Una struttura dedicata al corpo, mente e spirito. 3 Sale con molte attività contornate da un centro benessere.Tutta Ristrutturata e rinnova con aria condizionata e in linea con le disposizioni Anti Covid I NOSTRI CORSI:
Aerobica: E’ una ginnastica specifica per lo stimolo del metabolismo aerobico,che può essere eseguita in maniera coreografica a tempo di musica. Permette, infatti, di migliorare la
funzionalità cardiocircolatoria, metabolica ed il tono dell’umore. Con un allenamento costante diminuisce gradualmente la frequenza cardiaca e aumenta la capacità respiratoria ; ciò significa anche maggiore resistenza e minor senso di fatica. Questa attività puo’ essere praticata da tutti, senza particolari limiti, seguendo i consigli del proprio medico e calibrando gli sforzi in base ad età, peso e condizioni di salute. L’attività aerobica permette di “bruciare” i grassi di deposito e non solo gli zuccheri presenti nel sangue e nei muscoli. krav maga: è una disciplina di combattimento corpo a corpo e autodifesa di origine israeliana. Il krav maga predilige un approccio offensivo, che caratterizza questo sistema di combattimento. Se altre arti marziali tradizionali, soprattutto di matrice orientale, tendono ad associare oltre all'insegnamento delle tecniche un sistema filosofico e spirituale, il krav maga risponde a criteri di tipo militare quali l'efficacia e la rapidità con cui si arriva al risultato desiderato, che è la neutralizzazione dell'avversario nel momento stesso in cui questi diventa una minaccia. karate shotokan tradizionale: è una disciplina educativa e formativa finalizzata ad aumentare
l’ autostima e il controllo delle proprie azioni. Si può praticare dai 4 anni di età, facilita l'acquisizione degli schemi motori (camminare, correre, rotolare, arrampicarsi, saltare, lanciare, dondolarsi) e posturali (flettere, piegare, distendere, ruotare) di base. Migliora il controllo dello schema corporeo, sviluppa le capacità coordinative e neuro-cognitive, la flessibilità e la mobilità articolare. kick boxing:è un'arte marziale di origine giapponese che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato inglese. L’obbiettivo del kick-boxing è un intenso training cardiovascolare e il conseguente miglioramento della resistenza e del tono muscolare. Gli allenamenti mirano al modellamento e alla tonicità. Costituisce un ottimo rimedio contro lo stress, in quanto si tratta di un allenamento intenso,e divertente per chi vuole scacciare la noia della routine. Heat Program: Disciplina aerobica che simula una camminata in alta montagna su Tapis Roulant specifici in grado di riprodurre un percorso montano durante il quale il nostro organismo riesce a smaltire senza sforzi particolari anche 700 calorie in 45 minuti senza subire traumi articolari di nessun genere. La disciplina e’ autogestita in base alla propria resistenza ,non ha controindicazioni ma solo benefici. Bastano solo due settimane di lezioni per vedere gia’ grandi risultati. FUNZIONALE: è un allenamento a 360° che mira esclusivamente al miglioramento della funzionalità e dell efficienza fisica. In ogni lezione vengono sollecitati tutti i distretti muscolari con stimolo aerobico ed anaerobico. Questo modo di allenarsi si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente. L'allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi. Questo modo di realizzare attività fisica nasce con lo scopo di allenarsi migliorando le capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane. Questa forma di allenamento permette di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale. L'allenamento funzionale impegna intensamente tutto il corpo di conseguenza permette di raggiungere apprezzabili risultati estetici (dimagrimento e tonificazione) in poco tempo. SALA PESI: La Sala Pesi è un'area interamente dedicata al movimento per la tonificazione e per l'allenamento cardiovascolare. La sala pesi offre una vasta gamma di attrezzi per soddisfare tutte le esigenze ed i desideri dei nostri soci.Chi desidera sviluppare e potenziare la muscolatura troverà tutti gli strumenti necessari. R.E.D
Corso anaerobico specifico per sviluppare la resistenza e la tonificazione di tutto il corpo. Adatto a tutti non coreografico. YOGA FIT:
È una disciplina che nasce per accontentare tutte le persone in cerca di programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica, essendo una pratica che stimola entrambe le sfere attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri.
