15/06/2026
YOGARMONIA WALKING E TREKKING
LO YOGA IN CAMMINO
Unisci il piacere della camminata alla pratica dello yoga e scopri i benefici per la tua salute e il tuo benessere!
Cos'è:
- Gruppi di cammino consapevole con esercizi di yoga e bioginnastica
- Percorsi in natura, adatti a tutti, senza limiti di età
- Durata: max 2 ore, una volta a settimana
- Ogni martedì sera alle 21:15
- Dal 16 giugno
- Contributo: 5€
- Chat dedicata agli iscritti per comunicare luoghi e appuntamenti
Dove:
Fregene, Maccarese, Passoscuro
Piste ciclabili, pineta, spiaggia, strade bianche
Percorsi:
- Lunghezza variabile: 2 / 5 / 8 / 10 km max
- Difficoltà: bassa, senza dislivelli significativi
Attrezzatura:
- Scarpe da ginnastica adatte alla camminata
- Tuta
- Eventuali bastoncini
- Borraccia per acqua
Esercizi in cammino:
Stretching, piccolo yoga, bioginnastica
Benefici:
- Migliora la salute fisica e mentale
- Riduce stress e ansia
- Aumenta autostima e capacità di attenzione
- Migliora la qualità del sonno
- Riduce il rischio di malattie cardiovascolari e diabete
- Aiuta la socializzazione con una serata diversa
Chi guida:
Giuseppe Miccoli, insegnante di yoga con oltre 40 anni di esperienza, bioginnastica, guida escursionistica nazionale FIE - Federazione Italiana Escursionismo
Contatti:
Giuseppe Miccoli
Cel. 338-8150437
Mail: [email protected]
Destinatari:
Adulti e anziani,
soggetti con piccole disabilità motorie , bambini e ragazzi con patologie di ansia, obesità e disagio da uso eccessivo dei social.
Unisciti a noi e scopri il piacere di...
"CAMMINARE È LA MEDICINA DI CUI TUTTI ABBIAMO BISOGNO,
DA ASSUMERE A DOSI REGOLARI, GRANDI E PICCOLE,
UN GIORNO SÌ E L'ALTRO PURE.
È UN ATTO RIVOLUZIONARIO CHE FA BENE AL CORPO E ALLO SPIRITO.
INNALZA LE DIFESE IMMUNITARIE E CI RENDE FELICI"
Adatto a tutti, senza limiti di età.
Tu cosa aspetti? Fai il primo passo.
PENSA DIFFERENTE. PENSA YOGARMONIA.
