Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:30 - 22:00 Martedì 09:00 - 22:00 Mercoledì 07:30 - 22:00 Giovedì 09:00 - 22:00 Venerdì 07:30 - 22:00 Sabato 09:00 - 18:30

Unika Fitness Club Martina Franca

Casa
Italia
Martina Franca
Unika Fitness Club Martina Franca

La tua palestra a Martina Franca. Un team di esperti per guidarti nel mondo dell'allenamento e del benessere fisico.

14/05/2026

Diastasi addominale?

Nel 70% dei casi si corregge con questi 3 esercizi.

Quale esercizio aggiungeresti?

28/04/2026

Buona Immacolata a tutti voi.

Abbiamo inaugurato le festività di Natale con una pioggia di pettole fritte live dai fratelli Ricci 🙏

24/04/2026

🚛 Sta arrivando qualcosa che cambierà il tuo modo di allenarti.

Non è solo un aggiornamento.
È un salto di livello.

⚫ Nuove macchine
🟡 Nuove sensazioni
💥 Nuovi risultati

📅 28.04.26
Segna la data.

👉 Vuoi provarle in anteprima?
Scrivici “PROVA” in DM

23/04/2026

I suoi massimali? Meglio non chiedere 😅

Ci siamo — è ufficiale. Benvenuta nella famiglia Unika.

Personal trainer specializzata in allenamento al femminile, pilates e reformer pilates. In palestra da quando aveva 5 anni, con un passato nel powerlifting e nelle competizioni. Ad oggi il suo focus è sul benessere psicofisico — e lo trasmette in ogni sessione.

I suoi esercizi preferiti? Lat machine e hip thrust, senza se e senza ma.
Cosa l’ha riportata a casa? Le sue radici, i suoi affetti. E la focaccia. Soprattutto la focaccia 😄

Siamo felici di averla con noi e non vediamo l’ora di vederla all’opera con voi.

Vuoi allenarti con Roberta? Scrivici in DM o passa al desk — ti diciamo tutto.

reformerpilates fitnesspuglia

15/04/2026

L’errore che rovina il tuo Hip Thrust ❌🍑

Se non tieni la contrazione in cima, stai sprecando le tue ripetizioni. La connessione mente-muscolo fa la differenza tra un esercizio inutile e uno che porta risultati reali.

Parliamo di tutto questo nei nostri Muscle Lab.

03/04/2026

Ti fai il CU*O in palestra ma i glutei non crescono? 👇

Il problema non sono gli esercizi che fai.
È come li fai.

Biomeccanica sbagliata, attivazione assente, pattern di reclutamento che non coinvolge davvero il distretto — questi sono i motivi per cui ti alleni e non vedi risultati.

In collaborazione con il 12 aprile torniamo con il Muscle Lab — questa volta dedicato interamente ai glutei.

3 ore strutturate in tre blocchi:

→ Biomeccanica e anatomia funzionale con
→ Warm up e attivazione con .martinafrizziero
→ Sessione pratica con correzioni con

Non è una lezione. È formazione applicata.

Esci sapendo come allenarti meglio — non solo quel giorno, ma da quel giorno in poi.

Dettagli pratici
Posti: massimo 25
Partecipazione: gratuita per i soci Unika / 15 € per gli esterni
Dove: Unika Fitness Club, Martina Franca

CTA
Scrivici in DM per prenotare il tuo posto.
I posti sono limitati e si stanno esaurendo.

Hashtag

31/03/2026

Alleni la schiena da anni…
ma sei sicuro di allenare davvero il dorso?

Questo carosello è un estratto del Muscle Lab – Back Edition,
dove abbiamo analizzato in profondità cosa succede realmente durante una tirata.

Non è un problema di “impegno”.
È un problema di comprensione del movimento.

👉 Omero, scapola e tronco lavorano insieme.
👉 Se perdi uno di questi, perdi efficacia.
👉 E inizi a compensare (senza accorgertene).

Grazie al contributo e agli studi del
Dott. Gabriele Lanzilotti
abbiamo portato dentro il Muscle Lab un approccio più consapevole, basato su analisi biomeccanica reale, non su “sensazioni”.

Questo cambia tutto:
❌ meno compensi
✅ più controllo
✅ più risultato

Se ti alleni senza capire cosa si muove,
stai solo ripetendo un gesto… non allenando un sistema.

📍Questo è il livello di approfondimento che trovi al Muscle Lab.

Scrivi “BACK” nei commenti se vuoi partecipare alla prossima edizione
e iniziare ad allenarti con criterio, non a caso.

29/03/2026

10 anni fa… mai avrebbe pensato di fare sport.
Oggi… ._gibo è primo uomo sul palco. E vincitore.

Durante i campionati regionali CSEN di pole dance, ha dimostrato che mettersi in gioco cambia tutto

Dallo spettatore al protagonista.
Con difficoltà, imprevisti e ostacoli…
ma con una scelta chiara: non fermarsi.

Quattro giorni prima della gara?
Strappo al polpaccio.
Eppure… è salito lo stesso sul palco.

“La gente si è entusiasmata…
e lì ho capito tutto.”

⸻

Un percorso costruito anche grazie alla collaborazione con , insieme alla guida delle sue insegnanti e .lanzilotta

⸻

Questo è molto più di una gara.
È crescita. È sfida. È trasformazione.

Ora si guarda avanti… verso il nazionale.

⸻

Tu cosa stai rimandando? 👇

13/12/2025

🎓🔥 BOOM! È UFFICIALE: DOTTORE! 🔥🎓

Oggi festeggiamo il Dott.
neo laureato in Scienze Motorie 💪📚

Ma questa non è una laurea qualunque…
👉 è la storia di chi ha iniziato da atleta,
👉 è cresciuto da tirocinante,
👉 e oggi fa parte del team di Unika Fitness Club 🖤💛

Instancabile, sempre disponibile, uno che non molla mai (né sotto bilanciere né nella vita).
Un traguardo meritato, che racconta impegno, passione e tanta voglia di migliorarsi ogni giorno 🚀

Avanti così Doc,
questa è solo una ripetizione… il bello deve ancora arrivare 😎

👏👇 Lasciamo un applauso nei commenti!

NeverStopGrowing MartinaFranca 💛🖤

17/11/2025

Sapevi che a Martina Franca c’è una palestra così?
Tagga l’amico che dovrebbe iscriversi con te.

Indirizzo

I Parallela Viale Stazione, 26/28
Martina Franca
74015

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 22:00
Martedì	09:00 - 22:00
Mercoledì	07:30 - 22:00
Giovedì	09:00 - 22:00
Venerdì	07:30 - 22:00
Sabato	09:00 - 18:30

Telefono

+393319138064

Sito Web

http://www.unikafitnessclub.it/

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