Èquilibria

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centro motorio e nutrizionale
personal trainer- educazione alimentare - benessere psicofisico - Tel. 351 92 90 182
Mettici alla prova!

L'asd team volley ha sviluppato il progetto "sport è"
salute e benessere attraverso le armi che la fisiologia ci insegna x sostenere le problematiche sanitarie, sociali ed economiche che la pandemia ha amplificato:
attività motoria, educazione alimentare, integrazione, sport, pianificazione percorso benebessere, posturale, osteopatia, Naturopatia, coaching, ecc. Tanti professionisti x uno sportello benessere e salute che si può contattare per qualsiasi problematica.

L’assistita si presentava inizialmente con una condizione di sovrappeso importante, associata a ridotta mobilità, limita...
22/03/2026

L’assistita si presentava inizialmente con una condizione di sovrappeso importante, associata a ridotta mobilità, limitazioni funzionali e una marcata sensazione di stanchezza e affaticamento anche durante le normali attività quotidiane.
Il percorso è stato costruito attraverso un approccio integrato basato su due pilastri fondamentali: il riequilibrio nutrizionale e la progressiva modifica dello stile di vita. L’obiettivo non era esclusivamente la riduzione del peso corporeo, ma soprattutto il miglioramento della funzionalità dell’organismo, della capacità di movimento e della qualità della vita.
Parallelamente è stato sviluppato un lavoro specifico volto all’aumento della massa muscolare magra. Questo ha determinato un progressivo incremento della forza e un miglioramento dell’equilibrio funzionale dell’intero organismo. Attraverso un allenamento mirato è stata inoltre potenziata la resistenza lattacida, con un conseguente aumento della capacità di sostenere lo sforzo e una maggiore tolleranza alla fatica.
I cambiamenti estetici visibili rappresentano una naturale conseguenza di questo percorso di miglioramento metabolico e funzionale. Il risultato più significativo riguarda però il recupero dell’autonomia nelle attività quotidiane: azioni semplici, come vestirsi o muoversi con maggiore libertà, sono tornate a essere svolte in modo autonomo e senza difficoltà.
Questo percorso dimostra come un lavoro strutturato e progressivo possa produrre risultati concreti non solo dal punto di vista fisico, ma soprattutto in termini di salute, funzionalità e benessere complessivo della persona.

Scoliosi cervicodorsale in osteoporosi, deambulazione limitata, scarso equilibrio, dolori diffusi, bassa qualità della v...
03/03/2026

Scoliosi cervicodorsale in osteoporosi, deambulazione limitata, scarso equilibrio, dolori diffusi, bassa qualità della vita.
Abbiamo lavorato su tre fronti
Nutrizione, osteopatia e riallineamento, aumento della forza, dell'equilibrio e dell'autostima.
Questo il risultato visivo ma quello che è realmente cambiato è la qualità di vita ed una ritrovata indipendenza e voglia di vivere.
Ha lavorato duramente ed ha ottenuto in 5 mesi questi primi risultati.
Non ho troppo tempo per pubblicare, sono e siamo sempre in studio in assistenza ma pazienti ed assistiti ci hanno chiesto più volte di mostrare i risultati ottenuti a seguito di un costante e personalizzato lavoro e questo caso è così forte che spero sia di esempio a tutti coloro che sentono dirsi ormai hai un'età.
Non esiste un protocollo, si lavora su più fronti e si trovano le strade più opportune dove si cerca di non zittire i dolori ma di ascoltarli. Questo è il mondo olistico, il mondo dell'ascolto, dell'energia e dell'origine della maggior parte delle patologie.
La vita ricomincia a 79 anni.

20/05/2025
Ecco alcune foto del convegno: Lo stile di vita: protocollo E.R.allenare corpo e mente come prevenzione e terapia
19/05/2025

Ecco alcune foto del convegno:
Lo stile di vita: protocollo E.R.
allenare corpo e mente come prevenzione e terapia

La perdita di massa muscolare, della forza ovvero la sarcopenia è direttamente collegata al depauperamento dell'osso.Per...
15/04/2025

La perdita di massa muscolare, della forza ovvero la sarcopenia è direttamente collegata al depauperamento dell'osso.
Per evitare la sarcopenia ovvero l'atrofia delle fibre muscolari soprattutto quelle della forza bisogna fare lavoro contro resistenza. L'unico modo per aumentare la forza è l'ipertrofia muscolosceletrica ovvero fare i pesi e bene ....
Le attività che non producono carico e fatica nel breve tempo non producono risultati significativi sulla forza e quindi a cascata su tutto l'apparato muscolo scheletrico.
Oltre i 3 minuti non si parla più di lavoro contro resistenza !
Quindi che attività svolgete ?
È quella opportuna x l'osteopenia/osteoporosi?

22/03/2025
Lo stile di vita e le malattie neurodegenerative ... la vera prevenzione ...  il mio pensiero  !
12/03/2025

Lo stile di vita e le malattie neurodegenerative ... la vera prevenzione ... il mio pensiero !

Lo stile di vita e le malattie neurodegenerative ... la vera prevenzione ... il mio pensiero !

24/11/2024

Dopamina che traspariva dagli occhi di Berrettini ! Dopo aver dato il 1o punto in Coppa Davis. Ha sofferto, ha lavorato come un dannato per ritornare a giocare in Davis e alzare quella coppa ...
Dopamina da percorso, fatica ... quella positiva .... quella che fa bene
Che meraviglia ... !
Siete un esempio che ci voleva ..... con Sinner in testa !

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