DOJO della Valle

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Locale chiuso, pagina in smantellamento.
01/09/2022

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[Solstizio e Trucchetti per l'uso 🍃] Solstizio = solstitium = sol statumIl Fermarsi del Sole Il sole "brucia" nel suo pu...
22/06/2022

[Solstizio e Trucchetti per l'uso 🍃]

Solstizio = solstitium = sol statum

Il Fermarsi del Sole

Il sole "brucia" nel suo punto più alto, permane, pulisce, dà una ulteriore occasione di rinascita e poi incomincia il suo ciclo discendente.

Il Solstizio, incominciato questa notte, dura 3 giorni : dal 21 al 24 Giugno

Qui i miei trucchetti per Voi

Sfruttate questi 3 giorni. Se sentite un richiamo alla Natura, seguitelo.

👣 Camminare a piedi nudi sul prato
Mettere in piedi nell'acqua corrente

💧 Fare bagno completo o parziale in lavo/mare/fiume

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Meditare, se lo si sa fare o si ha una guida. Oppure semplicemente scegliere il silenzio in natura.

🤸🏻‍♀️🤸‍♂️ Fare attività motoria sì, però soft. Questa energia così carica di fuoco e questo meteo bloccato non aiuta. Siate gentili con voi stessi.

👂🏻 Ascoltare o segnali, parole, gesti, casualità. Avranno una connotazione più forte del solito. Tutto ha un motivo.


Per i miei Allievi : Meditazione del 🔥


☀🍃🧘🏻‍♀️🌸

[ RUBRICA ] Ma te, sai come si sollevano i pesi?Fai da tanti anni sala pesi, corsi, ecc, ma ti viene ancora mal di sch...
03/02/2022

[ RUBRICA ]
Ma te, sai come si sollevano i pesi?

Fai da tanti anni sala pesi, corsi, ecc, ma ti viene ancora mal di schiena a fare le pulizie di casa? La legna ti lascia inchiodat* per giorni?

Normale !

Cosa ti manca?

💡Gli schemi motori adatti alla tua vita.

Movimenti funzionali che ti possano essere utili davvero :

- giocare con i tuoi figli
- fare la spesa
- portare a spasso il cane
- stare in piedi ad una fermata
- altare ad un concerto

Ti servono le basi.

Ti servo Io.

La palestra rompe le b***e, vero.

Però... può essere diverso...

Può essere DOJO

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Germana
📍Luserna, Domicilio, Streaming

[ IL TUO BENESSERE È UNA TUA SCELTA ]Parlo tutti i giorni con decine di persone diverse, TUTTE vogliono stare meglio di ...
16/12/2021

[ IL TUO BENESSERE È UNA TUA SCELTA ]
Parlo tutti i giorni con decine di persone diverse, TUTTE vogliono stare meglio di come stanno.

🦴 mal di schiena, ginocchia, ansia, insonnia
🎠 sentirsi più vivi
💣 sconfiggere i mali di un lavoro stressante
👴🏻 fronteggiare al meglio l'invecchiamento

Io, il DOJO, i nostri percorsi di Benessere, la nostra Assistenza, possono fare tanto, possono cambiare la vita a queste persone.

MA...

La volontà, vera, di stare meglio...

Questa non può mettercela nessuno se non Te.

Perché se scegli di accontentarti di come stai oggi e di non agire per il Tuo domani...

Sarà giusto così, non ho assolutamente intenzione di convincerti.

Avrai ragione Tu, perché solo Tu puoi decidere.

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Germana
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LA PROPRIA NATURA E... LE PRECAUZIONI«Un monaco e un giovane discepolo sostavano lungo il greto di un fiume. A un tratto...
12/12/2021

LA PROPRIA NATURA E... LE PRECAUZIONI

«Un monaco e un giovane discepolo sostavano lungo il greto di un fiume.
A un tratto essi videro uno scorpione che si dibatteva nell'acqua cercando disperatamente di non annegare.
Senza pensarci un attimo, il monaco provò allora a tirarlo fuori dall'acqua. Però, quando lo fece, lo scorpione lo punse.

A causa del dolore il monaco non riuscì a trattenere lo scorpione, il quale cadde nuovamente nell'acqua. Vedendo che lo scorpione stava nuovamente per annegare, il monaco tentò per la seconda volta di prenderlo, ma venne nuovamente punto.

A questo punto, il discepolo che lo accompagnava gli si avvicinò e gli chiese:
- Maestro, ma perché continui a cercare di salvarlo? Non vedi che ogni volta che provi a tirarlo fuori dall'acqua lo scorpione ti punge?
Il monaco gli rispose:
- Vedi: pungere è la natura dello scorpione; la mia natura è invece quella di aiutare.

Detto questo, il monaco raccolse una grossa foglia e con essa tirò finalmente fuori lo scorpione dall'acqua, salvandogli la vita.
Poi, rivolgendosi al suo giovane discepolo, gli disse:
- Non cambiare la tua natura e aiuta anche chi ritieni possa farti del male. Certo, magari prima... è saggio prendere qualche precauzione.»

(Racconto zen)

[ NATALE E' UN MOMENTO DIFFICILE ] Tutti ti dicono che sei più contento felice pieno di regali e gioioso a tavola con i ...
09/12/2021

[ NATALE E' UN MOMENTO DIFFICILE ]
Tutti ti dicono che sei più contento felice pieno di regali e gioioso a tavola con i parenti... Ma dimmi, è vero?

Lo sei davvero?

Ti fermi mai a pensare se quello che fai tutti i giorni sia anche un po' per il tuo bene?

Molti sostengono che ORMAI è Natale e quindi perché scegliere di prendersi del tempo?

"Ho tirato fino ad ora, resisto ancora un po'"

Esercizio? Dopo le feste!
Alimentazione equilibrata? Dopo le feste!
E la salute?
Volersi bene?

Secondo noi questo è uno dei momenti migliori.

Basta sentirsi trascurati, inadatti, in imbarazzo, preoccupati per due portate extra tre volte l'anno.

A Natale scegli di amarti.

I modi sono tanti, ma noi offriamo tre strade.

Portano tutte ad un unico obbiettivo TE !

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Germana
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[ ADATTAMENTO AL DOLORE ]Il corpo è una macchina fenomenale.Registra continuamente tutto ciò che gli accade e come lo st...
26/11/2021

[ ADATTAMENTO AL DOLORE ]
Il corpo è una macchina fenomenale.

Registra continuamente tutto ciò che gli accade e come lo stiamo usando.

Elabora continuamente e si modifica continuamente per darci ciò che vogliamo da lui...

o meglio...

Ciò che lui crede che vogliamo.

Ti spiego meglio :

Se tu tutti i giorni :

😅 non fai colazione
🏃🏻‍♀️corri di qua e di là in mezzo alle urgenze
🚬 fumi
👣 l'unico movimento che fai è sul lavoro (e lasciamo perdere il modo in cui lo fai)
🎯 pensi solo a quanto stai male e quanto stavi meglio qualche anno fa

Il corpo si abitua.

Inizia a smettere di voler "migliorare" e stare bene...

Perché a quanto pare SEI TU A VOLERE STARE COSÌ !

Sai che dopo solo una lezione di Yoga, persone diverse, con tematiche fisiche diverse, mi hanno detto :

❤️ Yoga al mattino? Sono stata dritta tutta la giornata, mi sentivo molto meglio

❤️ A casa ho fatto duecento lavori, ma mi sentivo sciolta e non sono stata male dopo

❤️ Ho respirato per due giorni come non avevo mai fatto prima

Il corpo ha dato SUBITO un segnale che erano sulla buona strada e di NON MOLLARE !!!

Due di queste persone hanno continuato a provare, si sono iscritte e vengono 1 o 2 volte a settimana, organizzando tutto per continuare a stare meglio... per non tornare allo stato di partenza !!!!!

Una no...

Perché?

Tempo?
Famiglia?
Lavoro?
Soldi?

Mi vuoi dire che un'ora al giorno, una pizza Margherita la settimana, non ce l'hai per cambiare la Tua vita e stare meglio oggi, domani, per sempre ?

Ma, pijime nen ën gir !!!!!

Non prendermi in giro, per favore.

È perché una persona su tre si abbatte e non vuole combattere per SÉ.

Tut lì.

Tu chi vuoi essere ?

Tu come vuoi stare ?

DECIDI

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19/11/2021

Prime lezioni di Difesa Personale ed Allenamento Funzionale nella nuova sede di Torino.

[ LOTTERIA DELLA MORRA DI VILLAR ] In collaborazione conCAMPIONATO ITALIANO GIOCO DELLA MORRAComune di Villar Pellice -...
06/11/2021

[ LOTTERIA DELLA MORRA DI VILLAR ]
In collaborazione con

CAMPIONATO ITALIANO GIOCO DELLA MORRA

Comune di Villar Pellice - Laghetto NAIS - Ecomuseo Feltrificio Crumiere

⚠️⚠️ Abbiamo attivato una Lotteria per Vincere 2 Premi :

1) 🎁 Esclusivo per gli Iscritti DOJO
2) 🎁 Aperto a tutti

Per poter Vincere devi :
✔️fare una foto della Tovaglietta dove compare il nostro Logo
✔️ pubblicarla e taggarci

🗒️I nominativi vengono registrati e tra di Voi verrà estratto il/la fortunat* che vincerà il mensile da utilizzare o regalare!

Ti metto un esempio nei commenti e buona fortuna!

DOJO della Valle sempre con Te

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Germana

[ ALLENA IL SISTEMA ] Guarda l'immagine :Ti aiuta a capire le infinite funzionalità del Sistema Cervello. Perchè questo...
04/11/2021

[ ALLENA IL SISTEMA ]
Guarda l'immagine :

Ti aiuta a capire le infinite funzionalità del Sistema Cervello. Perchè questo è, non un organo ma un sistema.

❓Cosa fare?

Possiamo utilizzare diverse strategie:

--> Mobilizzare i sistemi articolari (togliere la ruggine)
--> Ripartire da schemi motori semplici
--> Attivare le diverse aree del cervello con lavori su equilibrio e occhi
--> Uscire progressivamente dalle aree di comfort arricchendo gli esercizi di stimoli neurali di ogni tipo (anche olfattivo!)

Il Riscaldamento ad esempio, è per me la fase equivalente al proverbio "il buongiorno si vede dal mattino".

Crea una routine di inizio Allenamento diversa.

il Riscaldamento è una fase talmente importante, da poter influire per un buon 15% - 25% sulla prestazione successiva.

Ricorda: tutto ciò che sei, tutto quello che diventerai dipende dal tuo sistema Cervello.

LA SALUTE È UN INVESTIMENTO .

di Guido Bruscia Personal Training Lab

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[ IL GUERRIERO DEL SABATO SERA ]Guardate il nostro allievo E.Non è genetica,Non è il lavoro in fabbrica,Non è una vita s...
03/11/2021

[ IL GUERRIERO DEL SABATO SERA ]
Guardate il nostro allievo E.

Non è genetica,
Non è il lavoro in fabbrica,
Non è una vita senza problemi,

Niente di tutto ciò lo ha aiutato a stare dritto.

Ha deciso, non più in giovane età, che di stare storto e con dolori non ne aveva più voglia.

Che fare?

✅✅Farti dei muscoli

Ed eccolo qui nella Sequenza Intro delle lezioni di Yoga Soft : un Guerriero II del Sabato sera

"Eh ma infatti non è vestito tecnico..."

CHISSENE FREGA.

Deve stare comodo lui, non tu che guardi il tuo telefono con il collo storto ed il bacino tutto avanti come un 🥐

Se vuoi stare DRITT* in questo mondo sotto sopra, ti servono i muscoli.

Noi ne facciamo di veri e bellissimi

Consulenza dedicata 📲 351 6144823

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[ E TU SEI DA PRIMA O DOPO I MORTI ? ]" Comincio a Settembre "" Quando iniziano le scuole sistemo i piccoli e arrivo "" ...
25/10/2021

[ E TU SEI DA PRIMA O DOPO I MORTI ? ]
" Comincio a Settembre "

" Quando iniziano le scuole sistemo i piccoli e arrivo "

" Ormai comincio ad inizio mese "

Ora siamo a “ Comincio dopo i morti ”

Tu hai sempre la risposta e la scusa pronta !

Questo a me non cambia la vita o il lavoro.

Ma questo a te può davvero costare caro.

Che tu cominci il tuo periodo di prova prima o dopo il ponte del 1 novembre, non cambia nella nostra organizzazione

Ma a TE cambia eccome.

Tutti sono pieni di ottime scuse.

Hanno sempre la scusa giusta, ma la salute sbagliata.

I dolori, lo stress, il peso sulle spalle, le ginocchia deboli, il fiato corto, quello stato di forma che ti fa sentire sempre in colpa...

Se non sei tu ad aver davvero bisogno di un cambiamento,

Cosa possiamo fare per Te?

La nostra Vita non cambia, ma il tuo Benessere si.

Dai,

Ci vediamo dopo i morti.

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