Èquilibria

17/08/2026

L'allenamento ad alta intensità sta dando risultati impressionanti da tutti i punti di vista. Non solo in termini preventivi ma anche in termini rigenerativi e in termini cognitivi. Lo stiamo dicendo tutti i giorni e ancora con queste passeggiate !
Il link è chiaro ed esaustivo.

https://www.instagram.com/reel/DbsHu3aAuKB/?igsh=MXU4bjU0MzdtOGM0dQ==

22/03/2026

L’assistita si presentava inizialmente con una condizione di sovrappeso importante, associata a ridotta mobilità, limitazioni funzionali e una marcata sensazione di stanchezza e affaticamento anche durante le normali attività quotidiane.
Il percorso è stato costruito attraverso un approccio integrato basato su due pilastri fondamentali: il riequilibrio nutrizionale e la progressiva modifica dello stile di vita. L’obiettivo non era esclusivamente la riduzione del peso corporeo, ma soprattutto il miglioramento della funzionalità dell’organismo, della capacità di movimento e della qualità della vita.
Parallelamente è stato sviluppato un lavoro specifico volto all’aumento della massa muscolare magra. Questo ha determinato un progressivo incremento della forza e un miglioramento dell’equilibrio funzionale dell’intero organismo. Attraverso un allenamento mirato è stata inoltre potenziata la resistenza lattacida, con un conseguente aumento della capacità di sostenere lo sforzo e una maggiore tolleranza alla fatica.
I cambiamenti estetici visibili rappresentano una naturale conseguenza di questo percorso di miglioramento metabolico e funzionale. Il risultato più significativo riguarda però il recupero dell’autonomia nelle attività quotidiane: azioni semplici, come vestirsi o muoversi con maggiore libertà, sono tornate a essere svolte in modo autonomo e senza difficoltà.
Questo percorso dimostra come un lavoro strutturato e progressivo possa produrre risultati concreti non solo dal punto di vista fisico, ma soprattutto in termini di salute, funzionalità e benessere complessivo della persona.

03/03/2026

Scoliosi cervicodorsale in osteoporosi, deambulazione limitata, scarso equilibrio, dolori diffusi, bassa qualità della vita.
Abbiamo lavorato su tre fronti
Nutrizione, osteopatia e riallineamento, aumento della forza, dell'equilibrio e dell'autostima.
Questo il risultato visivo ma quello che è realmente cambiato è la qualità di vita ed una ritrovata indipendenza e voglia di vivere.
Ha lavorato duramente ed ha ottenuto in 5 mesi questi primi risultati.
Non ho troppo tempo per pubblicare, sono e siamo sempre in studio in assistenza ma pazienti ed assistiti ci hanno chiesto più volte di mostrare i risultati ottenuti a seguito di un costante e personalizzato lavoro e questo caso è così forte che spero sia di esempio a tutti coloro che sentono dirsi ormai hai un'età.
Non esiste un protocollo, si lavora su più fronti e si trovano le strade più opportune dove si cerca di non zittire i dolori ma di ascoltarli. Questo è il mondo olistico, il mondo dell'ascolto, dell'energia e dell'origine della maggior parte delle patologie.
La vita ricomincia a 79 anni.

26/07/2025

https://www.facebook.com/share/p/1CVvx9yJv3/

20/05/2025

19/05/2025

Ecco alcune foto del convegno:
Lo stile di vita: protocollo E.R.
allenare corpo e mente come prevenzione e terapia

15/04/2025

La perdita di massa muscolare, della forza ovvero la sarcopenia è direttamente collegata al depauperamento dell'osso.
Per evitare la sarcopenia ovvero l'atrofia delle fibre muscolari soprattutto quelle della forza bisogna fare lavoro contro resistenza. L'unico modo per aumentare la forza è l'ipertrofia muscolosceletrica ovvero fare i pesi e bene ....
Le attività che non producono carico e fatica nel breve tempo non producono risultati significativi sulla forza e quindi a cascata su tutto l'apparato muscolo scheletrico.
Oltre i 3 minuti non si parla più di lavoro contro resistenza !
Quindi che attività svolgete ?
È quella opportuna x l'osteopenia/osteoporosi?

22/03/2025