Unalome Corpo Libero di Martina Frizziero

19/06/2026

Ti capita di sentirti rigido nei movimenti o di respirare in modo superficiale?

Nel nuovo video che ho pubblicato su YouTube utilizziamo una semplice Elastic Band per lavorare sulla mobilità del torace, sulla respirazione e sulla fluidità del movimento.

Una pratica breve, accessibile e adatta a chi desidera ritrovare un po' più di spazio nel corpo e leggerezza nel movimento.

Se lo provi, fammi sapere nei commenti quale esercizio ti è stato più utile.

🎥 Trovi il video qui:
https://youtu.be/YW_VpEv_ZtU?is=cffyj9f-j42Xe1sY

05/05/2026

Senti la schiena debole o tendi a chiuderti in avanti durante la giornata?

Ti posso aiutare
👉 https://youtu.be/drrSFvGu62w

In questo video lavoriamo sulla parte posteriore del corpo per rinforzare la schiena, migliorare la postura e ritrovare sostegno e apertura.

Attraverso esercizi di Pilates consapevole andremo a:
✔️ rinforzare la muscolatura posteriore
✔️ migliorare la stabilità della zona lombare
✔️ favorire l’apertura del torace
✔️ aumentare la consapevolezza del movimento

Questo è il terzo e ultimo video della serie dedicata al riequilibrio del corpo: per ottenere il massimo risultato, ti consiglio di seguire anche il primo e il secondo video.

👉 Se vuoi essere guidato passo passo, puoi partecipare alle mie lezioni online: scrivimi per avere tutte le informazioni.

👍 Se il video ti è utile:
lascia un like, iscriviti al canale e scrivimi nei commenti le tue sensazioni.

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Senti la schiena debole o tendi a chiuderti in avanti durante la giornata?In questo video lavoriamo sulla parte posteriore del corpo per rinforzare la schien...

19/04/2026

Ciao! 😊

Ho pubblicato un nuovo video su YouTube: è il secondo della serie sul riequilibrio del corpo, questa volta lavoriamo sulla mobilità e stabilità laterale.

È un ottimo ripasso del lavoro che facciamo insieme in lezione, soprattutto per sentire meglio obliqui, anche e controllo del movimento.
Se hai qualche minuto, guardalo e provalo con calma 👍

E se ti va, lascia anche un like o un commento: mi aiuta tanto a far crescere il canale 🙏
Ti mando il link qui 👇

13 likes. "👉 Corpo rigido e poco stabile? Riequilibralo così (Pilates base)"

28/03/2026

Ciao! 😊

Ho appena pubblicato un nuovo video sul mio canale YouTube: è il primo di una mini serie dedicata al Pilates consapevole per riequilibrare il corpo e migliorare le sensazioni nei movimenti.

Ecco il link:
https://youtu.be/uiBNPdrFH9o?is=qJmX9-SPLYIA6Ja7

Se ti va di supportarmi (e davvero fa la differenza!), guarda il video, lascia un like e scrivimi un commento: mi aiuta tantissimo a far crescere il canale 🙏

E se non sei ancora iscritto, é gratuito iscriviti così non perdi i prossimi video della serie!

Grazie davvero ❤️

Hai tensione alla schiena, pancia debole o senti il tuo corpo poco equilibrato?In questo video ti guido in un lavoro di Pilates consapevole per riequilibrare...

15/03/2026

✨️codice extra sconto ✨️
ASTEROIDI10

01/10/2024

Direttamente dal mio Canale YouTube, il primo allenamento di questa serie!

Fai click su questo link per vederlo:
https://youtu.be/PYNNxiUMrkg

Ti insegno qualche utilizzo extra del nostro cerchio per rinnovare gli esercizi più classici del Pilates in una nuova modalità.

Fammi sapere se ti è piaciuto! 🥰

24/09/2024

Grazie ad Esseri Urbani per avermi dato quest'opportunità di crescita e confronto! Felicissima di aver dato, anche se in piccola misura, il mio contributo alla serata!

Trovate il video completo dell'evento a questo link:

https://youtu.be/r5kg_8rX4vw

potete rivedere tutta la splendida serata se non avete potuto partecipare di persona 🥰🥰🥰