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Body Lab Personal Wellness

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Body Lab Personal Wellness

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Body Lab Personal Wellness, Palestra, Via Giotto 24, Marigliano.

13/10/2022

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05/10/2021

✅ Oggi abbiamo eseguito un allenamento “AMRAP”.
Ma che cos’è un AMRAP?
L’acronimo sta per “As Many Round As Possible”, si prendono due o più esercizi o meglio una combo come in questo video, si definiscono le ripetizioni ( es. 5 Thrusters)per esercizio e si stabilisce un tempo limite entro cui far durare il circuito (15 min).Si stabilisce anche se interrompere le ripetizioni o farle no rest. Questa metodologia è ottima per lavorare sul volume di lavoro totale in un tempo davvero ristretto.

24/08/2021

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi mirati a risolvere le cattive abitudini posturali che possono causare diverse problematiche e dolori. Queste abitudini sono spesso condizionate da una eccessiva attività o da una vita sedentaria, ma anche da lavori o altre attività che comportano atteggiamenti posturali scorretti. In altri casi, invece, alla base vi sono dei problemi preesistenti che interessano la colonna vertebrale.

La ginnastica posturale può basarsi su un approccio preventivo oppure essere antalgica, ovvero contro il dolore. Si tratta di un’attività basata su trattamenti specifici, che cambiano a seconda del paziente, volti a rinforzare i muscoli statici e dinamici del corpo, ovvero tutta la muscolatura che influisce su sostegno e movimento.I muscoli che vengono coinvolti sono: Muscoli antigravitari che esercitano azione estensoria e influiscono sulla postura.
Muscoli della respirazione in quanto una buona postura è anche la conseguenza di una buona respirazione.
Muscoli stabilizzatori del bacino, rinforzando questi muscoli è permesso mantenere una corretta posizione del bacino.
Tutti questi muscoli vengono rinforzati tramite degli esercizi, così da rieducare il corpo e portarlo ad eseguire dei movimenti corretti, eliminando così fastidi e dolori. Ma il risultato più importante è quello di assumere le giuste posture durante il corso delle attività che si svolgono durante la quotidianità, così da migliorare la qualità della propria vita.

20/08/2021

🧘🏽‍♀️🤸🏼Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

PRENOTA IL TUO POSTO IN MASSIMA SICUREZZA!
Si ricorda a tutti i clienti che per poter accedere alla struttura è obbligatorio il GREEN PASS!

02/10/2020

Il 10 Ottobre vi REGALIAMO un massaggio di 10 minuti.
Prenota il tuo massaggio 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️

17/09/2020

All around the world 🌍

04/07/2020

Un ringraziamento speciale a Maria Luisa Iavarone, Professore ordinario di Pedagogia generale e sociale presso il Dipartimento di Scienze Motorie e del Benessere dell’Università degli Studi di Napoli “Parthenope” dove insegna "Didattica generale e tecnologie dell’apprendimento”.

Grazie per aver capito che la nostra apertura non è solo uno stimolo ad abbracciare un pizzico di follia mista ad incoscienza, dato il periodo, ma anche e soprattutto un fine nobile, quello di realizzare il sogno di una vita.

27/06/2020

"Andare oltre la mente, questa è tutta la teoria dello Yoga"
La nostra lezione di yoga.
@ Body Lab Personal Wellness

22/06/2020

~ Y O G A

Tra le attività che bodylab offre c’è lo yoga, ma.. perché è utile al nostro corpo?

➡️I vantaggi che questa attività producono sono tantissimi e passano dal nostro corpo alla nostra mente.

🧘🏻‍♀️Aumenta la flessibilità, migliora la respirazione e ci aiuta a correggere difetti posturali.

💆🏻‍♂️Aiuta al rilassamento, persino a vincere l’insonnia ed aumenta la nostra capacità di concentrazione.

🤰🏻Inoltre è consigliato per le donne in gravidanza, grazie ad esercizi che preparano la muscolatura pelvica e la respirazione al parto.

Per prenotarea lezione gratuita contattare i seguenti numeri:
3335647942
O
3319250881

21/06/2020

Il personal trainer è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica
# @ Body Lab Personal Wellness

19/06/2020

BODY LAB PERSONAL WELLNESS PROPONE UN CIRCUITO PER IL CONDIZIONAMENTO FISICO.

1'corda
1'airbike
1'sacco
X5 VOLTE

RAFFAELE NAPOLITANO PT
GIOVANNI RUOTOLO PT

17/06/2020

Nuovi arrivi alla Body Lab.
WELLNESS BALL ACTIVE SITTING è una fitball ma anche un’alternativa alla seduta tradizionale: permette di rimanere in movimento pur essendo seduti. Su Wellness Ball Active Sitting siamo infatti costretti a continui micromovimenti che allenano i muscoli della schiena e rinforzano i muscoli addominali che proteggono la colonna vertebrale. Grazie alla sua semplicità, è la stessa Ball che ci porta ad assumere la posizione corretta.
Con l’esecuzione di esercizi specifici, invece, la wellness ball ti consente di tonificare tutta la muscolatura e di migliorare l’equilibrio e la flessibilità.
Compatta e confortevole.
I materiali con cui è fatta la ball sono stati appositamente selezionati per garantire stabilità, aderenza e la massima sicurezza.

Indirizzo

Via Giotto 24
Marigliano
80034

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 22:30
Martedì	08:30 - 22:30
Mercoledì	08:30 - 22:30
Giovedì	08:30 - 22:30
Venerdì	08:30 - 22:30
Sabato	08:30 - 17:30

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