18/10/2020
🤸🏻♂️ ONE ARM HANDSTAND 🤸🏻♂️
La verticale su una mano, è probabilmente una delle Skill che richiede più equilibrio e propriocezione di tutte quante 📏
Un'evoluzione della classica verticale ma che in aggiunta, ha anche bisogno di un'elevata forza in spinta per quanto riguarda la spalla d'appoggio, ottima attivazione dell'addome e un anteroversione dell'addome. 💪🏻
Senza tralasciare la cosa più importante, ovvero la mobilità e la scioltezza delle gambe in straddle, grande ostacolo per molte persone.
Atleta: Manuele Miniello
