CrossTraining Macerata

CrossTraining Macerata Sviluppo e allenamento delle capacità fisiche:
1) resistenza cardiovascolare e respiratoria
2) resi
(2)

Il cross training o allenamento funzionale completa l'allenamento tradizionale di body-building, che mira a lavorare un muscolo isolato. Da alcuni anni è diventato uno sport di tendenza accessibile a tutti che tende a imporsi come la disciplina del recupero forma. Si differenzia dagli altri metodi per:

l'intensità più elevata rispetto a un allenamento classico con la successione di esercizi che

mobilitano tutti i muscoli e un tempo di recupero breve (con un'intensità maggiore gli esercizi diventano più difficili). I movimenti funzionali sollecitano tutte le catene muscolari per produrre un movimento naturale come correre, saltare, spingere, lanciare, tirare...
la grande diversità degli esercizi rende le sessioni d'allenamento varie e ludiche. Questi tre principi fanno del cross training un metodo unico e molto efficace

Indirizzo

Dei Velini, 10
Macerata
62100

Telefono

339.2996808

Sito Web

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