Tai Chi Chuan di Francesco Bredice - Foggia

16/09/2026

C'è gente che mi contatta per avere informazioni sul taiji. Il più delle volte si tratta di persone che dopo esperienze nel pilates, nello yoga o in attività di ginnastica dolce, altre volte in corsi di fitness blandi, tenta un passaggio al taiji credendo si tratti di una versione alternativa alle succitate discipline. Bene, voglio chiarire un concetto fondamentale: il taiji ha poco a che vedere con lo yoga e nulla proprio con pilates e ginnastica dolce o posturale o altre attività di fitness! Taiji o Tai chi è un'arte marziale tradizionale cinese (uno stile di Kung Fu) nella quale sicuramente c'è un vasto lavoro da fare sulla parte posturale, respiratorio/ energetica e preventiva ( intesa come prevenzione da malattie croniche invalidanti di varia natura e in alcuni casi anche curativa delle stesse) ma rimane pur sempre un'arte marziale finalizzata a sviluppare un corpo, un'attitudine e abilità marziali. In poche parole, chi crede di fare taiji senza sudare, senza produrre sforzo fisico, senza profondere il massimo impegno motorio e mentale, chiaramente nel pieno rispetto dei limiti motori personali legati anche all'età, sta sbagliando completamente approccio già prima di cominciare. Pertanto, mi permetto di consigliare a questi legittimi curiosi altre attività.

31/08/2026

Kung Fu in Beijing- Xi'An- Shangai

14/08/2026

14/08/2026

Praticare un po' di taiji all'interno del fantastico parco del tempio del Cielo a Pechino

14/08/2026

Un po' di esercizio nel meraviglioso parco del tempio del Cielo a Pechino

13/08/2026

13/08/2026

29/06/2026

Contesto sportivo e agonismo nel mondo delle arti marziali tradizionali: superato l'empasse sull'efficacia, già affrontato e definito in una precedente riflessione, voglio fare una considerazione su quest'altro aspetto. Credo fermamente che unire la pratica tradizionale a quella agonistica e sportiva sia un completamento essenziale per comprendere meglio lo stile classico. Nel mondo del kung fu questo accostamento non è sempre così scontato, anzi! Gli stili sono tanti, i maestri sono anche di più e, spesso, hanno grossi limiti culturali. Si, culturali! Perché in tanti, troppi di loro, mostrano chiusura e ottusaggine, mista ad arroganza/disonestà nel ritenere la propria scuola, il proprio "lignaggio", superiore agli altri al punto tale di reputare inutile e sconveniente il "rozzo" confronto sportivo. Lo battezzano come contrario alla tradizione. In questo modo non si confrontano mai e questo è un male per i loro ingenui allievi! I cinesi, i veri tradizionalisti, 30-40 anni fa hanno creato il sanda (kickboxing cinese derivante dal sanshou, mix di lotta e colpi) proprio per verificare sul leitai (piattaforma rialzata paragonabile ad un tatami giapponese o ring occidentale) le abilità dei vari praticanti di kung fu. Ecco, quello è il banco di prova personale per testare le proprie abilità in un contesto agonistico! Seppur con tante limitazioni dovute ai guantoni, paratibie, corpetto, caschetto, regolamento, punteggi, ecc...quello resta l'unico modo tra persone civili. Chi, tra i praticanti, maestri, sifu, snobba questa realtà definendola primitiva o non tradizionale, a mio avviso, è anacronistico e poco incline al miglioramento dell'arte che pratica, cioè il kung fu.
So che le mie parole non piaceranno a tanti addetti ai lavori ma se qualcuno ha qualcosa da dire se ne può discutere apertamente.

01/06/2026

Su centinaia di forum sui social si discute spesso sull'efficacia delle arti marziali tradizionali (Kung Fu, Karate, Taekwondo, ecc..). La questione per me è molto semplice: le arti marziali sono state create per essere efficaci in contesti non sportivi, nascono dai campi di battaglia e derivano all'origine dall'uso delle armi tradizionali. Quindi si, sono efficaci! Ma dipende da chi le pratica e da come le pratica. Perché c'è una grande differenza tra chi allena le proprie abilità come un bambino (solo per divertirsi e divagarsi) o chi come un anziano (solo per fare un po' di ginnastica dolce per preservare la salute) e chi invece dedica buona parte del proprio tempo e delle proprie energie a rendere l'arte marziale che pratica "efficace" per se stesso. Andiamo al punto, che cos'è efficace nelle arti marziali? Se adottiamo un criterio scientifico (che preferisco) e non olistico (questo va bene per gli "intellettuali del taiji" e delle varie "arti interne", questi ultimi sono un grosso problema), efficace significa essere FORTE, VELOCE, RESISTENTE, TECNICO, AGILE, SCALTRO, FEROCE, FREDDO...in poche parole si tratta di "qualità" che contraddistinguono un atleta di alto profilo. Quindi se il praticante di kung fu o altra disciplina tradizionale non ha queste qualità non è efficace anche se l'arte che pratica lo è! Poi si dovrebbe parlare del contesto sportivo e dell'agonismo... ma questo è un argomento che richiede un'ulteriore approfondimento che mi riservo di affrontare nel prossimo post.