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16/09/2024

10/09/2024

02/09/2024

Ricordi

24/08/2024

Per avere un buon VShape ricordatevi di allenare sempre dorso e spalle…sono questi due gruppi muscolari che vi daranno una bella linea …vi sembrerà anche di avere la vita anche più stretta 🏋️🏋️🤸🏋️🏋️

15/08/2024

06/08/2024

Il condizionamento al freddo, basato sul metodo Wim Hof, ha dimostrato di apportare benefici straordinari a livello fisico, mentale ed energetico.

Scientificamente provato, migliora la circolazione, rinforza il sistema immunitario e stimola la produzione di adiposo bruno per la termogenesi e la perdita di peso.

Secondo uno studio di van der Lans et al. (2013), l'esposizione al freddo attiva il tessuto adiposo bruno, che a sua volta aumenta il dispendio energetico, favorendo la perdita di peso.

Inoltre, Kox et al. (2014) hanno evidenziato come il metodo Wim Hof possa modulare il sistema immunitario, riducendo l'infiammazione e migliorando la resistenza a infezioni.

🌊 Vuoi sperimentare questi benefici? Prenota oggi il tuo percorso di biohacking con condizionamento al freddo e trasforma il tuo benessere! 💪❄️🏋️🤸








📖 Referenze:
- van der Lans et al., 2013
- Kox et al., 2014, PNAS

04/08/2024

Salvatore un ragazzo che ha deciso di dare una svolta alla sua vita .
Cambio città, cambio lavoro, cambio totale di stile di vita .
Iniziamo il mostro percorso a febbraio con attività fisica com sovraccarichi insieme a del cardio moderato e rieducazione alimentare .
Salvatore si dimostra da subito una persona determinata e costante.
I risultati non mancano passiamo da
115 kg a 87 kg
Fiera di te !
Ora avanti tutta per nuovi obbiettivi 🏋️🏋️🏋️

03/08/2024

Quanti anni hai Paola? Me lo chiedete in tanti , ho 53 anni ma sinceramente me ne sento meno della metà e questo è merito di tutto lo sport che ho fatto e faccio e dallo stile di vita sano che ho scelto di praticare !!

01/08/2024

Se ti è piaciuto il video metti un like . Scrivi nei commenti cosa ti piacerebbe allenare con me🏋️🤸🏋️

31/07/2024

Perché scegliere il tuo personal trainer?
🛑 Aumenta la motivazione
🛑Adatta ogni singolo allenamento alla persona
🛑Rende l allenamento più divertente
🛑Migliora la costanza
🛑 Hai risultati certi

30/07/2024

La mia sete di conoscenza mi porta sempre a scoprire nuove tecniche .
Bioaching la nuova disciplina che tramite l epigenetica, l'alimentazione , la naturaceutica , la giusta integrazione e il mindset ti aiuta a migliorare la tua vita a livello fisico e mentale e antiage .
Un bagaglio di esperienza in più per me un opportunità in più per voi ! 🤸🧘🧎🏋️