Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 18:00 - 22:00 Martedì 20:00 - 22:00 Mercoledì 06:00 - 22:00 Giovedì 18:00 - 22:00 Venerdì 05:00 - 20:30 Sabato 09:00 - 11:00

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La Stanza Zen

Casa
Italia
Mariano Comense
La Stanza Zen

La Stanza Zen Associazione APS nata con lo scopo
di diffondere la filosofia Yoga e la cura del Sè

CLIKKA SULLA PORTA ed ENTRA NELLA STANZA ZEN
Siamo un'Associazione di Promozione Sociale nata con l'intento di divulgare la preziosa conoscenza dello YOGA, dell'AYURVEDA e delle discipline olistiche, per sensibilizzare le persone su temi di Salute, Benessere, Sostenibilità e contatto con la Natura. Oggi più che mai c’è urgente bisogno di ritrovare quella dimensione di quiete sempre più difficile d

a raggiungere, immersi nella frenesia costante, oberati dagli impegni e sempre più stressati. Non abbiamo più il tempo per ascoltare i nostri bisogni e la libertà di poterci esprimere senza paura del giudizio. E’ ora di fermarsi per diventare “ZEN”: uno stato dell’Essere, un momento di beatitudine nel caos, una visione diversa delle cose per affrontare le sfide quotidiane.

09/09/2026

🟦 RITROVA NUOVA ENERGIA, LASCIA ANDARE TENSIONI E STANCHEZZA
Un sogno? No, è che spesso non dedichiamo neanche un’ora a noi stessi perché lo viviamo come "tempo rubato" al lavoro, alla famiglia, ai doveri. La verità è che se non ricarichi la batteria, non potrai stare dietro a tutto e stare bene.

💟PERCHE' PROVARE I NOSTRI CORSI

🔵YOGA: ritrovare forza e flessibilità, sciogliendo le tensioni accumulate.

🔵FELDENKRAIS: imparare a muoverti con consapevolezza, eliminando lo sforzo inutile e rigidità.

🔵BIODANZA: musica e movimento per ritrovare leggerezza e gioia di vivere

🔵MEDITAZIONE: ripulire la mente dal "rumore" per ritrovare calma e concentrazione

🟠 NOVITA’ ANTIGINNASTICA: un metodo dolce per sciogliere rigidità e tensioni muovendo il corpo in modo mirato e senza sforzo

🟠PRIMA LEZIONE DI PROVA
Per info scrivici su WhatsApp 347 830 7324

08/09/2026

🍁ENERGIA D’AUTUNNO: Yoga dei Meridiani e Riflessologia Plantare
Si avvicina l'autunno, la stagione dei nuovi progetti. Ma quando ci opponiamo al cambiamento rischiamo di accumulare malinconia, STANCHEZZA o SQUILIBRI INTESTINALI.
Ti aspettiamo a LA STANZA ZEN per una Special Class dedicata all’ELEMENTO METALLO, pensata per nutrire Polmoni e Intestino Crasso, sostenere il sistema immunitario e imparare l'arte del lasciar andare.

🍁 PROGRAMMA
---YOGA MIRATO: Sequenze specifiche per stimolare i meridiani di Polmone e Intestino Crasso. Lavoreremo con il respiro, l'apertura delle spalle per liberare le tensioni e stimolare l'eliminazione delle tossine.

---AUTO-RIFLESSOLOGIA PLANTARE: un auto-massaggio guidato sui punti riflessi per supportare l'apparato respiratorio e la funzionalità intestinale.

--- MEDITAZIONE Un momento di profondo rilassamento guidato per alleggerire la mente dai pensieri superflui.

🕓Venerdì 18 Settembre | Ore 20:30 – 22:00
📍 In presenza a La Stanza Zen (Via Carlo Mauri 5g, Mariano Comense) oppure Online su Zoom comodamente da casa tua.
💰 CONTRIBUTO: 25€ (Include la registrazione della lezione per rifarla quando vuoi!).

POSTI LIMITATI! Prenota subito il tuo spazio di benessere: 347.8307324 | 339.1611573
(Data ultimo incontro: INVERNO | 18 Dic)

02/09/2026

🏵️MARTEDI’ 8 SETTEMBRE partono le serate di PRESENTAZIONE GRATUITA sui Corsi di MEDITAZIONE e RAJA YOGA. Questi incontri favoriscono la pace interiore portando a un concreto processo di cambiamento.

Maggiori info su: www.yogavitaesalute.it
🏵️Per prenotare il vostro posto in sala
📞 340 230 6255 (Marco)

(i contenuti dei corsi sono puramente informativi e non si intendono sostitutivi sia dal punto di vista medico che psicologico)

01/09/2026

🟦 TI SEI MAI CHIESTO/A… come sarebbe prenderti CURA DELLA TUA SCHIENA e delle tue articolazioni senza sudare, fare fatica o sforzare il corpo?🤔

🟦PROSSIMAMENTE arriva a LA STANZA ZEN un NUOVO CORSO il mercoledì mattina: l'ANTIGINNASTICA®. Nonostante il nome provocatorio, non si tratta di "non fare nulla", ma di lavorare in modo dolce e profondo per sciogliere tensioni fisiche e stress accumulato, ritrovando mobilità e benessere.

🌟 Vuoi scoprire come funziona? L’insegnante sarà presente DOMENICA 6 SETTEMBRE | Ore 10.30 all’Hakuna Matata Day (Monastero della Misericordia | Missaglia)

👉 PER INFO sul corso a La Stanza Zen e prova gratuita 392 3590378 (Wanda)

01/09/2026

31/07/2026

🍃 TERRA, ARIA, ACQUA E FUOCO: Il Respiro della Natura 🔥
Martedì 4 AGOSTO ULTIMO APPUNTAMENTO yogico al Parco dei Vivai di Mariano Comense. Sarà una lezione speciale in cui il Respiro prenderà forma attraverso il movimento del corpo con posizioni dinamiche e Pranayama specifici dedicati ai quattro elementi della Natura.

🍃 Il Radicamento della Terra. La fluidità dell'Acqua, la leggerezza dell'Aria e l’energia del Fuoco. Un viaggio fatto di movimento, respiro, Mudra e la potenza dei Mantra.

📌 DOVE: Parco dei Vivai, Mariano Comense
⏰ QUANDO: 4 AGOSTO ore 20.30 | 21.45
🧘‍♀️ OCCORRENTE: Tappetino, un limone, copertina o giacchino per il rilassamento finale.

OFFERTA LIBERA E CONSAPEVOLE
I posti sono limitati per garantire la qualità dell’esperienza: prenotazione richiesta entro il lunedì al 347.8307324 (whatsapp)

24/07/2026

LO SAPEVI CHE…
🌳Gli alberi migliorano la salute umana purificando l’aria da polveri sottili e CO2? IL PLATANO, in particolare, come albero urbano rilascia nell'aria ossigeno, vapore acqueo e pollini allergenici, agendo come un potente filtro biologico che cattura i gas inquinanti.

🟩 LA STANZA ZEN propone MARTEDI’ 28 LUGLIO alle 20.30 una lezione YOGA TRA I GRANDI ALBERI, immersi tra i Platani secolari del Parco Vivai di Mariano Comense. Un’esperienza magica in cui il “Respiro del Platano” accarezzerà il nostro respiro.

--PROGRAMMA
🟩 Movimenti fluidi e rinfrescanti
🟩 Pranayama nel Parco
🟩 Bagno Sonoro Finale con campane tibetane e tamburo armonico per regalare quiete, frescura, relax Un viaggio meditativo sotto le prime stelle della notte, dove il suono ci traghetterà in un rilassamento totale, profondo, indimenticabile

Dettagli dell'evento:
🕝Martedì 28 luglio, ore 20:30 (durata 1h 15min circa)
📍Ritrovo parcheggio Parco dei Vivai (entrata dopo il cavalcavia), Mariano Comense ore 20.15
👉Occorrente: tappetino, una copertina per il relax
👉Contributo richiesto: OFFERTA LIBERA E CONSAPEVOLE
👉Evento a cura de La Stanza Zen – Mariano Comense

Per motivi organizzativi è richiesta la prenotazione entro le 16 del lunedì: 3478307324 (whatsapp)

16/07/2026

LO SAPEVI CHE…
Gli alberi rilasciano sostanze volatili (fitoncidi) che riducono i livelli di cortisolo e calmano la corteccia prefrontale? Basta un’ora per abbassare i livelli di stress del 16%

🟧Partecipa MARTEDI’ 21 LUGLIO alle 20.30 alla lezione YOGA TRA I GRANDI ALBERI, immersi tra platani secolari, aceri e querce del Parco Vivai di Mariano Comense
Un’esperienza magica dove il respiro si fonde con il vento, nell’abbraccio verde delle piante.

🟧Movimenti fluidi e rinfrescanti
🟧 Bagno Sonoro Finale per regalare quiete, frescura, relax
La pratica si concluderà cullata dal suono ancestrale delle campane tibetane e dalle vibrazioni avvolgenti del tamburo armonico. Un viaggio meditativo sotto le prime stelle della notte, dove il suono ci traghetterà in un rilassamento totale, profondo, indimenticabile

Dettagli dell'evento:
🕝Martedì 21 luglio, ore 20:30 (durata 1h 15min circa)
📍Ritrovo parcheggio Parco dei Vivai (entrata dopo il cavalcavia), Mariano Comense ore 20.15
👉Occorrente: tappetino, una copertina per il relax
👉Contributo richiesto: Offerta libera e consapevole
👉Evento a cura de La Stanza Zen – Mariano Comense

Per motivi organizzativi è richiesta la prenotazione entro le 16 del mercoledì: 3478307324 (whatsapp)

06/07/2026

SPOSSATO/A DAL CALDO? IRRITABILITA’, STANCHEZZA, GAMBE PESANTI?
Partecipa MERCOLEDI’ 8 LUGLIO alle 20.30 alla lezione YOGA 🥲SOTTO LA LUNA D’ESTATE
🟧Un momento magico quando il sole si prepara al tramonto, immersi nel verde del Parco dei Vivai di Mariano Comense per un’esperienza dove lo Yoga si fonde con l’ayurveda ed il suono per regalare quiete e frescura

🟧Movimenti fluidi e rinfrescanti
🟧Il respiro che si fonde con il vento
🟧Il Bagno Sonoro Finale
La pratica si concluderà cullata dal suono ancestrale delle campane tibetane e dalle vibrazioni avvolgenti del tamburo armonico. Un viaggio meditativo sotto le prime stelle della notte, dove il suono ci traghetterà in un rilassamento totale, profondo, indimenticabile

Dettagli dell'evento:
🕝Mercoledì 8 luglio, ore 20:30 (durata 1h 15min circa)
📍Ritrovo parcheggio Parco dei Vivai (entrata dopo il cavalcavia), Mariano Comense ore 20.20
👉Occorrente: tappetino, una copertina per il relax
👉Contributo richiesto: Offerta libera e consapevole
👉Evento a cura de La Stanza Zen – Mariano Comense
Per motivi organizzativi è richiesta la prenotazione entro le 16 del mercoledì: 3478307324 (whatsapp)

28/06/2026

YOGA SOTTO LA LUNA D’ESTATE 🌜
🟩Le sere d’estate richiamano essenze di leggerezza, freschezza, spazio.
GIOVEDÌ 2 LUGLIO, alle ore 20:30, quando il sole si prepara al tramonto, ci ritroveremo immersi nel verde del Parco dei Vivai per un’esperienza dove lo yoga incontra l’ayurveda e il suono per regalare quiete e frescura

🍃 Pacifichiamo il Fuoco (Pitta)
Responsabile di stanchezza, calore eccessivo, infiammazione. Nessuno sforzo, nessuna fretta: solo il piacere di muoversi in sintonia con la natura.

👉🏼Movimenti fluidi e rinfrescanti
👉🏼Il respiro che si fonde con il vento
🥁 Il Bagno Sonoro Finale

La pratica si concluderà cullata dal suono ancestrale delle campane tibetane e dalle vibrazioni avvolgenti del tamburo armonico. Un viaggio meditativo sotto le prime stelle della notte, dove il suono ci traghetterà in un rilassamento totale, profondo, indimenticabile.

📅 Dettagli dell'evento:
🕐Giovedì 2 luglio, ore 20:30 (durata 1h 15min circa)
📍Ritrovo parcheggio Parco dei Vivai, Mariano Comense ore 20.20
Occorrente: tappetino, una copertina per il relax
Contributo richiesto: Offerta libera e consapevole
Evento a cura de La Stanza Zen – Mariano Comense

📞Per motivi organizzativi è richiesta la prenotazione: 3478307324 (whatsapp)

Indirizzo

Via Carlo Mauri 5G
Mariano Comense
22066

Orario di apertura

Lunedì	18:00 - 22:00
Martedì	20:00 - 22:00
Mercoledì	06:00 - 22:00
Giovedì	18:00 - 22:00
Venerdì	05:00 - 20:30
Sabato	09:00 - 11:00

Telefono

+393478307324

Sito Web

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