Fit Zone Lecce

01/11/2025

14/09/2025

🔥 Nuova stagione, nuove energie! 🔥
Da FIT ZONE ti aspetta un calendario ricco di corsi fitness dalla mattina alla sera, pensati per ogni esigenza e livello!

✨ Scopri i nostri corsi:
✅ Cardio Tonic – energia e resistenza
✅ Cardio Dance – divertimento e ritmo
✅ Zonaton – allenamento total body
✅ Funzionale – forza e performance
✅ Yoga – equilibrio e benessere
✅ Pilates – postura e controllo
✅ G.A.G. – gambe, addominali e glutei al top
✅ Body Pump – tonificazione con i pesi
✅ TRX – allenamento in sospensione

💪 Che tu voglia dimagrire, tonificare o semplicemente scaricare lo stress, troverai sempre l’attività giusta per te!

📍 Dalla mattina alla sera nelle due sedi Fit Zone:
• Planet – via Giammatteo
• Rudiae – via Rudiae

👉 Non aspettare, entra anche tu nel mondo Fit Zone e trasforma la tua energia in risultati!

14/09/2025

🌿 Nuovo Corso di Ginnastica Dolce da FIT ZONE! 🌿

Vuoi mantenerti in forma con esercizi leggeri, sicuri e adatti a tutte le età?
La Ginnastica Dolce è l’ideale per chi desidera migliorare mobilità, equilibrio e benessere generale senza stressare articolazioni e muscoli.

✨ PRIMA SETTIMANA GRATUITA!

📅 Lunedì - Mercoledì - Venerdì FIT ZONE Rudiae
⏰ Ore 9:00

📅 Martedí - Giovedì
FIT ZONE Planet
⏰ Ore 9:00

Un’occasione perfetta per iniziare la giornata con energia e serenità, in un ambiente accogliente e motivante.

👉 Ti aspettiamo da Fit Zone: vieni a provare senza impegno e scopri i benefici della ginnastica dolce!

02/09/2025

ZONATON 🕺🏻💃

A grande richiesta ritorna il corso di Zonaton con Tatà.
Inizio lezioni lunedi 22 settembre ore 20.30 presso la sede FIT ZONE Rudiae.

Se non vuoi perderlo, passa in segreteria per la pre iscrizione 💪🏻
Corso a numero chiuso.

31/05/2025

Complimenti ai nostri piccoli Fighters che ieri hanno affrontato e superato gli esami per il passaggio di cintura
👊🏻💪🏻

25/05/2025

Allenamento con i pesi nei giovani: approccio sicuro e basato sulla scienza

Cosa dice la ricerca?
L’allenamento contro resistenza, se svolto in modo corretto e sotto supervisione esperta, è non solo sicuro per bambini e adolescenti, ma anche fortemente consigliato. Le evidenze scientifiche attuali dimostrano che questo tipo di attività offre numerosi vantaggi fisiologici, neuromuscolari e psicologici, senza influire negativamente sul processo di crescita.

Benefici dimostrati dalla letteratura scientifica
1. Aumento della forza muscolare
Migliorare la forza aiuta a ottenere migliori prestazioni atletiche e riduce significativamente il rischio di infortuni, soprattutto negli sport con movimenti ripetitivi e stress meccanici.
2. Miglioramento della densità ossea
L’esercizio contro resistenza favorisce la crescita e la mineralizzazione delle ossa, contribuendo alla costruzione di uno scheletro più robusto e resistente, con effetti preventivi sulle fratture.
3. Sviluppo delle capacità neuromotorie
Un allenamento ben strutturato migliora coordinazione, equilibrio e controllo posturale, aspetti fondamentali per un corretto sviluppo motorio complessivo.
4. Benefici psicologici e sociali
L’attività fisica regolare rafforza l’autoefficacia e l’autostima, aiutando a consolidare abitudini salutari e stili di vita duraturi.

Linee guida per iniziare
• Età consigliata: l’introduzione all’allenamento contro resistenza può iniziare già dai 7-8 anni, puntando inizialmente su esercizi a corpo libero e movimenti funzionali.

23/11/2024

🔥 BLACK WEEK FIT ZONE 🔥

Dal 25 al 30 Novembre unisciti a FIT ZONE e approfitta delle offerte speciali solo per il BLACK WEEK!
Non lasciarti scappare questi incredibili vantaggi.

Per i nuovi iscritti:
💪 50% di sconto sulla quota d’iscrizione per chi effettua un abbonamento mensile!
💪 Iscrizione GRATUITA per chi sceglie il nostro abbonamento quadrimestrale!

Per chi è già iscritto:
💪 2 settimane GRATIS per chi acquista un quadrimestrale!
💪 5 settimane GRATIS per chi acquista un annuale!

E se il tuo abbonamento non è in scadenza?
Nessun problema! Puoi comunque acquistare il pacchetto e verrá automaticamente attivato alla scadenza di quello in corso.

Queste offerte sono disponibili solo dal 25 al 30 Novembre!

Non aspettare: entra a far parte della community FIT ZONE, dove il tuo benessere è la nostra missione! 💥💯

👉 Passa a trovarci in palestra o contattaci per saperne di più!

10/11/2024

E si conclude un’altra bella esperienza a porte chiuse, in zona targata FIT ZONE.Complimenti a tutti gli atleti per la prestazione e al coach Stefano Greco per l’organizzazione impeccabile.Un grazie a chi è venuto a dare supporto.Lo sport unisce ma è nella competizione che si cresce! 💪🏻