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Andrea Ferrario Osteopata Personal Trainer

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Italia
Lurate Caccivio
Andrea Ferrario Osteopata Personal Trainer

Sono un Personal Trainer con la passione per l'allenamento e la rieducazione posturale. Con me troverai dei consigli per stare in forma e in salute. A presto!

Buongiorno a tutti! Ho aperto finalmente la mia pagina! Mi presento, sono Andrea Ferrario laureato in Scienze Motorie e osteopata presso la palestra Olympus Avant di Cassina Rizzardi. Mi sono sempre distinto per la mia grande passione per lo sport,sono cintura nera di judo 2°dan, attività che ho praticato per diversi anni agonisticamente a buoni livelli. Ora nel centro in cui lavoro mi occupo del

condizionamento fisico di clienti di qualsiasi natura, dall'atleta e amatore del fitness al cliente con problematiche di tipo ortopedico o di recupero post fisioterapico, utilizzando diverse metodiche di allenamento ( functional training, body building, ginnastica posturale) e soprattutto del loro riequilibrio posturale con PANCAFIT®. Nello sport la figura del Personal Trainer/Allenatore può avere molteplici sbocchi. Dal seguire la preparazione fisica di un atleta professionista e quindi già formato dal punto di vista motorio a educare a uno stile di vita sano persone sedentarie che magari non hanno mai iniziato a fare movimento. Oltre a questo esiste l'educazione posturale e lo stretching indispensabile a chiunque per stare in forma e preve**re infortuni. La mia pagina avrà la funzione di farvi usufruire di semplici dritte per migliorare il vostro stato di salute, se poi qualcuno incuriosito volesse ve**re a trovarmi in palestra per allenarsi e migliorare insieme a me non esiti a contattarmi!

23/02/2019

Continua la nostra rubrica: il Team della Farmacia Graziani. Oggi vi presentiamo il dott. Andrea Ferrario, osteopata.
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23/10/2018

L’ amore per il nostro lavoro è la chiave del nostro successo.

11/10/2018

Lo sapevi che l’Osteopatia ha tantissimi campi d’applicazione?
Dolori articolari e muscolari, gravidanza , osteopatia sportiva e pediatrica!!

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03/10/2018

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27/05/2018

Per raggiungere i nostri obiettivi occorre la massima dedizione.

Molto spesso osserviamo il successo degli altri e il loro percorso confrontandolo con il nostro; esprimiamo giudizio e cerchiamo delle risposte sul perché non arriviamo al risultato.

Questo atteggiamento ci distoglie dal nostro OBIETTIVO.

Non basta VOLERLO, alla base di tutto sta il DURO e INCESSANTE LAVORO.

Ognuno di noi ha una storia e una battaglia da combattere che lo porta ad essere unico.

“Invece di preoccuparti di quello che non hai, preoccupati di quello che puoi fare con quello che hai”

05/05/2018

DISTENSIONI AI CAVI PER RINFORZO DEL TRICIPITE BRACHIALE

Ottimo esercizio per isolare e costruire il tricipite.

Tenere i gomiti vicino al corpo, mantenendo un angolo di 90 gradi tra braccio e avambraccio. Ora spingere il peso verso il basso.

SUGGERIMENTI: Mantenete il gomito fermo e a contatto con il tronco lavorando solo con l’avambraccio in estensione.

VARIANTI: Si può scegliere l’impugnatura con il palmo della mano rivolto verso l’alto o verso il basso variando lo stimolo sul muscolo.

30/04/2018

PROGRAMMAZIONE

La programmazione dell’allenamento e’ fondamentale per raggiungere i propri obbiettivi.

Senza una programmazione adeguata i nostri sforzi possono risultare troppo blandi, senza avere un effetto allenante, oppure troppo forti creando un sovraccarico ed essere controproducenti.

Programmare significa PROGETTARE, MISURARE e quindi COSTRUIRE il proprio OBIETTIVO.

“Un sogno è solo un sogno. Un obiettivo è un sogno con un progetto e una scadenza.”
(Harvey B. Mackay)

29/03/2018

https://www.facebook.com/andrea.ferrario2/posts/10214331314015432

Anche a te hanno suggerito di cercare un osteopata visceralista, o strutturalista...? Può un osteopata, che come linea guida ha la ricerca di una globalità del corpo, avere queste suddivisioni? Scopriamo di più insieme, in questo articolo.

Leggi qui: https://goo.gl/9H1hHv

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