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Una passione per il Benessere e lo Sport trasmessa insegnando il fitness e la Forza dal 2015

09/06/2026

Essere in forma non significa saper allenare gli altri.

Un bravo coach non si riconosce dal fisico che mostra, ma dai risultati che riesce a far ottenere alle persone che segue.

Perché ogni corpo è diverso. Ogni storia è diversa. Ogni obiettivo è diverso.

E ogni persona merita un percorso costruito su misura."
— Coach Rollo .cfsud

14/05/2026

🔥 STA ARRIVANDO LA SFIDA CHE NON DORME MAI 🔥
Il 23 Maggio, nella straordinaria cornice di Gaeta, andrà in scena qualcosa che va oltre una semplice gara.
Sta per iniziare la STEELMAN 2026 – RACE H24.
⏳ 24 ORE.
⚡ 8 EVENTI.
💥 ZERO LIMITI.
Una prova estrema dove resistenza, forza mentale e spirito di squadra verranno messi alla prova fino all’ultimo secondo.
Non sarà solo sport.
Sarà adrenalina pura.
Sarà sacrificio.
Sarà fame di vittoria.
🔥 I TEAM PRONTI A COMBATTERE 🔥
⚔️ Cristian & Stefano
⚔️ Marco & Ciro
⚔️ Davide & Stefano
Tre squadre.
Un solo obiettivo: entrare nella leggenda della Steelman.
Ogni evento sarà una battaglia.
Ogni ora un nuovo limite da superare.
Ogni momento una scarica di energia da vivere insieme.
📍 Gaeta diventerà il cuore pulsante della sfida più dura e spettacolare dell’anno.
Il pubblico non assisterà a una semplice competizione…
Vedrà uomini spingersi oltre il possibile.
🚨 Preparati a tifare.
🚨 Preparati a vivere 24 ore fuori controllo.
🚨 Preparati alla STEELMAN 2026.
Chi resisterà fino alla fine?
Chi conquisterà la gloria?
🔥 IL 23 MAGGIO NON PRENDERE IMPEGNI.
LA LEGGENDA SI SCRIVE IN DIRETTA. 🔥

08/05/2026

Il countdown è ufficialmente iniziato! 🕒🔥
Il 1° Giugno non sarà un giorno come gli altri. Indossa la tua T-shirt (e magari un paio di occhiali fighi 😉) perché la sfida MURPH sta arrivando a CFSud! 🏋️‍♂️💪
Chi di voi è pronto a lasciare il segno? Tagga il tuo compagno di fatiche nei commenti! 👇"

30/04/2026

Guarda fino alla fine… poi seguici

17/04/2026

Nel mentre che eseguono il WOD, il coach si perde in pensieri surreali… si immagina scene alla Wrecking Ball, tra movimenti rallentati, luci drammatiche e bilancieri che oscillano come in un videoclip fuori controllo.

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04/03/2026

Oggi si lavora sulla handstand walk 🤸‍♂️
Ad alcuni viene semplice.
Ad altri un po’ meno.
Mettersi in verticale, a testa in giù, non è qualcosa di scontato.
È forza. È equilibrio. È controllo.
Ma soprattutto… è testa.
Perché la prima barriera non sono le spalle o il core.
È quel pensiero che arriva prima ancora di salire:
“Non ce la faccio.”
E oggi lo lasciamo a terra.
Ci proviamo. Cadiamo. Riproviamo.
Un passo alla volta, anche se all’inizio sono solo pochi centimetri.
Al box CFSud non alleniamo solo il corpo.
Alleniamo il coraggio di metterci a testa in giù e cambiare prospettiva. 🔥

11/02/2026

Nuova pelle, stessa forza. 🔥

07/02/2026

Gara di Sollevamento Pesi – 1° Turno Open Regionale di Qualificazione 2026 💪🔥 .puglia

Determinazione, sacrificio e quella voglia di non mollare mai: tutto racchiuso in un solo momento, in una sola pedana.
Tra studio, sport e primi amori… si può fare, e tu ne sei la prova.
La nostra giovane atleta Giulia Rollo – Under 17 è tornata in gara con grinta e cuore, conquistando un bellissimo PR di Sn**ch: 40 kg 🏋️‍♀️✨

Ogni allenamento, ogni rinuncia, ogni sorriso dopo la fatica… ci rendono immensamente fieri di te.
➡️Prossima tappa: Contest di Sthenathlon!
Avanti così, sempre più forte.

❤️ Orgogliosi di te, figlia!
Mamma e Papà

02/02/2026

“Forma il tuo team e iscriviti subito: posti limitati, non perdere l’occasione!” ⏳🔥
Iscriviti:
CFsud Contest 01.03.26
www.judgerules.it

12/01/2026

Ci siamo. Sthenathlon Contest 2026 🏆
Non è solo una gara, è il momento di raccogliere i frutti di ogni goccia di sudore.
⚡️ Spazio per qualsiasi categoria dai 14 anni in su.
Vogliamo vedere il fuoco di chi rappresenta il futuro di questa disciplina.

🇮🇹 Un finale da sogno: ci giocheremo tutto sul palco di Rimini Wellness 2026. Sarà incredibile.
Il regolamento è pronto, le iscrizioni pure.
Voi siete pronti a mettervi alla prova? Ci vediamo sul floor🔥

Indirizzo

Via Nicola Argentina 52
Lecce
73100

Telefono

+393922168698

Sito Web

http://www.cfsud.it/

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