Empower yourself

20/02/2026

19/02/2026

Buon giorno a tutti! Oggi volevo ragionare riguardo cosa è importante a mio avviso raggiungere quando si decide di intraprendere un percorso legato al fitness.
Si pensa spesso che gli obiettivi da raggiungere siano principalmente estetici, perché la cosa principale che tante persone che si approcciano a questo mondo pensano sia che se si ottiene un risultato estetico positivo si è raggiunto l'obiettivo. È un inizio, sicuramente più positivo che continuate ad essere sedentari, ma principalmente bisognerebbe iniziare un simile percorso per stare bene e iniziare ad avere dal punto di vista fisico uno stile attivo. Questo reputo di fondamentale importanza; il resto, quello che la persona media cerca in un percorso fitness, è una conseguenza di questa scelta.
Rifletteteci! Buon allenamento a tutti!

24/01/2023

Buon giorno a tutti, il nostro progetto finalmente riesce a prendere vita!🙂Prossimamente avrete news a riguardo, nel frattempo non perdeteci di vista!💪

20/02/2019

L’esercizio fisico andrebbe prescritto come un farmaco, tale la sua efficacia nel prevenire le malattie croniche ma anche nel migliorare la prognosi e la qualità di vita nel suo complesso. È questa la prima raccomandazione contenuta nel report che l’Istituto nazionale per la salute e la ricerc...

24/10/2018

L’organismo consuma di più per ben 12 ore dopo l’esercizio fisico. Vanno diminuite le «entrate» ma anche le «uscite»

16/03/2018

Studio danese ribadisce importanza dell’esercizio fisico. Sedentarietà fa stessi danni su giovani e anziani. Per recuperare occorre un tempo tre volte superiore a quello di inattività

08/01/2018

L’attività aerobica e la ginnastica apportano benefici sia al benessere fisico che a quello mentale: a dirlo sono recenti studi scientifici che confermano come il movimento possa influire positivamente su alcune patologie, ritardandone in alcuni casi la comparsa...

14/11/2017

Secondo dei cardiolologi americani, fare sport in modo costante è la miglior medicina per risparmiare sulle spese sanitarie