14/09/2023
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👉BODYBALANCE :BodyBalance è un’attività di gruppo adatta a tutti i livelli di allenamento che raccoglie posizioni e benefici delle discipline orientali dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates. Esercizi armonici a tempo di musica favoriscono il miglioramento dell’equilibrio, della flessibilità, della concentrazione e della capacità aerobica e cardiovascolare.
migliori il tono e la flessibilità del corpo, aumentando la concentrazione e l’equilibrio mentale e fisico .
Adatto per ogni fascia d’età .
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FUNCTIONAL TRAINING:
alleni tutti muscoli, principalmente attraverso esercizi a corpo libero.
Esercizi per allenare un maggior numero di muscoli contemporaneamente.
Oltre al proprio peso corporeo, vengono utilizzati manubri, kettlebell, corde e molti altri strumenti, per fornire ulteriore varietà durante il workout.