A.s.d spartan gym club

23/01/2021

💪🏼❤️

18/01/2021

Se ci fosse stata una buona Physical Literacy forse ad oggi avremmo degli adulti più consapevoli dell’importanza ed il valore dell’attività fisica!!
E magari a loro volta avrebbero educato i propri figli alla stessa.

14/11/2020

25/10/2020

Come temevamo ci troviamo per la seconda volta a chiudere! ❌
Vediamo lentamente andare in fumo tanti sacrifici!
Ci hanno detto di rispettare rigidi protocolli e lo abbiamo fatto!
Ma la verità è che noi, operatori dello sport, siamo gli ultimi tra gli ultimi siamo coloro che senza diritti siamo sacrificabili!

15/10/2020

🏋🏻‍♀️Lo Squat, un must.
Esercizio complesso, impariamo la corretta tecnica di esecuzione.
✴️Focus: mobilizzazione della catena estensoria dell’anca.
✅Neutral spine
✅Attiva correttamente cosce glutei e li rinforza.
Resistenza, forza e postura sono solo alcuni dei benefici apportati da questo esercizio.

07/10/2020

🟢 Ginnastica posturale.One to one
Propriocezione
Focus ginocchia e scoliosi🔻

18/09/2020

🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️💪🏼

02/09/2020

🛑 Rimanere seduti per molto tempo e in modo scorretto è una delle principali cause del mal di schiena!
È fondamentale mantenere le fisiologiche curve della colonna, a tal proposito sarebbe utile un cuscino o un asciugamano arrotolato nella zona lombare, cercare di alzarsi ogni tanto per fare due passi così da prevenire l’insorgere di cervicalgie, lombalgie, stasi venosa alle gambe ecc. ✅

01/09/2020

🏋🏻‍♀️💪🏼

03/08/2020

La vera forza di uno spartano è il guerriero al suo fianco. Perciò dagli rispetto e onore, e li riceverai a tua volta.

08/03/2020

Data l’ordinanza del presidente della regione sicilia con lo scopo di contrastare il diffondersi del virus, applichiamo le misure previste.
Con grande dispiacere resteremo chiusi fino a data da destinarsi.
Vi terremo aggiornati 💪🏼