CrossFit, oltre a essere il principale programma di “Condizionamento e sviluppo forza” utilizzato dalla maggioranza delle accademie di Polizia, Vigili del fuoco, corpi speciali, campioni di arti marziali e da migliaia di altri atleti in tutto il mondo, è uno sport, lo sport del fitness. CrossFit è un programma che offre una forma di “Fitness” ampia, generale e omnicomprensiva, in grado di preparar
e il corpo (e la mente) in ognuno dei dieci campi di applicazione:
- Resistenza cardiovascolare e respiratoria
- Sollevamento pesi
- Powerlifting
- Resistenza generale
- Forza
- Flessibilità
- Potenza
- Velocità
- Coordinazione
- Agilità
- Equilibrio
- Precisione
La nostra specializzazione consiste nel non essere specializzati! Il peggior nemico nella nostra realtà, e nella vita in generale, è la “Routine”. In ogni aspetto della sopravvivenza, dell’evoluzione, del combattimento e di molti sport, la ripetitività e la mancata capacità di adattamento sono sempre penalizzanti. I nostri programmi, chiamati WOD (Workout Of the Day) sono studiati per essere applicabili a ogni tipo di esigenza, di età e problematica. Cambiano i carichi, cambia l’intensità ma lo stesso programma viene applicato a tutte le fasce di età, di peso e di attività (dall’atleta alla persona più sedentaria). I bisogni degli atleti olimpici e dei nostri nonni differiscono per grado non per tipologia. Dagli sciatori ai maratoneti, dai poliziotti alle guardie di sicurezza, dai pompieri alle casalinghe, ai bambini e agli adolescenti, tutti hanno potuto beneficiare dei vantaggi di CrossFit, partendo dalle stesse basi.
