Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 21:00 Martedì 08:00 - 21:00 Mercoledì 08:00 - 21:00 Giovedì 08:00 - 21:00 Venerdì 08:00 - 21:00 Sabato 08:00 - 15:00

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Gymnasium corporis

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lusciano
Gymnasium corporis

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Gymnasium corporis, Sport e tempo libero, Via Femiano, 4, lusciano .
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◾️SALA ATTREZZI
◾️CORSI VIRTUALI REAL VT
◾️PALESTRA H24, 7 GIORNI SU 7
◾️ORARI DI SEGRETERIA:
•Lunedì/Venerdì 8:30/20:30
•Sabato 9:00/13:00
📍 Via Femiano 4, Lusciano

11/02/2025

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6 MESI + FEBBRAIO IN OMAGGIO A SOLI €99❗️
Ti aspettiamo in segreteria per maggiori informazioni💪
Via Femiano 4, Lusciano📍

04/12/2024

Il Natale alla Gymnasium Corporis è magico🎄

05/11/2024

Hai già scelto la tua ?🏋🏻‍♂️
Pensate per te, per ogni tua esigenza.💪
Ti aspettiamo in segreteria per bloccare il tuo abbonamento.❗️
📍Via Femiano 4, Lusciano.

30/10/2024

▪️1 e 2 Novembre la segreteria resterà aperta dalle 8:30 alle 13:00▪️
Ti aspettiamo per gli ultimi abbonamenti‼️

15/10/2024

Affrettati, l’offerta è valida solo per i primi 50 iscritti💪
📍Via Femiano 4, Lusciano.
📞 3807571825

23/04/2024

Metodi di allenamento:
Metodo del lavoro prolungato (o di durata) a velocità costante: un determinato lavoro in un determinato tempo. Si ripete il lavoro con velocità lenta e costante, con frequenza minore ai 140 battiti al minuto.
Metodo con variazioni della velocità (fartlek): un determinato lavoro (di solito corsa) in un determinato tempo con variazione della velocità. La corsa si svolge quindi in ambienti naturali, come nei boschi, e la variazione della velocità è data dagli ostacoli, dalle pendenze etc. Si può fare sia aerobica che anaerobica (per esempio con corse in salita).
Metodo a intervalli (interval training): si intervallano fasi di carico a fasi di recupero. Si fa una serie con periodi ripetuti un determinato numero di volte. Si deve stabilire la quantità, la velocità, le ripetizioni e le pause. O ancora: quantità, intensità (velocità e ripetizioni) e densità (pause). Come si svolge: prima un riscaldamento, poi lo sforzo intenso intervallato da pause di circa 3 min durante le quali si fanno esercizi leggeri come mobilità (perché il recupero dev’essere parziale).
Metodo del circuit training: vi sono più “stazioni” (da 6 a 12) e dunque l’individuo fa esercizi diversi coinvolgendo muscoli diversi. Si sceglie una quantità (carico e ripetizioni), un’intensità (periodo di tempo e il numero di ripetizioni in quel tempo), e una densità (recupero tra una “stazione” e l’altra). Il circuito è finito quando si fanno tutte le stazioni.

26/03/2022

CERCASI PERSONALE NELLA NOSTRA STRUTTURA RIGUARDANTE LA FIGURA DI "ISTRUTTRICE DI PILATES".
CONTATTARCI IN PRIVATO O RECARSI IN STRUTTURA PER ULTERIORI DETTAGLI. GRAZIE, LA DIREZIONE.

28/12/2021

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20/11/2021

ASD
GYMNASIUM CORPORIS
L'OFFICINA DEL CORPO
VI ASPETTIAMO,
IN VIA FEMIANO 4 LUSCIANO
INFO 3509169935

Indirizzo

Via Femiano, 4
Lusciano
81030

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 21:00
Martedì	08:00 - 21:00
Mercoledì	08:00 - 21:00
Giovedì	08:00 - 21:00
Venerdì	08:00 - 21:00
Sabato	08:00 - 15:00

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