Vanes_Yoga

30/05/2026

Ci sono momenti in cui non abbiamo bisogno di fare di più.
Abbiamo bisogno di rallentare.
Respirare.
Sentire come stiamo davvero.

Per questo a giugno con abbiamo creato due serate diverse, ma unite dalla stessa intenzione: tornare a noi 🌙

✨ Giovedì 11 giugno alle 20:30
Onde di Rilassamento | Yin Yoga & Bagno Sonoro
Una pratica lenta e profonda accompagnata dalle vibrazioni sonore, per sciogliere tensioni, calmare il sistema nervoso, lasciare andare ciò che non ci appartiene più e creare spazio per il nuovo.

✨ Martedì 30 giugno alle 19:00
La Luna nel Cuore | Yin Yoga & Cacao Cerimoniale
Una pratica di Yin Yoga sull’apertura del cuore seguita da una cerimonia del cacao.
Il cacao che condivideremo arriva dal Messico, è raro ed è preparato secondo la tradizione cerimoniale. Conosciuto come “Mama Cacao”, viene utilizzato da secoli come pianta del cuore: un invito ad aprirsi, ascoltarsi e riconnettersi con sé stessi.

Due appuntamenti per prenderti cura di te e dedicarti del tempo con presenza 🫶🏼

Le pratiche sono adatte a tutti.
Per info o prenotazioni scrivimi “giugno” sotto o in DM ✨

15/05/2026

Lo yoga non è “fare stretching” 🙄

E non è nemmeno riuscire a mettere il piede dietro la testa…

Non serve essere flessibili, zen o esperti per praticarlo.
(Ma poi che vuol dire “essere esperti dello yoga??”)

Per me lo yoga è imparare a stare.
Nel respiro quando vorresti scappare.
Nel corpo quando tutto si irrigidisce.
Nel silenzio prima di reagire automaticamente.

È accorgerti di quanto stai trattenendo.
Tensione, fiato, pensieri, controllo.

Il corpo è solo la porta d’ingresso.
Il vero lavoro succede dentro, in profondità

E ogni pratica, anche la più semplice, può riportarti un po’ più vicino a te ❤️

Lo yoga mi ha accompagnata in momenti bellissimi e in altri molto difficili.
Adesso nel momento più difficile che abbia mai attraversato 🕊️

E continua a ricordarmi, ogni volta, che non devo “performare” per sentirmi abbastanza.

Sono abbastanza, così come sono

Tu cosa hai scoperto nello yoga oltre alle sensazioni fisiche?

10/05/2026

Oggi ho ricevuto tantissimi messaggi dopo le storie di oggi per la festa della mamma…

Mi avete confermato che c’è un bisogno immenso di verità, oltre la retorica rosa di questa giornata✨
Mi avete confermato ancora oggi la bellezza della comunità che abbiamo creato insieme 🫶🏼

Ho deciso di raccogliere quei pensieri qui, perché non svaniscano dopo 24 ore.
Perché essere madri (o non esserlo) è un percorso fatto di carne, ossa, scelte e dolori invisibili che la società fa finta di non vedere.

Da sempre il mio cuore mi dice di accogliere.
E ne ho fatto il mio compito, è la mia “via del cuore”
Aver aperto mi permette di poter farlo ogni giorno, ti poter accogliere ognuna di voi così come siete, senza filtri 🤍

Oggi auguro a tutte noi di accogliere il corpo che cambia, la mente che vacilla, il lutto che urla e la libertà di scegliere.
Questo post è per tutte noi 🌸

25/04/2026

È stato un onore per me accompagnare questi piccoli esploratori in un viaggio fatto di respiri, sorrisi e scoperte. Un grazie di cuore a tutte voi per la fiducia, ma soprattutto ai bambini: la loro naturalezza e la meraviglia nei loro occhi sono stati il regalo più grande di questo percorso. 1,2,3 Yoga! A presto piccoli yogi!

12/04/2026

🌕 Meditazione di Luna Piena in Scorpione

MARTEDÌ 28 APRILE ALLE 19:00
Con

Il 1° maggio la Luna brilla in Scorpione.
Per i popoli nativi d’America è la Flower Moon: il momento in cui la natura esplode e tutto fiorisce.

Ma per fiorire davvero, bisogna prima pulire il terreno.
Questa Luna ci spinge a guardare cosa c’è sotto la superficie, portando fuori quello che normalmente teniamo nascosto.

È l’occasione perfetta per capire cosa non funziona più e decidere di lasciarlo andare.

Cosa faremo?
🌸 Fiori Australiani: sceglieremo un alleato naturale per darti chiarezza e supporto nel prossimo mese.

🌊 Ocean Drums e Campane Tibetane: useremo il suono per “resettare” la mente, sciogliere le tensioni fisiche e ritrovare calma.

Per chi è fatto questo evento?
Se vuoi staccare dal caos, vedere meglio i passi che stai facendo e smettere di trascinarti dietro pesi inutili….
È fatto per te ✨

Un’esperienza pensata per accompagnarti con delicatezza ad accogliere l’energia della Luna piena che sta arrivando 🌸

Una Luna che ti insegna a lasciar andare ciò che non ti serve più, per aiutarti a ripartire con radici più forti e cuore più leggero 🫶🏼

📍 Domenica 28 Aprile – Ore 19:00
✨ Posti limitati.
Scrivimi in DM o scrivi “Luna” sotto per ricevere tutte le info ❤️

11/03/2026

❤️❤️❤️

06/03/2026

Con un bambino piccolo, il momento perfetto arriva raramente…

C’è sempre qualcosa da fare
Una poppata, qualcosa da sistemare,
un bisogno a cui rispondere

Nelle lezioni di Yoga Mamma & Bebè non aspettiamo che tutto sia perfetto ✨
Pratichiamo dentro la vita vera

Respirare mentre lui si muove accanto a te
Allungare la schiena mentre ti guarda e gioca
Chiudere gli occhi per un istante, sapendo che è lì ❤️

Piccoli gesti semplici.
Movimenti che ci fanno tornare a noi,
a sentire il nostro corpo.

🤍🤍🤍

01/02/2026

𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗲̀ 𝗹’𝗔𝗻𝗻𝗼 𝗨𝗻𝗼

Un nuovo inizio non significa sempre avere più forza,
ma anche 𝗱𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗶𝗹 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗲 𝗹𝗼 𝘀𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗼

Per questo ho scelto con cura alcune date speciali,
in connessione con le lune e i momenti di passaggio dell’anno ✨

Non perché siano “magiche”,
ma perché il corpo risponde ai ritmi della natura, anche quando non ce ne rendiamo conto

Queste date aiutano corpo e mente a regolarsi,
a rallentare, a fare chiarezza,
a riprendere contatto con sé 🤍
In questi giorni, praticare diventa più semplice, più profondo, più vero 🙏🏽

✨ Da febbraio a fine maggio ho creato una serie di eventi pensati per accompagnare questo nuovo ciclo.
Altri arriveranno durante l’estate ☀️

🧘‍♀️ Yoga
🌙 Yoga Nidra
🌊 Yin Yoga & Bagno Sonoro
💫 Trattamenti Reiki & Bagno Sonoro

Non serve esperienza
Non serve “fare bene”
Serve solo il desiderio di prenderti cura di te

Questo nuovo inizio merita attenzione e gentilezza,
e sei nel posto giusto 🤍

Scrivi nei commenti 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗔 𝟮𝟬𝟮𝟲
e ti mando tutti i dettagli degli eventi 🫶🏼

Scorri il carosello per scoprire le date ✨

25/01/2026

mammemarchigiane.it parla di voi e di noi 💜

A Macerata da Aiutiamoli a fare da soli, Vanessa Leton offre lezioni di yoga in gravidanza e yoga mamma e bebè