Nordic Walking Limena

31/07/2026

NORDIC WALKING
Iscrizioni aperte tutto l'anno sportivo associativo.
Possibilità di un paio di uscite gratuite per iniziare a conoscere la tecnica per l'uso corretto dei bastoncini, oltre che per conoscere il nostro gruppo e le nostre istruttrici Rossella e Cristina!
🟢 INIZIO ATTIVITA' MARTEDI' 1 SETTEMBRE 🟢
➡️ Per informazioni contatta la segreteria [email protected]
o Rossella tramite WhatsApp al numero 3493228826

04/05/2026

Ancora 2 mesi di allenamenti.

Le nostre uscite si svolgeranno per tutto il mese di maggio e di giugno.

Puoi ancora unirti e camminare con noi prima delle vacanze estive.
6 uscite in Tavello (ore 08.30 / ore 18.30) con partenza da Via San Francesco e 2 uscite (ore 20.00) nel percorso vita con partenza dalla palestra di Limena.

Noi ci siamo e tu?

Chiamaci per info:
Rossella 349 322 8826

10/03/2026

Sapevi che!

Sapevi che puoi fare quante uscite allenamento vuoi tu?

Ora te lo spieghiamo.

Il nostro piano orario permette a chi si iscrive alla nostra associazione di decidere in autonomia in che giorni e a quali orari partecipare all'allenamento, questo ti consente di fare anche solo un'uscita a settimana oppure quante uscite vuoi.

Esempio: - Ho un lavoro a turno, posso fare un'uscita di mattina e una di sera?
- Si

Oppure - Faccio un'uscita a settimana però questa settimana non riesco, posso farne due la settimana prossima?
- Si

Oppure - Posso fare anche 3 uscite o più a settimana?
- Si

Ora che lo sai, non ti resta che correre a fare le prove con le nostre istruttrici e poi decidere se unirti, anche se non abbiamo dubbi che la tua risposta sarà - SI

Chiamaci, ti aspettiamo
Nordic Walking Limena (Padova)

05/03/2026

19/02/2026

Venite a provare, venite a camminare con noi.

Rossella e Raffaella vi aspetttano!

Per info:
349 322 8826

02/02/2026

Per info: 349 322 8826

07/11/2025

Vi aspettiamo domani sera per una serata dedicata a Pietro Mennea, la freccia del sud.

🟢⚪️🔴 ASSESSORATO ALLO SPORT
Pietro Mennea “La Freccia del Sud”

🇮🇹 Un incontro per ricordare il grande campione italiano di atletica.
La sua vita, le sue imprese, un modello per generazioni di sportivi.

🇮🇹 Con la straordinaria partecipazione di Manuela Olivieri Mennea.

🇮🇹 Vi aspettiamo in Sala Falcone Borsellino sabato 8 novembre alle 18:00. Si ringrazia il Sig. Leopoldo Carraro per l’organizzazione dell’evento.

Daniele Sabbadin
Consigliere delegato allo Sport

Stefano Tonazzo
Il Sindaco

19/10/2025

🌿 Nordic walking e tecnica: 7 consigli per star bene in movimento! 💪

Camminare con i bastoncini sembra facile… ma per trarne tutti i benefici serve un po’ di tecnica!
Ecco come migliorare e camminare in salute 👇

1️⃣ Impara la tecnica corretta
Non basta “usare i bastoncini”: serve coordinare il movimento, estendere bene il braccio dietro il corpo e spingere con decisione.
👉 Un istruttore può aiutarti a imparare il gesto giusto.

2️⃣ Scegli la giusta altezza dei bastoncini
Quando impugni il bastoncino, il gomito deve formare un angolo di circa 90°.

3️⃣ Preferisci il terreno giusto
Ideali sono percorsi sterrati, argini o sentieri in pianura o in montagna non troppo sassosi e con poca pendenza.

4️⃣ Riscaldati e allunga
Prima della camminata: un po’ di mobilità per spalle e caviglie.
Dopo: stretching per evitare rigidità e favorire il recupero.

5️⃣ Costanza e progressione
Inizia con 1-2 uscite a settimana, poi aumenta tempo e intensità gradualmente.

6️⃣ Attrezzatura adeguata
👟 Scarpe comode, ammortizzate e con buon grip.
🦯 Bastoncini leggeri e specifici da Nordic Walking (non da trekking).

7️⃣ Abbigliamento tecnico e meteo-friendly
Vestiti a strati e usa materiali traspiranti per restare sempre comodo e protetto.

✨ Con la giusta tecnica, ogni passo diventa salute e benessere!

14/09/2025

Ricordando le giornate di promozione della nostra disciplina sportiva. 💛 Venite a provare, vi aspettiamo. È sempre tempo di mettersi in movimento. 💪🎉🎉