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Si chiude un percorso di studio.Non è stato tutto come immaginavo all’inizio, né dal punto di vista organizzativo né da ...
12/01/2026

Si chiude un percorso di studio.
Non è stato tutto come immaginavo all’inizio, né dal punto di vista organizzativo né da quello professionale, ma i contenuti sono stati di alto livello e soprattutto portarlo a termine è stata una scelta di coerenza, serietà e rispetto verso il mio lavoro.

Credo che finire ciò che si inizia, e farlo nel migliore dei modi, sia parte della professionalità, prima ancora che della competenza.

Questo percorso mi ha comunque permesso di ampliare le mie conoscenze e di conoscere colleghi con cui continuare a confrontarmi e crescere.

Si continua. Per migliorare ogni giorno. Per me. E per le persone che alleno. 💪

2018 ➡️➡️2025.Festeggiare ogni anno qualcosa che hai desiderato, immaginato e realizzato con tanti sacrifici è qualcosa ...
08/10/2025

2018 ➡️➡️2025.

Festeggiare ogni anno qualcosa che hai desiderato, immaginato e realizzato con tanti sacrifici è qualcosa che mi da davvero adrenalina e mi riempie di orgoglio. crescendo mi rendo conto che per realizzare grandi progetti non basta trovare delle persone che condividano il tuo pensiero, ma delle persone che diventino la tua famiglia.. questo ho capito che è il vero valore aggiunto, senza e .balzanelli il mio sogno forse sarebbe rimasto tale, come in tutte le grandi famiglie ci sono opinioni diverse e a volte scontri, ma solo le vere famiglie si supportano fino alla fine e vanno avanti sempre e comunque .. a voi devo tanto e tutto.. insieme mi avete permesso di crescere, sbagliare, avete accettato il lato più complicato del mio carattere e con pazienza avete aspettato che maturasse e (forse😂) migliorasse perché ci avete sempre visto la voglia di migliorarsi continuamente. Oggi sono passati SETTE anni da quel giorno, negli ultimi anni diciamo sempre “mai come quest’anno stiamo realizzando ciò che avevamo in mente dall’inizio”, ciò vuol dire che ogni anno ci miglioriamo e non ci accontentiamo! Vi ringrazio, vi ringrazio per tutto. Senza noi 3 insieme tutto questo non esisterebbe e questa è la cosa più importante e bella di tutte.
HAPPY BIRTHDAY !! 100 di questi anni 💙❤️

Ho sempre sognato e abbiamo sempre sognato un luogo unico nel suo genere dove ospitare e allenare professionisti insieme...
27/08/2025

Ho sempre sognato e abbiamo sempre sognato un luogo unico nel suo genere dove ospitare e allenare professionisti insieme alla più ampia offerta possibile in termini di fitness e preparazione atletica per adulti e bambini.. e un luogo dove tutti si possano sentire a casa .. ci stiamo riuscendo e con tanta umiltà cerchiamo sempre il modo di migliorarci anno dopo anno.. sono tanto orgoglioso di noi e di come abbiamo realizzato i nostri sogni mantenendo sempre i nostri ideali .balzanelli

17/07/2025

🏃‍♀️ Velocità e sala pesi a 14-15 anni? Assolutamente sì.
Per una giovane velocista, iniziare il percorso in sala pesi con la giusta guida è un investimento sulla performance e sulla salute futura.
Ecco 5 pilastri fondamentali da sviluppare fin da subito:

1️⃣ Tecnica perfetta nei main lift
Squat, hip hinge, spinte e tirate: impararli ora significa usarli in futuro per esprimere forza e potenza in pista.

2️⃣ Controllo motorio e forza generale
Corpo libero e carichi leggeri per costruire stabilità, mobilità e coordinazione.

3️⃣ Pliometria intelligente
Salti estensivi e introduzione al lavoro reattivo: stiffness, appoggi rapidi, reattività.

4️⃣ Core e postura atletica
Allenare il core per trasmettere forza tra parte inferiore e superiore durante lo sprint.

5️⃣ Educazione alla forza
Capire che la sala pesi è performance, prevenzione e crescita.

💥 In uno sport esplosivo come la velocità, la forza è la base.
Chi comincia presto, con metodo, costruisce atleti più veloci, forti e pronti a durare nel tempo.
La perfomance parte da qui. 🔥

Weekend in presenza del diploma  con  : cosa mi porto a casa?Due giorni densi di contenuti, confronto e crescita.Un’occa...
23/06/2025

Weekend in presenza del diploma con : cosa mi porto a casa?

Due giorni densi di contenuti, confronto e crescita.
Un’occasione concreta per consolidare conoscenze teoriche e sperimentare applicazioni pratiche direttamente spendibili nel lavoro sul campo.

📌 Confronto costruttivo con colleghi preparatori atletici di grande esperienza e spessore, che rappresentano un punto di riferimento nel settore.
📌 Scambio stimolante con studenti e futuri professionisti, animati da una passione autentica e dalla voglia di contribuire attivamente all’evoluzione della nostra figura professionale.
📌 Approfondimenti specifici su modelli di programmazione, adattamenti neuromuscolari, monitoraggio del carico, prevenzione infortuni e performance optimization.

Torno con la convinzione – sempre più solida – che il vero valore aggiunto del nostro mestiere stia nella formazione continua, nell’aggiornamento basato sull’evidenza scientifica e nella capacità di integrare teoria e pratica in maniera funzionale al contesto e alla persona.

In un’Italia che lentamente ma con decisione sta elevando gli standard del settore, credo fortemente che la nuova generazione di preparatori porterà un cambiamento radicale, in linea con quanto già avviene in altri Paesi: professionisti competenti, formati e consapevoli del proprio ruolo nel team multidisciplinare.

🔁 Ora il compito è trasferire tutto questo nel lavoro quotidiano con atleti e persone, adattando strumenti e metodologie alle reali esigenze del singolo.

Non basta allenare. Serve capire, osservare, adattare. Serve studiare. Sempre.
Il percorso è ancora molto lungo e impegnativo, ma sono convinto che a dicembre a percorso completato la soddisfazione e la consapevolezza saranno ancora maggiori

📌  “cambio di paradigma”Per anni abbiamo sentito dire che “in Italia manca la preparazione atletica di base”.Che gli atl...
16/06/2025

📌 “cambio di paradigma”

Per anni abbiamo sentito dire che “in Italia manca la preparazione atletica di base”.
Che gli atleti crescono con lacune che si portano dietro fino all età adulta.
Che servirebbe iniziare da piccoli.

Eppure… quanti preparatori atletici oggi mettono davvero il proprio tempo e la propria esperienza e i propri studi al servizio dei bambini e dei ragazzini?

🎓 Io ho scegliendo di dedicare una parte del mio tempo e delle@mie conoscenze a loro. Non per moda, ma per credo

Durante l’anno in seguiamo piccoli atleti con la stessa cura, attenzione e metodo che usiamo per i professionisti.
Perché se vuoi atleti pronti domani, devi costruirli oggi.

Ora abbiamo iniziato il percorso estivo in atletica leggera con il primo Ugly Summer Camp .

Il DAY ONE è stato super !!!

Stagione finita con con il volley !!! Bellissima stagione anche con le ragazze del  !!! Mi sono divertito tanto!! Voglio...
28/05/2025

Stagione finita con con il volley !!! Bellissima stagione anche con le ragazze del !!! Mi sono divertito tanto!! Voglio sottolineare una cosa non banale! Un gruppo di dilettanti che decide di mettere il massimo impegno nel proprio sport decidendo di aggiungere una sera in più oltre agli allenamenti di squadra per allenarsi in palestra è da ammirare e prendere d’esempio! I risultati nello sport arrivano proprio così !! Con tanto impegno!!! Grazie a tutte e grazie !! Si riparte a carichi ad agosto dopo una bella off season 😎

Conquistare la serie A!! Una stagione incredibile!! Con un risultato fantastico!! un gruppo pazzesco!! Approdare nella m...
11/05/2025

Conquistare la serie A!! Una stagione incredibile!! Con un risultato fantastico!! un gruppo pazzesco!! Approdare nella massima serie è pazzesco!! Ho avuto la fortuna e l’onore di poter aiutare un gruppo di atleti dal livello tecnico e atletico assurdo e livello umano ancora di più !! GRAZIE per l’occasione! GRAZIE mister .pino per avermi dato fiducia fin dal primo giorno!! GRAZIE .deidda .grosso_ .lion sono orglioso di voi!!!

È arrivato il primo Camp Estivo di Atletica Leggera targato UGLY crossfit mantova e The Performance Society!4 settimane ...
17/04/2025

È arrivato il primo Camp Estivo di Atletica Leggera targato UGLY crossfit mantova e The Performance Society!

4 settimane di sport, gioco e divertimento pensate per ragazze e ragazzi dagli 8 ai 12 anni!
Ogni mattina un viaggio tra le diverse discipline dell’atletica leggera, con allenamenti e attività adattate alla loro età.

Un’esperienza unica per imparare, crescere e divertirsi insieme!

Quando 🗓️:
- da lunedi 9 giugno a venerdì 4 luglio 2025
- ⁠ogni mattina da 7:30 alle 13:00

Dove 📍: Campo Scuola di atletica , piazzale Azzurri d’Italia -(MN)

Età: 8-12 anni

Non perdere l’occasione di vivere un’estate all’insegna dello sport e dell’amicizia!

Iscrizioni aperte!
[per info :
- direct
- ⁠3473568184 ( whastapp o chiamate Lorenzo Foderà]

📢 Un grande grazie a tutti voi! 🙏Negli ultimi mesi, la nostra community è cresciuta in maniera straordinaria, e non poss...
15/03/2025

📢 Un grande grazie a tutti voi! 🙏

Negli ultimi mesi, la nostra community è cresciuta in maniera straordinaria, e non possiamo fare a meno di esprimere il nostro orgoglio e gratitudine per ogni singola persona che ha scelto di far parte di questo viaggio con noi! È il vostro entusiasmo e la vostra dedizione che ci ispirano ogni giorno a fare sempre meglio.

La grande affluenza e la molteplicità dei servizi che offriamo ci hanno portato a una forte richiesta di posti in alcune fasce orarie della settimana. Per continuare a offrire un servizio di qualità e cercare di accontentare il più possibile tutti voi, abbiamo deciso di apportare alcune modifiche:

✨ Venerdì: la classe di CrossFit delle 18:30 verrà allargata a 18 posti. Chi dovesse rimanere in lista d’attesa, potrà richiedere di partecipare alla classe di HYROX se ci sono posti liberi oppure, previa richiesta, potrà allenarsi in Open Gym se non potrà partecipare in altri orari.

✨ Nei mesi estivi, con la pausa del corso Training for Kids, ripristineremo la classe delle 17:30 per dare spazio a tutti!

Grazie per la comprensione e la collaborazione! Speriamo di aver trovato una soluzione che soddisfi le esigenze di tutti. Continuate a seguirci, perché nei prossimi mesi ci saranno novità entusiasmanti in arrivo! 🤩

Restiamo sempre connessi!

Per noi non è solo una questione di creare programmi di allenamento personalizzati, ma di seguire i nostri atleti nel lo...
06/02/2025

Per noi non è solo una questione di creare programmi di allenamento personalizzati, ma di seguire i nostri atleti nel loro percorso e garantire che stiano raggiungendo i loro obiettivi. È per questo che organizziamo raduni periodici: per incontrarci di persona, monitorare i progressi, verificare sul campo i miglioramenti e ascoltare i loro feedback.

Il nostro impegno non finisce quando si consegna il piano di allenamento, ma continua nel supporto costante, cercando di adattarci a ogni esigenza e di correggere dove necessario. È la strada che conosciamo per migliorare ogni giorno! 💥

Indirizzo

Via Mambrini 1/E
Mantua
46100

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