Centro Doms

Centro Doms Functional/Strength Training
Corsi da 5 persone
Personal Training ( dimagrimento, massa muscolare, tonificazione )

22/10/2022

‼ Perchè prima di iniziare qualunque attività posturale ti chiediamo di fare con Francesca anche un'analisi posturale?
La valutazione posturale indaga la posturale statica e dinamica della persona.
Accompagnata ad un'anamnesi iniziale, permette a Francesca di raccogliere dati oggettivi e misurabili per costruire un percorso mirato ed individualizzato.
Perché quando iniziamo un percorso con te lo vogliamo fare a 360 gradi!
—-
Se vuoi avere una valutazione posturale con Francesca chiamaci
➡ www.centrodoms.it

Sai quando non è un vero lavoro? Quando istruttori o pseudo personal trainer :🔘 Ci provano con tutte le ragazze che hann...
20/10/2022

Sai quando non è un vero lavoro?
Quando istruttori o pseudo personal trainer :
🔘 Ci provano con tutte le ragazze che hanno conosciute il giorno prima.
🔘 Spesso non imbroccano un mezzo congiuntivo
🔘 Non sono minimante aggiornati: non sono i titoli di studio in sé, ma proprio la voglia di migliorarsi nel corso degli anni che viene a mancare, dopo aver preso una triennale in scienze motorie o fatto un corso di 3 week end poco cambia.
🔘 Non hanno minime skills sulla comunicazione, sulla vendita, su come approcciare una persona e metterla a proprio agio.
🔘 Svolgono questo mestiere come secondo lavoro o passatempo
🔘 Non collaborano tra di loro facendo rete, ma ognuno nel proprio orticello convinto di avere la verità in tasca
—-⁣⁣
Se vuoi allenarti in classi piccole e cerchi una soluzione personalizzata, chiamaci⁣⁣
➡ www.centrodoms.it

12/10/2022

Non ti sei ancora iscritto al nostro corso di Bioginnastica? 😱

IL TUO PERCORSO DI BENESSERE PSICOFISICO con Francesca
Tutti i lunedì e giovedì al Lavis
Per info sulla bioginnastica, orari e costi contattaci
➡ www.centrodoms.it o +39 340 5919643 (Emanuele)⁣

IL TUO PERCORSO DI BENESSERE PSICOFISICO con FrancescaTutti i lunedì e giovedì al LavisPer orari e costi contattaci➡ www...
07/10/2022

IL TUO PERCORSO DI BENESSERE PSICOFISICO con Francesca
Tutti i lunedì e giovedì al Lavis

Per orari e costi contattaci
➡ www.centrodoms.it o +39 340 5919643 (Emanuele)⁣

COS'È LA BIOGINNASTICA?⁣
La Bioginnastica®️ è una metodologia di lavoro corporeo per il benessere psicofisico della persona. attraverso un ascolto profondo del proprio essere corporeo che passa attraverso la sensazione e la percezione. Esercizi e metodologie di lavoro disegnano un percorso sia preventivo che rieducativo e/o riabilitativo, per ritrovare in modo naturale e mantenere il proprio stato di salute.⁣
Si rivolge a tutti coloro che desiderano conoscere e vivere in armonia con il proprio corpo: sportivi e lavoratori, donne in gravidanza, terza e quarta età, nella riabilitazione e rieducazione, la Bioginnastica®️ accompagna la persona verso il proprio equilibrio e benessere.⁣
---⁣
➡ www.centrodoms.it o +39 340 5919643 (Emanuele)⁣

💊 Senza integratori non raggiungi risultati. B***e!Chiariamo un concetto fondamentale: tutti potremmo tranquillamente vi...
03/10/2022

💊 Senza integratori non raggiungi risultati. B***e!
Chiariamo un concetto fondamentale: tutti potremmo tranquillamente vivere senza integratori, seguendo una corretta alimentazione.
Ma è innegabile che con la vita frenetica che quasi tutti facciamo, fare uso di integratori ha la sua utilità, soprattutto se si fa tanto sport o si ha un obiettivo sportivo specifico.

Il mio approccio? No a posizioni estremiste e valutare sempre quello che serve realmente alla persona.
—-⁣⁣
Se vuoi allenarti in classi piccole e cerchi una soluzione personalizzata, chiamaci⁣⁣
➡ www.centrodoms.it

30/09/2022

LAT MACHINE - come, quando, perchè
Osserva il movimento.
La schiena è inarcata (ma non iperestesa)
Fondamentale il timing delle scapole, puoi tenerle depresse per tutto il movimento oppure elevarle
quando le braccia si distendono e abbassarle prima di ti**re la sbarra verso di te.

Quando inserirla in una routine?
✅ Puoi utilizzarla per il tuo giorno “back” allenandola con tanto volume ma con poca frequenza
✅ Inseriscila anche 3 volte alla settimana se vuoi distribuire il volume durante tutti e 7 i giorni
✅ Inseriscila anche in una routine total body contrapponendo lavori di spinta
—-
Se vuoi allenarti in classi piccole e cerchi una routine personalizzata, chiamaci
➡ https://www.domsgym.it/il-centro-fitness-doms-gym-a-lavis/

Uomini e donne dovrebbero fare allenamenti diversi... 🤔 Non proprioSicuramente ci sono differenze anatomiche e nessuno l...
27/09/2022

Uomini e donne dovrebbero fare allenamenti diversi... 🤔 Non proprio

Sicuramente ci sono differenze anatomiche e nessuno lo mette in dubbio
Sicuramente bisognerebbe avere delle piccole accortezze per diversificare
Sicuramente la diversificazione non sta nel fatto che le ragazze facciano glutei e i maschi il petto

Sicuramente delle differenze ci sono, ma uno squat e una stacco fatto bene sono uno squat e uno stacco fatto bene, sia per le donne che per gli uomini.
—-
Se vuoi allenarti in classi piccole e cerchi una routine personalizzata, chiamaci
➡ https://www.centrodoms.it/il-centro-fitness-doms-gym-a-lavis/

🔎 COME FACCIO A RICONOSCERE UN PT BRAVO? Partiamo dal presupposto che le aspettative del “cliente medio” sono molto bass...
23/09/2022

🔎 COME FACCIO A RICONOSCERE UN PT BRAVO?
Partiamo dal presupposto che le aspettative del “cliente medio” sono molto basse e non per colpa sua.
No, se sei una bella ragazza e il tuo allenatore ti corregge senza poi contattarti su Instagram, non è sufficiente per considerarlo un buon allenatore.

Ma come faccio a riconoscerne uno bravo in mezzo a questo mare mosso che è il mondo del fitness?
1⃣ Di lavoro fa quello e basta
2⃣ Ha la partita iva quindi è uno che si è messo in gioco
3⃣ È sulla piazza da più di 5 anni, quindi vuol dire che ha diversi clienti contenti che fanno girare la voce
4⃣ Ha un suo studio privato o una pagina social attiva con contenuti di valore
5⃣ Ha i titoli di studio idonei, esperienza, studia e resta sempre aggiornato
6⃣ Dà risultati senza promettere miracoli
—-
Se vuoi allenarti in classi piccole e cerchi una routine personalizzata, chiamaci
➡ https://www.domsgym.it/il-centro-fitness-doms-gym-a-lavis/

Perché la palestra spesso non dà i risultati sperati?Perché anche in palestra esistono classi pollaio!Perché quando la s...
20/09/2022

Perché la palestra spesso non dà i risultati sperati?
Perché anche in palestra esistono classi pollaio!
Perché quando la sala pesi accoglie 30 persone e ci sono 2 allenatori che vagano senza meta è difficile essere seguiti davvero, se non impossibile.
Vuoi essere sicuro di fare i movimenti corretti? Vuoi essere certo al 100% di seguire un piano personalizzato e non standardizzato? Vuoi raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato? Hai bisogno di una persona che ti alleni e non che semplicemente ti guardi?
Ti serve una classe di 5, massimo 6 persone.
—-
Se vuoi allenarti in classi piccole e cerchi una routine personalizzata, chiamaci
➡ https://www.domsgym.it/il-centro-fitness-doms-gym-a-lavis/

Lui è grosso, mi fido... Mmmh, anche no.Siccome lui è grosso sicuramente mi darà i consigli giusti. Sicuro? Forse. Se il...
15/09/2022

Lui è grosso, mi fido... Mmmh, anche no.
Siccome lui è grosso sicuramente mi darà i consigli giusti.
Sicuro? Forse. Se il tuo unico obiettivo è diventare come lui.
Premessa: quelli grossi davvero spesso danno consigli migliori di chi è uscito da scienze motorie senza mai aver spostato un peso in vita sua. Ma... facciamo una distinzione.
Giustamente vi propongono il modello che hanno usato loro per diventare così (e ci mancherebbe, ha funzionato per il loro obiettivo) → una vita fatta di sacrifici, rinunce estreme, doping, allenamenti spinti al limite e giornate impostate in base agli allenamenti e agli spuntini.
Tu, che vorresti avere un bel fisico, ma il fitness non è al centro della tua vita, quanto pensi di resistere nel seguire un modello così? Soprattutto è sano per te o è un rischio?
I primi 6 mesi qualche risultato lo avrai ma saranno transitori e contano poco se poi non sei continuo nel corso degli anni. Poi subentrerà frustrazione e demotivazione e inizierai a diradare gli allenamenti.
Quindi torniamo al punto: quale obiettivo vuoi raggiungere?

🙋‍♀️ FRANCESCA - GINNASTICA POSTURALE E MASSOTERAPIAGinnastica posturale? C'è una gran confusione in merito. Massoterap...
09/09/2022

🙋‍♀️ FRANCESCA - GINNASTICA POSTURALE E MASSOTERAPIA
Ginnastica posturale? C'è una gran confusione in merito. Massoterapia? No, non sono soltanto massaggi.
La mia attività va ben oltre l'analisi posturale, che è comunque la fondamentale base di partenza, soprattutto quando coinvolge persone che praticano attività sportiva.
Mi approccio attraverso osservazione e ascolto profondo per un intervento personalizzato che ha come obiettivo un benessere del corpo e non solo.
Il cliente è per me il protagonista assoluto del percorso, mentre io sono la spalla, insieme agli altri professionisti con cui collaboro.
—-
Prenota la tua consulenza
➡ 3405919643 o [email protected]
📅 Tutti i lunedì e giovedì presso il Centro Doms a Lavis (TN)

Indirizzo

Via Fabio Filzi, 18
Lavis
38015

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 21:00
Martedì 07:00 - 21:00
Mercoledì 07:00 - 21:00
Giovedì 07:00 - 21:00
Venerdì 07:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 11:00

Telefono

+393405919643

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Centro Doms pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Centro Doms:

Scelte rapide

Condividi