ChriYou Training

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ChriYou Training ChriYou ist ein Fitnessraum in Mühlbach. Die Haupttätigkeit bilden Kurse in Kleingruppen, wo jeder Die Trainings werden immer an die Coronaregeln angepasst.

Falls persönliche Treffen nicht möglich sind, werden die Trainings online abgehalten.

Karate-Weltmeister 💪🤯💪🤯💪🤯Gratulation an unseren Athlet Fabian, der sich vor einigen Tagen zum Weltmeister gekrönt hat 👏👏...
31/10/2024

Karate-Weltmeister 💪🤯💪🤯💪🤯

Gratulation an unseren Athlet Fabian, der sich vor einigen Tagen zum Weltmeister gekrönt hat 👏👏

Wie man sich denken kann, ist Fabian körperlich in Höchstform. Trotzdem verstehen er und sein Trainerteam es sehr gut, wie wichtig auch die Arbeit an der Basis ist. Mit ihm und seinem Team zusammen haben wir in den letzten Monaten an seiner Kraft und Schnelligkeit, vor allem aber auch an Stabilität und Genauigkeit der Bewegungsabläufe gearbeitet.

Nun hat sich Fabian selbst für das harte Training belohnt. 🔝🔝

Der ChriYou Sportsommer findet auch dieses Jahr wieder statt. Die Kinder haben die Möglichkeit eine, zwei oder auch alle...
28/02/2023

Der ChriYou Sportsommer findet auch dieses Jahr wieder statt. Die Kinder haben die Möglichkeit eine, zwei oder auch alle 3 Wochen zu besuchen.

Genauere Infos findet ihr auf der Webseite von ChriYou (Link in Bio)

Kurs: ChriYou StrengthIn diesem Kurs arbeiten wir gezielt auf den Aufbau der Kraft und der Muskulatur hin. Krafttraining...
13/10/2022

Kurs: ChriYou Strength

In diesem Kurs arbeiten wir gezielt auf den Aufbau der Kraft und der Muskulatur hin.
Krafttraining ist essentiell für den Körper in allen Lebenslagen:

🟢 Abnehmen: u.a. wird durch mehr Muskulatur der Grundumsatz gesteigert.

🟢 Muskelaufbau für ästhetische Ziele

🟢 Kraftsteigerung für leistungsorientierte Ziele

🟢 Prävention: z.B. gegen Osteoporose

🟢 Ausgleich des Körpers: z.B. bei arbeitsbedingten ständig gleichen Bewegungen oder Haltungen

🟢 Erhalt der Muskulatur im Alter

Nach der Abklärung durch unsere Bewegungsanalyse kann auch bei diesem Kurs jeder teilnehmen. Übungen können sehr individuell angepasst werden. "Schweres Gewicht" sollte also niemanden erschrecken, denn jeder entscheidet je nach seinem Level was "schwer" ist, und arbeitet dann von dort, um sich nach und nach zu verbessern.

Die Kurszeiten sind auf der Website zu finden. (Link in Bio)

Zu einem gesunden und fitten Leben gehört so einiges...Deshalb wird es bei ChriYou immer wieder Informationen und Vorträ...
26/09/2022

Zu einem gesunden und fitten Leben gehört so einiges...
Deshalb wird es bei ChriYou immer wieder Informationen und Vorträge geben, zu allem was dazugehört.

An dieser Stelle auch zugleich ein großes Dankeschön an und ihrem Team von für den tollen Vortrag zum Thema Ernährung.

Diese Kurse bilden die Grundlage unseres Trainings. Da jede Übung individuell anpassbar ist, kann jeder auf seinem Level...
19/09/2022

Diese Kurse bilden die Grundlage unseres Trainings. Da jede Übung individuell anpassbar ist, kann jeder auf seinem Level trainieren.

🟢 Mobilität ind Stabilität bilden die Basis:
▪️richtiges und effizientes Bewegen
▪️Verletzungsprävention
▪️Grundlage für maximale Leistung

🟢 Kraft:
▪️Kraft aufbauen
▪️Kraft in Bewegung und Geschwindigkeit umwandeln
▪️Kräften entgegenwirken
▪️Körper ausgleichen (links/rechts, Ober-/Unterkörper)

🟢 Ausdauer:
▪️gesundes Herz-Kreislaufsystem entwickeln/erhalten
▪️Sauerstoffaufnahme und -toleranz verbessern
▪️ökonomischer Bewegen

🟢 Schnelligkeit und Koordination
▪️Plyometrie/Explosivität
▪️Geschicklichkeit
▪️Gleichgewicht
▪️Reaktion

Kurszeiten auf der Website zu finden.

Der Sommer und die Schulferien sind nicht mehr weit. Das heißt bei ChriYou, dass auch die Kinder wieder auf ihre Kosten ...
01/06/2022

Der Sommer und die Schulferien sind nicht mehr weit. Das heißt bei ChriYou, dass auch die Kinder wieder auf ihre Kosten kommen.

In diesem Sommer steht vor allem das Probieren neuer Sportarten auf dem Programm. Viele Kinder machen bereits Sport, und viele noch nicht so wirklich. Für beide Gruppen soll dieser Sportsommer eine Möglichkeit sein, etwas Neues zu entdecken.

Verschiedene Fertigkeiten aus unterschiedlichen Bewegungs- und Spielformen zu erlenen ist wichtig. Je mehr Fertigkeiten man bereits als Kind erlernt und abspeichert, desto mehr kann man dann auch später noch dazulernen. Deshalb sollten auch Kinder die schon früh auf eine Sportart fixiert sind, nicht vergessen zwischendurch was anderes zu probieren.

Jede Woche gibt es ein anderes Thema, die Kinder können also frei wählen, welches Thema sie gerne ausprobieren möchten und dann diese Wochen besuchen.

Die letzten Anmeldungen sind noch möglich!!
Weitere Infos sind auf der Webseite von ChriYou zu finden (Link in Bio).
Bei Fragen gerne bei mir melden.

26/05/2022

Der frühe Vogel und so...

Bei uns gibt es auch Kurse am Morgen, um mit voller Power in den Tag zu starten.

Hier di aktuellen Kurszeiten (passen sich an den Bedarf der Kunden an):
🔵 Montag:
17:30-18:30
18:45-19:45
20:00-21:00

🟢 Dienstag:
08:15-09:15
18:45-19:45

🔵 Mittwoch:
18:45-19:45
20:00-21:00

🟢 Donnerstag:
08:15-09:15
17:30-18:30

🔵 Freitag:
17:30-18:30

Du entscheidest wann du zum Training kommst, auch wenn das nicht immer derselbe Termin ist.

Bei diesem Wetter trainieren wir natürlich nicht in der Halle, sondern gehen raus an die frische Luft. 😎☀️
19/05/2022

Bei diesem Wetter trainieren wir natürlich nicht in der Halle, sondern gehen raus an die frische Luft. 😎☀️

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