Karate Project Versilia

04/08/2020

29/07/2020

Kata Chathanyara Kushanku (variante con Yoko Geri)

29/07/2020

LEZIONI DI KARATE ONLINE per info: [email protected] instagram: chinechesi https://www.instagram.com/chinechesi/ facebook: Chinesiologia Chesi https...

07/05/2020

https://youtu.be/vB3c_O40HP8
Metodo di allenamento "concentrico" per speciale nel

In questa combinazione di esercizi, viene utilizzato il "Metodo Concentrico".Attraverso il suo effetto immediato di supercompensazione, avremo un miglioramen...

02/05/2020

https://youtu.be/IjTWpDNIJR8
di

sh*toryu Karate Gare di kata kata competition Avvertenze: L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con kettlebell, cinghi...

30/04/2020

https://youtu.be/GqXU7WGMbKo
Kata Bassai Dai di Sh*to ryu

- - di Avvertenze: L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con kettlebell, cinghie da...

27/04/2020

https://www.youtube.com/watch?v=l5GmEZGJS7c&list=PLeinUvU5Vke2vKy3_GYHtaRk7JWX6sBf9&index=19&t=0s
Esercizi di kihon specifici per migliorare l'equilibrio nel Karate...

: di - Balance Kihon - Esercizi per migliorare l'equilibrio nel . Allenamento Indoor Chesi allenamento a ca...

23/04/2020

https://www.youtube.com/watch?v=LoDIxTmGiH0&list=PLeinUvU5Vke2vKy3_GYHtaRk7JWX6sBf9&index=21&t=2s

Esercizi per migliorare la shiko dachi.
Adatto a qualsiasi grado di cintura.

Combinazioni di di sul posto da poter fare a casa per migliorare la . Avvertenze: L’allenamento con sovraccaric...

07/04/2020

Come allenare la forza esplosiva nel Karate - explosive power -

Alcuni esercizi da fare con la panca piana e bilanciere per trasformare la forza esplosiva nel Karate. Se non possediamo tutti i carichi di peso che ci neces...