Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 21:00 Martedì 07:00 - 21:00 Mercoledì 07:00 - 21:00 Giovedì 07:00 - 21:00 Venerdì 07:00 - 21:00

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DCTraining Andora

Casa
Italia
Marina di Andora
DCTraining Andora

allenamento funzionale
ginnastica posturale riabilitativa
fitness per dimagrimento
preparazione atlet

06/10/2022

Are you ready? 💥

20/06/2022

LA FORZA MASSIMA NELLO SPORT 🏋‍♂️
Il reclutamento massimo volontario delle unità motorie sviluppato attraverso l’allenamento della forza massima può essere trasferito a un gesto motorio specifico se la tecnica esecutiva di questo è conosciuta dall’atleta, infatti gli adattamenti nella coordinazione intramuscolare si trasferiscono da un esercizio all’altro nel caso in cui lo schema motorio sia acquisito.
L’obbiettivo dei macrocicli di forza massima è quello di migliorare il reclutamento delle unità motorie dei muscoli motori primari.
Mentre i macrocicli di potenza allenano principalmente la frequenza di scarica.
Il reclutamento e la frequenza di scarica sono due aspetti che definiscono la coordinazione intramuscolare, cioè la capacità del sistema nervoso di coordinare gli “anelli” della catena cinetica, rendendo il gesto più efficiente.

Blazevich,Anthony. “Are training velocity and movement pattern important determinants of muscular rate of force development enhancement?.”

16/06/2022

Problemi di orari?!
Allenati al mattino presto o alla sera tardi.
Nuovi orari estivi ⏰️ 🏖

Lunedi-Mercoledì-Venerdì 9.00/14.00
16,30/20.00

Martedì-Giovedì
7,30-12.00
16.30-21.00

Sabato mattina solo personal

Prenota ora la tua prima lezione di prova gratuita 💪

01/01/2022

Con la speranza di uscire presto da questa situazione, la DCTraining vi augura un felice inizio anno 🍾💪

07/12/2021

Prevenzione e potenziamento sono fondamentali sia per un atleta come ma anche per ogni neofita che si approccia ad uno sport situazione come il tennis o il padel.
I lavori in propiocettiva aiutano a potenziare la stabilità degli arti inferiori e del core.
Fondamentale inoltre tenere allenata la parte alta per evitare possibili infiammazioni da stress.
🎾💪🦵

09/06/2021

La DCTraining in collaborazione con a.c.Andora e Sporting Dubai organizza il primo summer camp 2021.
Aperto a tutti i bambini dal 2013 al 2007.
Il camp verrà svolto presso il campo di "Marco Polo" in erba sintetica di ultima generazione in pieno rispetto delle norme anti covid-19.
⚽☀️

02/06/2021

SUMMER IS COMING ☀️🌊🏃‍♂️🏃‍♀️

26/10/2020

La DCTraining non si ferma, da domani le lezioni continueranno all'aria aperta, nel pieno rispetto delle norme emanate dal decreto.
Le lezione verranno svolte presso il circolo di tennis "Vida Loca" in via Sant'Angela 5.
Sarà messa a disposizione un porticato coperto nelle giornate di pioggia e una terrazza per le giornate di sole.
Onde evitare possibili disguidi chiediamo la conferma via messaggio delle lezioni già fissate.

11/09/2020

Ragazzi finalmente ci siamo, ecco il programma dei corsi che inizieranno ad ottobre nella nuova sede in via Sant'Angela! Prenota ora la tua lezione di prova gratuita 😊💪

08/09/2020

CI SIAMO! DA OTTOBRE OLTRE ALLE LEZIONI PERSONAL POTRAI SCEGLIERE DI ALLENARTI SEGUENDO TANTI NUOVI CORSI 🤸‍♂️🏃‍♀️💃🧘‍♀️

29/07/2020

In questo movimento si mettono alla prova diverse capacità di stabilizzazione dell'arto portante a partire dai muscoli plantari, posteriori della coscia, glutei, nonché i muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale in modo asimmetrico e crociati.
Molto utile nel recupero della stabilità del ginocchio e per la mobilità attiva dell'anca.
In particolar modo le catene crociate del tronco intervengono per il controllo della rotazione.
Infatti togliendo un piede d'appoggio il tronco tende a ruotare e incrinarsi.
La sfida è proprio nell'impedire questa rotazione.
Visto che è un movimento molto versatile è utile imparare a eseguirlo in modo corretto.

Indirizzo

Via Sant'Angela 5
Marina Di Andora
17051

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 21:00
Martedì	07:00 - 21:00
Mercoledì	07:00 - 21:00
Giovedì	07:00 - 21:00
Venerdì	07:00 - 21:00

Sito Web

facebook.com

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