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Personal trainer

29/08/2026

🏋🏻‍♂️🏐Quest’estate è stata piena di campo, sala pesi, atlete e lavoro vero.🏐🏋🏻‍♂️

Ho seguito ragazze del volley in off-season, continuerò con loro durante l’anno, ho lavorato con ragazze adulte e settimana scorsa ho ripreso anche con la settimana di test della Serie A3 maschile Gabbiano FarmaMed Mantova che seguo.

Ogni contesto è diverso, ogni atleta ha bisogni diversi, ogni percorso richiede attenzione, studio, esperienza e presenza reale sul campo.

A me piace questo: lavorare, osservare, programmare, correggere, adattare, costruire. Portare nella pratica tutto ciò che ho imparato in anni di studio, errori, confronto e lavoro quotidiano.

🥸Lascio ad altri l’ansia di creare continuamente corsi per insegnare qualcosa a tutti.

💪🏻Io continuo a fare quello che sento più mio: lavorare con gli atleti, per gli atleti, insieme agli atleti.

Perché alla fine il valore non lo dà quello che dici di sapere.
Lo dà quello che riesci a costruire ogni giorno, in palestra, con le persone che si affidano a te.

29/04/2026

Test day e profilazione atletica per costruire l’off-season.

Dopo una stagione condivisa in squadra, da oggi iniziamo un percorso individuale per arrivare alla prossima preparazione con una base fisica più solida, più potente e più specifica.

CMJ , valutazione della stiffness, forza con VBT su main lift e analisi del profilo neuromuscolare: non per “fare test”, ma per capire esattamente da dove partire e come programmare.

L’obiettivo dell’estate sarà chiaro: migliorare forza, potenza, reattività e qualità di movimento, rispettando le esigenze del ruolo e preparando il corpo alla prossima stagione in una nuova squadra.

Allenare è programmare.
Programmare è misurare.

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12/01/2026

Si chiude un percorso di studio.
Non è stato tutto come immaginavo all’inizio, né dal punto di vista organizzativo né da quello professionale, ma i contenuti sono stati di alto livello e soprattutto portarlo a termine è stata una scelta di coerenza, serietà e rispetto verso il mio lavoro.

Credo che finire ciò che si inizia, e farlo nel migliore dei modi, sia parte della professionalità, prima ancora che della competenza.

Questo percorso mi ha comunque permesso di ampliare le mie conoscenze e di conoscere colleghi con cui continuare a confrontarmi e crescere.

Si continua. Per migliorare ogni giorno. Per me. E per le persone che alleno. 💪

08/10/2025

2018 ➡️➡️2025.

Festeggiare ogni anno qualcosa che hai desiderato, immaginato e realizzato con tanti sacrifici è qualcosa che mi da davvero adrenalina e mi riempie di orgoglio. crescendo mi rendo conto che per realizzare grandi progetti non basta trovare delle persone che condividano il tuo pensiero, ma delle persone che diventino la tua famiglia.. questo ho capito che è il vero valore aggiunto, senza e .balzanelli il mio sogno forse sarebbe rimasto tale, come in tutte le grandi famiglie ci sono opinioni diverse e a volte scontri, ma solo le vere famiglie si supportano fino alla fine e vanno avanti sempre e comunque .. a voi devo tanto e tutto.. insieme mi avete permesso di crescere, sbagliare, avete accettato il lato più complicato del mio carattere e con pazienza avete aspettato che maturasse e (forse😂) migliorasse perché ci avete sempre visto la voglia di migliorarsi continuamente. Oggi sono passati SETTE anni da quel giorno, negli ultimi anni diciamo sempre “mai come quest’anno stiamo realizzando ciò che avevamo in mente dall’inizio”, ciò vuol dire che ogni anno ci miglioriamo e non ci accontentiamo! Vi ringrazio, vi ringrazio per tutto. Senza noi 3 insieme tutto questo non esisterebbe e questa è la cosa più importante e bella di tutte.
HAPPY BIRTHDAY !! 100 di questi anni 💙❤️

27/08/2025

Ho sempre sognato e abbiamo sempre sognato un luogo unico nel suo genere dove ospitare e allenare professionisti insieme alla più ampia offerta possibile in termini di fitness e preparazione atletica per adulti e bambini.. e un luogo dove tutti si possano sentire a casa .. ci stiamo riuscendo e con tanta umiltà cerchiamo sempre il modo di migliorarci anno dopo anno.. sono tanto orgoglioso di noi e di come abbiamo realizzato i nostri sogni mantenendo sempre i nostri ideali .balzanelli

17/07/2025

🏃‍♀️ Velocità e sala pesi a 14-15 anni? Assolutamente sì.
Per una giovane velocista, iniziare il percorso in sala pesi con la giusta guida è un investimento sulla performance e sulla salute futura.
Ecco 5 pilastri fondamentali da sviluppare fin da subito:

1️⃣ Tecnica perfetta nei main lift
Squat, hip hinge, spinte e tirate: impararli ora significa usarli in futuro per esprimere forza e potenza in pista.

2️⃣ Controllo motorio e forza generale
Corpo libero e carichi leggeri per costruire stabilità, mobilità e coordinazione.

3️⃣ Pliometria intelligente
Salti estensivi e introduzione al lavoro reattivo: stiffness, appoggi rapidi, reattività.

4️⃣ Core e postura atletica
Allenare il core per trasmettere forza tra parte inferiore e superiore durante lo sprint.

5️⃣ Educazione alla forza
Capire che la sala pesi è performance, prevenzione e crescita.

💥 In uno sport esplosivo come la velocità, la forza è la base.
Chi comincia presto, con metodo, costruisce atleti più veloci, forti e pronti a durare nel tempo.
La perfomance parte da qui. 🔥

23/06/2025

Weekend in presenza del diploma con : cosa mi porto a casa?

Due giorni densi di contenuti, confronto e crescita.
Un’occasione concreta per consolidare conoscenze teoriche e sperimentare applicazioni pratiche direttamente spendibili nel lavoro sul campo.

📌 Confronto costruttivo con colleghi preparatori atletici di grande esperienza e spessore, che rappresentano un punto di riferimento nel settore.
📌 Scambio stimolante con studenti e futuri professionisti, animati da una passione autentica e dalla voglia di contribuire attivamente all’evoluzione della nostra figura professionale.
📌 Approfondimenti specifici su modelli di programmazione, adattamenti neuromuscolari, monitoraggio del carico, prevenzione infortuni e performance optimization.

Torno con la convinzione – sempre più solida – che il vero valore aggiunto del nostro mestiere stia nella formazione continua, nell’aggiornamento basato sull’evidenza scientifica e nella capacità di integrare teoria e pratica in maniera funzionale al contesto e alla persona.

In un’Italia che lentamente ma con decisione sta elevando gli standard del settore, credo fortemente che la nuova generazione di preparatori porterà un cambiamento radicale, in linea con quanto già avviene in altri Paesi: professionisti competenti, formati e consapevoli del proprio ruolo nel team multidisciplinare.

🔁 Ora il compito è trasferire tutto questo nel lavoro quotidiano con atleti e persone, adattando strumenti e metodologie alle reali esigenze del singolo.

Non basta allenare. Serve capire, osservare, adattare. Serve studiare. Sempre.
Il percorso è ancora molto lungo e impegnativo, ma sono convinto che a dicembre a percorso completato la soddisfazione e la consapevolezza saranno ancora maggiori

16/06/2025

📌 “cambio di paradigma”

Per anni abbiamo sentito dire che “in Italia manca la preparazione atletica di base”.
Che gli atleti crescono con lacune che si portano dietro fino all età adulta.
Che servirebbe iniziare da piccoli.

Eppure… quanti preparatori atletici oggi mettono davvero il proprio tempo e la propria esperienza e i propri studi al servizio dei bambini e dei ragazzini?

🎓 Io ho scegliendo di dedicare una parte del mio tempo e delle@mie conoscenze a loro. Non per moda, ma per credo

Durante l’anno in seguiamo piccoli atleti con la stessa cura, attenzione e metodo che usiamo per i professionisti.
Perché se vuoi atleti pronti domani, devi costruirli oggi.

Ora abbiamo iniziato il percorso estivo in atletica leggera con il primo Ugly Summer Camp .

Il DAY ONE è stato super !!!

28/05/2025

Stagione finita con con il volley !!! Bellissima stagione anche con le ragazze del !!! Mi sono divertito tanto!! Voglio sottolineare una cosa non banale! Un gruppo di dilettanti che decide di mettere il massimo impegno nel proprio sport decidendo di aggiungere una sera in più oltre agli allenamenti di squadra per allenarsi in palestra è da ammirare e prendere d’esempio! I risultati nello sport arrivano proprio così !! Con tanto impegno!!! Grazie a tutte e grazie !! Si riparte a carichi ad agosto dopo una bella off season 😎

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