Unalome Corpo Libero di Martina Frizziero

05/05/2026

Senti la schiena debole o tendi a chiuderti in avanti durante la giornata?

Ti posso aiutare
👉 https://youtu.be/drrSFvGu62w

In questo video lavoriamo sulla parte posteriore del corpo per rinforzare la schiena, migliorare la postura e ritrovare sostegno e apertura.

Attraverso esercizi di Pilates consapevole andremo a:
✔️ rinforzare la muscolatura posteriore
✔️ migliorare la stabilità della zona lombare
✔️ favorire l’apertura del torace
✔️ aumentare la consapevolezza del movimento

Questo è il terzo e ultimo video della serie dedicata al riequilibrio del corpo: per ottenere il massimo risultato, ti consiglio di seguire anche il primo e il secondo video.

👉 Se vuoi essere guidato passo passo, puoi partecipare alle mie lezioni online: scrivimi per avere tutte le informazioni.

👍 Se il video ti è utile:
lascia un like, iscriviti al canale e scrivimi nei commenti le tue sensazioni.

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Senti la schiena debole o tendi a chiuderti in avanti durante la giornata?In questo video lavoriamo sulla parte posteriore del corpo per rinforzare la schien...

19/04/2026

Ciao! 😊

Ho pubblicato un nuovo video su YouTube: è il secondo della serie sul riequilibrio del corpo, questa volta lavoriamo sulla mobilità e stabilità laterale.

È un ottimo ripasso del lavoro che facciamo insieme in lezione, soprattutto per sentire meglio obliqui, anche e controllo del movimento.
Se hai qualche minuto, guardalo e provalo con calma 👍

E se ti va, lascia anche un like o un commento: mi aiuta tanto a far crescere il canale 🙏
Ti mando il link qui 👇

13 likes. "👉 Corpo rigido e poco stabile? Riequilibralo così (Pilates base)"

28/03/2026

Ciao! 😊

Ho appena pubblicato un nuovo video sul mio canale YouTube: è il primo di una mini serie dedicata al Pilates consapevole per riequilibrare il corpo e migliorare le sensazioni nei movimenti.

Ecco il link:
https://youtu.be/uiBNPdrFH9o?is=qJmX9-SPLYIA6Ja7

Se ti va di supportarmi (e davvero fa la differenza!), guarda il video, lascia un like e scrivimi un commento: mi aiuta tantissimo a far crescere il canale 🙏

E se non sei ancora iscritto, é gratuito iscriviti così non perdi i prossimi video della serie!

Grazie davvero ❤️

Hai tensione alla schiena, pancia debole o senti il tuo corpo poco equilibrato?In questo video ti guido in un lavoro di Pilates consapevole per riequilibrare...

15/03/2026

✨️codice extra sconto ✨️
ASTEROIDI10

01/10/2024

Direttamente dal mio Canale YouTube, il primo allenamento di questa serie!

Fai click su questo link per vederlo:
https://youtu.be/PYNNxiUMrkg

Ti insegno qualche utilizzo extra del nostro cerchio per rinnovare gli esercizi più classici del Pilates in una nuova modalità.

Fammi sapere se ti è piaciuto! 🥰

24/09/2024

Grazie ad Esseri Urbani per avermi dato quest'opportunità di crescita e confronto! Felicissima di aver dato, anche se in piccola misura, il mio contributo alla serata!

Trovate il video completo dell'evento a questo link:

https://youtu.be/r5kg_8rX4vw

potete rivedere tutta la splendida serata se non avete potuto partecipare di persona 🥰🥰🥰

30/08/2024

Ecco il nostro video
https://youtu.be/AlgX4jSp9Z0

19/07/2024

Postural Pilates 🪷 Routine Rilassante (20 minuti)

https://youtu.be/x1g5kYPQsL4?si=0Y1YdIxqookAoR1M

Solamente 20 minuti per svolgere questa Routine Rilassante di Postural Pilates.

Ho inserito in questa sequenza di esercizi un mix di Educazione Posturale ed esercizi basic del Pilates per aiutarvi a mobilizzare la schiena, le spalle e le anche.

Vi servirà un'asta e un posto in cui sedervi.

Buona visione a tutti!

08/05/2024

La sirena sullo Spine 🤣

26/04/2024