park
