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Individual Training è il primo centro a Livorno completamente dedicato al Personal Training.

19/06/2026

Ma cosa cercate su google?!?
Invece di perdere tempo in ricerche per diete veloci e drastiche, impiegate quel tempo per allenarvi e cambiare il vostro stile di vita.
E se non sai come fare, scrivici, noi di Individual Training ti aiuteremo.

16/06/2026

Prima o dopo?
La scelta migliore sarebbe fare il cardio dopo i pesi, in modo da non inficiare la prestazione in sala pesi.
E te quando fai cardio???? Scrivicelo qui sotto 👇🏻

15/06/2026

Se ce l’avessero detto anche a noi!
Ecco una strategia per massimizzare l’allenamento del tuo cliente in un’ora.
🚨 P.s prima di applicare tecniche di densità e intensità valuta se il cliente è in grado di sopportare questo tipo di stress.
Se sei un giovane PT e vuoi altri consigli, scrivici in DM.

12/06/2026

In base al tuo obiettivo, scegliamo l’approccio!
➡️ Muscolo centrico per chi è alla ricerca di un fine estetico
➡️ Movimento centrico per chi vuole essere “più funzionale nella vita”

Se vuoi fare iniziare un percorso di allenamento, AFFIDATI AD INDIVIDUAL TRAINING!

10/06/2026

Ma quanto ci piace fare i test!
Prima di metterti un peso in mano, noi di Individual Training ti studiamo dalla testa ai piedi e anche come sei fatto dentro!

Se vuoi iniziare con noi un percorso personalizzato, commenta qui sotto con CONSULENZA.
Fisseremo una consulenza gratuita conoscitiva.

08/06/2026

Quando le parole confondono…
ed è proprio questo che fa il marketing del fitness, attraverso nomi, stili, definizioni. Che tu faccia Hyrox, Crossfit, ATHX, Trx, Buddha Training alla fine fai Resistance Training.

➡️ Scrivici per iniziare un percorso insieme personalizzato!

05/06/2026

E quindi devo stare a dieta tutta la vita?
Si perchè la parola DIETA vuol dire modo di vivere attraverso uno stile sano, non attraverso E questo non vuol dire stare in ipocalorica tutta la vita!

Se vuoi iniziare un percorso di alimentazione sostenibile e allenamento personalizzato, scrivici in DM

03/06/2026

Quando il dolore diventa una questione di testa.
È mai successo anche a voi di sentirvi bloccati a fare un movimento per paura di farvi male?
Scrivetecelo qui sotto 👇🏻

01/06/2026

Oggi parliamo di Snack Exercise.
No, non è l’allenamento a chi mangia più Twix o Mars…ma sono piccoli allenamenti da ripetere più volte al giorno.
Cosa ne pensate? Fatecelo sapere qui sotto nei commenti 👇🏻

29/05/2026

Pasta integrale o riso basmati?
Spesso ci viene chiesto qual’è la differenza tra questi due carboidrati…e noi ve lo spieghiamo in meno di due minuti.
E se avete altre domande, scrivetele qui sotto 👇🏻

Indirizzo

Via Grotta Delle Fate, 41
Livorno
57128

Sito Web

http://www.personaltrainerlivorno.com/

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