BodyPower Liana

23/09/2025

Pilates Matwork
Lun - Mer - Ven ore 9:00/17:00/18:00.

19/09/2025

Koko Head Crater Trail
Sentiero ripido ed impegnativo che consiste in un'antica ferrovia militare composta da 1048 gradini, lunga 2.6 km con un dislivello di altezza di 278 metri.
In alcuni punti il percorso oltre ad essere molto ripido, è in sospeso, non indicato a chi soffre di vertigini.
Io, che diversi anni fa ho scoperto di avere questa problematica, non potevo perdermi l'occasione di sfidare me stessa...
Risultato: I did it! Koko Head conquistata!
So proud of me!
Con fatica e difficoltà ma con mente salda e determinata.
L'unica chiave per superare i propri limiti!
Ciò che insegno da Trainer, ciò che vivo sulla mia pelle. Ciò che invito a fare a tutti coloro che seguono i miei corsi.

Ci rivediamo presto 💪
Dal 22 settembre si riparte!
▪︎ Pilates Matwork e Functional Training presso - Casagiove.
▪︎ Ginnastica Ritmica presso - Caserta.
▪︎ Personal Training prov Caserta.
A presto 💪❣️

16/06/2025

💚 Saggio Ginnastica Ritmica 2025 💚
"La Verdiana" - Caserta.

28/01/2025

10/12/2024

❣️🎄 A Natale regala il Pilates 🎄❣️

22/09/2024

L'allenamento funzionale è un'attività motoria eseguibile in palestra o all'esterno finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e l'esplicazione delle funzioni motorie di base e/o combinate lavorando sulla funzionalità per cui si sono sviluppate le articolazioni. L'approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta. A tal proposito vengono utilizzati spesso piccoli attrezzi come funi, sacchi, ecc., tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nei tre piani: sagittale, frontale e trasversale. Si parte dal proprio corpo considerato come sovraccarico fino ad arrivare ai vari attrezzi convenzionali.

L'allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio...) e la mobilità articolare.

Un altro aspetto importante è la sollecitazione degli schemi posturali primitivi (primitive movement patterns), ovvero i gesti che l'uomo ha perfezionato nella sua evoluzione, relativi alle sue necessità fondamentali.

19/09/2024

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Pilates Matwork, Functional Crosstraining, Bodyflying, Personal Training, Rieducazione funzionale. 🎓Chinesiologa.