NR Gym

25/06/2026

🚨Novità in arrivo!

❗️Da fine Giugno inizierà una collaborazione con Giulia, fisioterapista, per offrire un servizio ancora più completo.
⚠️ Il servizio sarà 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗧𝗨𝗧𝗧𝗜, non solo per gli iscritti alla palestra.

👩🏻‍⚕️Sarà possibile prenotare consulenze e visite dedicate, con programmi personalizzati che andranno ad affiancare il lavoro svolto con i nostri personal trainer.

📞Per maggiori informazioni contattaci al numero 3458770722, oppure passa direttamente in palestra: saremo felici di aiutarti.

📆Lunedì-Venerdì: dalle 10:00 alle 21:00
📆Sabato: dalle 10:00 alle 17:00

18/06/2026

❗️Il riscaldamento è spesso la parte più sottovalutata, ma è quella fase che vi permette maggior fluidità e sicurezza nella fasi successivie dell’allenanento.

💪🏼Il nostro riscaldamento è composta da movimenti complessi che permettono alle articolazioni di prendere movimento, ma anche e sopratutto un’attivazione dei muscoli del core, i quali ci permettono una miglior perfomance e maggior sicurezza con i carichi pesanti.

Vi aspettiamo!💥

09/06/2026

💪 Essere forti non significa solo spingere più peso.

Spesso la differenza la fa trovare una posizione che il tuo corpo riconosce come naturale, stabile ed efficiente. Quando il movimento rispetta la tua struttura, riesci a esprimere più forza, muoverti meglio e allenarti con maggiore sicurezza.

Per questo non ci concentriamo solo sui muscoli, ma soprattutto sul modo in cui ti muovi.

Perché prima viene il movimento. La forza è una conseguenza. 🔥

🕙 Lunedì - Venerdì: 10:00 - 21:00
🕙 Sabato: 10:00 - 17:00

25/05/2026

05/05/2026

Mal di schiena❓

⚡️È molto importante rinforzare i muscoli e creare stabilità.

🔥Ti aspettiamo da NR-Gym per migliorare il tuo movimento e far passare il dolore!

🕙Lunedì - Venerdì: 10:00 - 21:00
🕙Sabato: 10:00 - 17:00

29/04/2026

🚨Dips alle parallele: perché inserirli in scheda❓

💪🏼I dips sono fondamentali per aumentare la vostra forza bruta nei gesti di spinta.

🏹Controllo del del corpo, aumento dell’ipertrofia e della forza in spinta.

Questi sono solo alcuni dei benefici di questo esercizio!

Non hai capito come eseguirli?
Dai, vieni in palestra che ti spieghiamo noi!

📍Ti aspettiamo alla NR-Gym di Luzzara
🕙Lunedì - Venerdì: 10:00 - 21:00
🕙Sabato: 10:00 - 17:00

13/04/2026

Se non senti i glutei nello stacco rumeno… c’è qualcosa da sistemare 👀
✔️ Schiena neutra
✔️ Movimento lento
✔️ Stretch profondo
I risultati arrivano da qui.

17/03/2026

🧠 Ogni atleta ha il suo percorso.

Alla NR Gym trovi un ambiente pensato per aiutarti a dare il massimo in ogni allenamento.

🏋🏻‍♂️ Attrezzature specifiche
👨🏻‍🏫 Supporto dei nostri coach
🔥 Un ambiente che ti spinge a migliorare ogni giorno

Allenati meglio. Allenati con noi.

Scopri la differenza. Unisciti a NR Gym.

02/10/2025

Scopri il calisthenics con noi e conquista le tue prime skill passo dopo passo! 🤸🏻
Non serve essere già forti, basta la voglia di mettersi in gioco 💥💪🏻

📍DOVE? In palestra
📆QUANDO? Mercoledì e venerdì ore 18:30-19:30