10/09/2026
✨ OPEN DAYS – DAL 28 SETTEMBRE AL 3 OTTOBRE ✨
A.S.D. YTACA – Benessere & Cultura
Vieni a scoprire il nostro nuovo centro in Via Valle Aspra 12 (ex Lone Wolf), incontrare i nostri insegnanti e partecipare gratuitamente alle lezioni in programma. Un'occasione speciale per provare le nostre discipline, trovare il percorso più adatto a te e iniziare la nuova stagione con energia e consapevolezza.
🧘♀️ YOGA INTEGRALE CON SILVIA
Una pratica completa per riarmonizzare corpo, respiro e mente attraverso posture, controllo del respiro e profonda presenza interiore.
📅 Lunedì 28 settembre | 18:30
🤸♀️ PILATES MATWORK E POSTURALE CON BARBARA
Un lavoro mirato a rafforzare la muscolatura profonda, migliorare la postura, l'allineamento e la flessibilità corporea.
📅 Martedì 29 settembre | 10:00 – 11:00 (Matwork)
📅 Martedì 29 settembre | 11:00 – 12:00 (Posturale)
🤸♂️ PILATES SERALE CON SILVIA
La pratica di Pilates per sciogliere le tensioni della giornata, tonificare e ritrovare il controllo e il centro.
📅 Martedì 29 settembre | 19:00 – 20:00
🌿 GINNASTICA DOLCE CON CATIA (Corso Agevolato Pensionati)
Un'attività dolce e accessibile pensata per mantenere la mobilità articolare, la flessibilità e il benessere generale. (Offerta speciale 2 volte a settimana: pacchetto congiunto Mercoledì + Venerdì ad un prezzo agevolato riservato ai pensionati).
📅 Mercoledì 30 settembre | 09:30 – 10:30
📅 Venerdì 2 ottobre | 09:30 – 10:30
🎶 BAGNO SONORO E QI GONG CON MASSIMO GRIECO (NOVITÀ)
Un'esperienza profonda di rilassamento seguita da una pratica energetica millenaria.
📅 Mercoledì 30 settembre:
• 16:30 – 17:15: Dimostrazione di Bagno Sonoro
• 17:15 – 18:00: Dimostrazione di Qi Gong
🧘♀️ YOGA E MEDITAZIONE CON SILVIA
Un viaggio profondo che unisce il movimento consapevole alla meditazione guidata per rigenerare corpo e mente.
📅 Mercoledì 30 settembre | 19:00 – 20:30
🌙 LUNA YOGA® IN PAUSA PRANZO CON INGRID (NOVITÀ)
Una pratica dolce e introspettiva legata all'energia femminile, all'ascolto e ai ritmi naturali, pensata per ricaricare le energie a metà giornata.
📅 Giovedì 1 ottobre | 14:30 – 15:30
🧘♀️ YOGA INTEGRALE PRINCIPIANTI CON SILVIA
La lezione ideale per chi vuole avvicinarsi allo Yoga per la prima volta, apprendendo le basi con cura e gradualità.
📅 Giovedì 1 ottobre | 18:30
🤸♂️ PILATES MATWORK E POSTURALE CON DAVIDE GAMELLI
Lavoro posturale e di rinforzo del core per migliorare equilibrio, stabilità e mobilizzazione articolare.
📅 Venerdì 2 ottobre | 10:00 – 11:00 (Matwork)
📅 Venerdì 2 ottobre | 11:00 – 12:00 (Posturale)
🪑 YOGA SULLA SEDIA CON AGNESE (NOVITÀ)
(In concomitanza nell'altra sala)
Una disciplina accessibile e inclusiva che adatta le asana classiche con il supporto della sedia per migliorare la mobilità in totale sicurezza. Scegli l'orario che ti è più comodo!
📅 Venerdì 2 ottobre | 11:30 – 12:30
📅 Venerdì 2 ottobre | 12:45 – 13:45
🌿 INCONTRO DI APPROFONDIMENTO FIORI DI BACH e MEDITAZIONE CON MICHELA PAGANUCCI
📅 Venerdì 2 ottobre | 17:30
🌸 INCONTRO DI PRESENTAZIONE DELLE COSTELLAZIONI FAMILIARI CON SILVIA BRAMBINI (NOVITÀ)
Un momento di introduzione e approfondimento per scoprire l'approccio e i benefici delle costellazioni familiari.
📅 Venerdì 2 ottobre | 18:00 – 19:00
💪 PILATES CON ATTREZZI CON CATIA (NOVITÀ)
Un allenamento intenso e mirato utilizzando piccoli attrezzi per massimizzare il rinforzo e la tonificazione muscolare.
📅 Venerdì 2 ottobre | 19:00
✨ TUTTE LE PROVE SONO GRATUITE
I posti per le singole attività sono limitati per garantire la migliore esperienza. Prenota la tua prova e scegli gli incontri a cui vuoi partecipare.
📞 349 2877032
📍 A.S.D. Ytaca – Via Valle Aspra 12 (ex Lone Wolf)
Vivi il benessere, scopri il tuo percorso.
